Οι 5 πιο νόστιμοι συνδυασμοί τροφών για να κάψετε λίπος - steaptv.com

Τόνο καύση λίπους

Τόνο καύση λίπους 19 Ιουλίου Παλαιότερο των ημερών Τόνο καύση λίπους που το λίπος καίγεται εξίσου μόνες τους «καίνε» θερμίδες δεν υπάρχουν, όμως με τους κατάλληλους συνδυασμούς τροφών μαζι με υποθερμιδική διατροφή και άσκηση, τα αποτελέσματα μπορούν να είναι άκρως ενθαρρυντικά.

Ιδού δέκα σούπερ υγιεινοί συνδυασμοί που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

τόνο καύση λίπους απώλεια βάρους νύφη λίπους

Αν μάλιστα προσθέσετε και λίγο καυτερό πιπέρι για γεύση, τότε ενισχύετε περισσότερο την καύση θερμίδων. Η βιταμίνη αυτή σε φυσιολογικές ποσότητες μπορεί να καταπολεμήσει την έκκριση κορτιζόλης, μιας ορμόνης η οποία ευθύνεται μεταξύ άλλων για συσσώρευση λίπους.

τόνο καύση λίπους να αλλάξετε την απώλεια βάρους

Τι το κάνει τόσο ιδιαίτερο; Οι φυτικές ίνες που περιέχουν τόσο τα μούρα όσο και η βρώμη αυξάνουν τα επίπεδα της ορμόνης γρελίνης στο στομάχι, μια ορμόνη που ελέγχει την πείνα. Βοηθούν στην απώλεια βάρους, ενώ η λ-αργινίνη που περιέχουν ενισχύει το κάψιμο λίπους κατά την διάρκεια της άσκησης.

τόνο καύση λίπους

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε βιταμίνη D, ενώ τα αντιοξειδωτικά της κανέλλας ισορροπούν τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα, μειώνοντας έτσι την συσσώρευση λίπους. Έτσι το τόνο καύση λίπους χρειάζεται να δουλέψει περισσότερο για να πέψει τις τροφές, κάτι που ενισχύει την οξείδωση του λίπους.

χάσετε βάρος glastonbury

Επίσης, το Κάλιο της μπανάνας βοηθά στο «ξεφούσκωμα» της κοιλιάς. Το σπανάκι τέλος είναι χαμηλό σε θερμίδες, βοηθά στη χόρταση και την ανάρρωση μετά από έντονη άσκηση.

τόνο καύση λίπους τα καλύτερα πεπτίδια απώλειας βάρους

Για να τα συνδυάσετε, φτιάξτε ένα smoothie με μισή μπανάνα, 2 χούφτες σπανάκι και μία κούπα γάλα αμυγδάλου. Ο συνδυασμός μάλιστα οσπρίων όπως τα φασόλια με το καλαμπόκι έχει ακόμα περισσότερα οφέλη: το καλαμπόκι περιέχει το ίδιο ανθεκτικό άμυλο με την μπανάνα, το οποίο επιβραδύνει την πέψη.

τόνο καύση λίπους τα οφέλη απώλειας βάρους γκουαράνα

Είναι το νούμερο ένα τρόφιμο στη λίστα κορεσμού, ενώ όντας πλούσιες σε Κάλιο βοηθούν στο «ξεφούσκωμα». Σε συνδυασμό με την πιπερίνη του πιπεριού, πέρα από ωραία γεύση στον φούρνο, «μπλοκάρετε» την δημιουργία νέων λιποκυττάρων.

10 λεπτο πρόγραμμα για καύση λίπους! - steaptv.com