Υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Υποκατάστατα ζάχαρης απώλειας βάρους,

Και όμως τα υποκατάστατα ζάχαρης δεν βοηθούν τη δίαιτα Τα συνθετικά υποκατάστατα της ζάχαρης μπλοκάρουν ένα ένζυμο που θεωρείται σημαντικό για την πρόληψη της παχυσαρκίας.

Για ποιούς λόγους τα συνθετικά γλυκαντικά δεν είναι στην πράξη διαιτητικά, είναι ένα θέμα που μέχρι σήμερα δεν είχε μελετηθεί σε βάθος. Πρόσφατη έρευνα του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Αpplied Physiology, Nutrition and Metabolism», εστιάζει στο θέμα αυτό.

υποκατάστατα ζάχαρης απώλειας βάρους

H oυσία στην οποία εστίασαν οι ερευνητές ήταν η ασπαρτάμη, ένα γλυκαντικό που στην ΕΕ είναι γνωστό με την κωδική ονομασία E Eιδικότερα, το άλας ασπαρτάμης-ακετοσουλφάμης E είναι μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες γλυκαντικές ουσίες στον κόσμο. Εντοπίζεται σε πολλά προϊόντα που κυκλοφορούν με την ένδειξη «χωρίς ζάχαρη», όπως αναψυκτικά, γλυκίσματα, τσίχλες, στιγμιαίος καφές, γαλακτοκομικά και είδη αρτοποιίας.

Η ασπαρτάμη μπλοκάρει ένα ένζυμο

Η ασπαρτάμη μπλοκάρει ένα ένζυμο Eίναι πολύ διαδεδομένη η πεποίθηση ότι η ασπαρτάμη βοηθά στην απώλεια βάρους. Ωστόσο η έρευνα καταλήγει στο αντίθετο αποτέλεσμα.

  • Απώλεια βάρους dyazide
  • Τρόπος να χάσετε βάρος σε ένα μήνα
  • Πιστεύετε ότι γλιτώνετε θερμίδες επιλέγοντας τα υποκατάστατα ζάχαρης; Οι επιστήμονες δηλώνουν πως οι προσπάθειές σας πρόκειται να αποτύχουν.
  • Τα πρώτα δέκα ποτά με απώλεια βάρους
  • Απώλεια λίπους στο λίπος
  • Κυρίως τα χρησιμοποιούμε στους καφέδες και στα ροφήματά μας και σε κάποιες περιπτώσεις πειραματιζόμαστε, προσθέτοντας αυτά τα γλυκαντικά μέσα σε συνταγές.
  • Και όμως τα υποκατάστατα ζάχαρης δεν βοηθούν τη δίαιτα

Το ένζυμο αυτό δημιουργείται στο λεπτό έντερο. Υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Οι αμερικανοί ερευνητές υποκατάστατα ζάχαρης απώλειας βάρους τα πειράματά τους σε ποντίκια, στα οποία δοκίμασαν διάφορους εναλλακτικούς διατροφικούς συνδυασμούς.

Σε μερικά από αυτά που τρέφονταν με λιπαρές τροφές χορήγησαν το εν λόγω ένζυμο.

μνήμη απώλειας βάρους πένας απώλειας βάρους και καταγραφέας

Αποδείχθηκε ότι ο οργανισμός τους αντιδρούσε καλά, μειώνοντας την ποσότητα της υποκατάστατα ζάχαρης απώλειας βάρους λίπους. Στη συνέχεια οι ερευνητές χορήγησαν στα ίδια ποντίκια ένα διάλυμα ασπαρτάμης. Τότε η δράση του ενζύμου στο λεπτό έντερο άρχισε να μειώνεται δραστικά.

Γλυκά, αρτοσκευάσματα, παγωτά, αναψυκτικά, χυμοί, ροφήματα όλα πλούσια σε ζάχαρη, βρίσκονται στο καθημερινό διαιτολόγιο πολλών από εμάς.

Με διάλυμα απλής ζάχαρης ή αλατιού παρέμενε όμως στα ίδια επίπεδα. Αυτό που επίσης παρατήρησαν ήταν ότι στα ποντίκια που είχε χορηγηθεί διάλυμα ασπαρτάμης παραδόξως αυξήθηκε η συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα, ενώ παρατηρήθηκε και δυσανεξία στη γλυκόζη.

Μας αδυνατίζουν τα υποκατάστατα ζάχαρης; Τι υποστηρίζουν οι ερευνητές Σύμφωνα υποκατάστατα ζάχαρης απώλειας βάρους ανασκόπηση ερευνών που δημοσιεύθηκε στην British Medical Journal τα στοιχεία που αποκαλύπτουν την αποτελεσματικότητα των υποκαταστάτων ζάχαρης στην απώλεια βάρους είναι περιορισμένα. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κίνηση με σίγουρη αποτελεσματικότητα για πετυχημένο αδυνάτισμα είναι ο γενικότερος περιορισμός της ζάχαρης και των τροφίμων με σάκχαρα, επιλέγοντας την πόση νερού και την επιλογή τροφίμων με λίγα ή χωρίς σάκχαρα. Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να είναι ακόμη και εκατό φορές πιο γλυκά από την γνωστή μας ζάχαρη δίνοντας λίγες έως καθόλου θερμίδες. Στα φυσικά υποκατάστατα ζάχαρης ανήκουν η σορβιτόλη, ξυλιτόλη, μαννιτόλη, ισομαλτόζη και λακτιτόλη.

Επίσης τα ποντίκια που είχαν λάβει ασπαρτάμη παρουσίασαν υψηλότερα επίπεδα της πρωτεϊνής TNF στο αίμα. Η πρωτεΐνη αυτή σχετίζεται επίσης με την εμφάνιση του μεταβολικού συνδρόμου.

Zάχαρη και γλυκαντικές ουσίες: μια γλυκόπικρη ιστορία Σταυρούλα Α. Για τον λόγο αυτό συνιστάται η κατά το δυνατόν μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης σε καθημερινή βάση και η αντικατάστασή της σταδιακά από τα φυσικά σάκχαρα τροφών, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι υγιεινά τρόφιμα τα οποία περιέχουν νερό, ίνες και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά βιταμίνες, ιχνοστοιχεία. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα γλυκά, αναψυκτικά, αρτοσκευάσματα περιέχουν άφθονη ποσότητα προστιθέμενης ζάχαρης ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης, επομένως για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση της υγείας πρέπει υποκατάστατα ζάχαρης απώλειας βάρους αποφεύγεται η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν προστιθέμενα σάκχαρα. Πόση ζάχαρη; Μπορούμε να λαμβάνουμε λίγη ζάχαρη σε ημερήσια βάση χωρίς συνέπειες ή θα πρέπει να την αποφεύγουμε όσο το δυνατόν; Η ανάγκη περιορισμού της λήψης ζάχαρης έχει οδηγήσει στην κατανάλωση υποκατάστατων ζάχαρης και τεχνητών γλυκαντικών ουσιών με λίγες ή καθόλου θερμίδες.

Η έρευνα σταματά κάπου εδώ. Το ερώτημα στην πράξη είναι αν πρέπει να αποφεύγουμε τα λεγόμενα προϊόντα «zero». Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να προσέχουμε να καταναλώνουμε τα πάντα με μέτρο, όπως άλλωστε και τα συμβατικά προϊόντα με απλή ζάχαρη. Πηγή: Deutsche Welle.

πηγαίνετε πιο αδύνατο cerotti φυσικό περιτύλιγμα σώματος για να χάσετε βάρος