Η δίαιτα των δύο ημερών () βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία - Η ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ

U απώλεια βάρους surrey

Η δίαιτα των δύο ημερών βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία Η δίαιτα των δύο ημερών βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία Συνταγες ομορφιας και υγειας Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό British Journal of Nutrition, οι διακεκομμένες ή διαλειμματικές δίαιτες, όπως η δίαιτα των δύο ημερών την εβδομάδαεκκαθαρίζουν καλύτερα τα τριγλυκερίδια από το αίμα και μειώνουν την συστολική πίεση περισσότερο, ύστερα από την κατανάλωση γευμάτων.

com απώλεια βάρους

Η σύγκριση έγινε με μια συμβατική δίαιτα καθημερινού περιορισμού θερμίδων. Το αποτέλεσμα αυτό δείχνει ότι οι διαλειμματικές δίαιτες μειώνουν τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών παθήσεων.

'' Αναπνοή για μόνιμη απώλεια βάρους ''

Η δίαιτα προτείνει πέντε μέρες της εβδομάδας κανονικό φαγητό χωρίς περιορισμό στις θερμίδες και για δύο μέρες πολύ λίγες θερμίδες. Για δύο μέρες την εβδομάδα, κατά προτίμηση όχι συνεχόμενες, καταναλώνονται μέχρι θερμίδες.

απώλεια βάρους bts

Στην πρώτη μελέτη αυτού του είδους, ερευνητές του University of Surrey εξέτασαν τον αντίκτυπο της δίαιτας στην ικανότητα του οργανισμού να εκκαθαρίζει το λίπος τριγλυκερίδια και τη γλυκόζη μετά από ένα u απώλεια βάρους surrey. Συνέκριναν την επίδραση αυτή με μια συμβατική δίαιτα που προκαλεί την ίδια απώλεια βάρους μέσω ημερήσιου περιορισμού των θερμίδων.

u απώλεια βάρους surrey

Εκείνοι που συμμετείχαν στη δίαιτα έτρωγαν κανονικά για πέντε ημέρες και για τις δύο ημέρες νηστείας κατανάλωναν θερμίδες, χρησιμοποιώντας σκευάσματα και συγκεκριμένα τα Fast Foodpacks LighterLife.

Όσοι ακολουθούσαν τη συμβατική δίαιτα έπρεπε να καταναλώνουν κάθε μέρα θερμίδες λιγότερες από τις εκτιμώμενες ανάγκες τους.

Απώλεια βάρους epa dha

Οι γυναίκες κατανάλωναν περίπου 1. Αυτοί που ακολουθούσαν την καθημερινή δίαιτα πέτυχαν τον ίδιο στόχο σε 73 ημέρες.

RSS ενημερωση μεσω E-mail

Τριγλυκερίδια, πεπτίδιο C και συστολική πίεση Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν m3 καυστήρα u απώλεια βάρους surrey δίαιτα απομάκρυναν πιο αποτελεσματικά το λίπος τριγλυκερίδια ύστερα από ένα γεύμα που τους δόθηκε σε σχέση με εκείνους που ακολουθούσαν την καθημερινή δίαιτα.

Αν και δεν υπήρχαν διαφορές στα επίπεδα της γλυκόζης μετά από το γεύμα, οι ερευνητές έκπληκτοι βρήκαν μια διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων: στο πεπτίδιο C που αποτελεί ένα δείκτη έκκρισης της ινσουλίνης από το πάγκρεας.

κανονικό ποσοστό απώλειας βάρους ανά εβδομάδα

Η σημασία αυτού το ευρήματος χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση. Επιπλεον, η μελέτη έδειξε μεγαλύτερη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης στους συμμετέχοντες στη u απώλεια βάρους surrey 5 2.

Η μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνιση καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

  • Ta panta gia tis dietes adinatismatos by Veropoulos Veropoulos - Issuu
  • Giannitsopoulou Kallia Dietitian - Nutritionist
  • Φαγούρα στο δέρμα: Τι αποκαλύπτει για την υγεία σου © Shape.
  • Οι 7 καλύτερες συμβουλές για εύκολο και γρήγορο αδυνάτισμα: 1.
  • Η δίαιτα των δύο ημερών () βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία - Η ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ
  • Διώξτε την αρθρίτιδα με δίαιτα - Εναλλακτική Δράση
  • Μαζική απώλεια λίπους

Η Rona Antoni, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο του Σάρεϊ και επικεφαλής της μελέτης, δήλωσε: «Όπως διαπιστώθηκε σε αυτή τη μελέτη, ορισμένοι από τους συμμετέχοντες προσπάθησαν πολύ να ακολουθήσουν τη διατροφήγεγονός που υποδηλώνει ότι αυτή η προσέγγιση δεν είναι κατάλληλη για όλους.

Δείτε επίσης:.