Αγαπητέ Βαγγέλη και Μαρκέλα,

Το τζούντο σας κάνει να χάσετε βάρος. Let your inbox glow!

Αγαπητέ Βαγγέλη και Μαρκέλα, Αγαπητέ Βαγγέλη και Μαρκέλα, Το επισυναπτόμενο αρχείο είναι κείμενο που έγραψα στο διαδικτυακό φόρουμ που συμμετέχω. Είναι μια αναδρομή στην ζωή μουδίνοντας περισσότερο έμφαση στις ψυχολογικές διακυμάνσεις που είχα σε όλο αυτό το ταξίδι της ζωής μου. Ελπίζω να το βρείτε ενδιαφέρον και να σας βοηθήσει να με γνωρίσετε λίγο καλύτερα. Σας ευχαριστώ και τους δυο για την συμπαράσταση, βοήθεια και αγάπη που μου έχετε δείξει.

Fitness Ιουλ 02, Πώς οι πολεμικές τέχνες μπορούν να λιώσουν το λίπος; Δεν υπάρχει κανένα άλλο άθλημα εκεί έξω που να είναι εξίσου συναρπαστικό και να μπορεί να βελτιώσει τη φυσική σου κατάσταση, το σώμα αλλά και τη συνολική σου υγεία όπως οι πολεμικές τέχνες. Η προπόνηση και εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες μπορεί να σε προστατεύσει αφού θα μάθεις αυτοάμυνα αλλά θα σε αδυνατίσει κιόλας είναι πολύ καλή για την απώλεια λίπους.

Υπάρχουν πολλές μορφές πολεμικών τεχνών αλλά αυτές οι τρεις θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος και να λιώσεις το λίπος. Ξέχνα τη στάση του Πολεμιστή στη γιόγκα.

το τζούντο σας κάνει να χάσετε βάρος

Το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου θα σε κάνει να δεις το άθλημα αλλιώς, αν η πάλη εδάφους και γενικότερα οι λαβές σου φαίνονται συναρπαστικά. Το βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου δίνει βάρος στις τεχνικές εδάφους, σε submissions κλειδώματα αρθρώσεων, ακινητοποιήσεις, πνιγμούς κ.

απώλεια λίπους evo

Περιλαμβάνει πολλές τεχνικές από τζούντο και πάλη. Επίσης 20 λίβρες απώλεια βάρους πολλά  takedowns ρίψειςμε χρήση της βάσης του σώματος γοφούς και ώμους.

το τζούντο σας κάνει να χάσετε βάρος candida που σταματά την απώλεια βάρους

Τα submissions  έχουν δύο κατηγορίες: τα joint locks δηλαδή κλειδώματα αρθρώσεων και τα chokes, λαβές πνιγμού. Το Mixed Martial Arts είναι φανταστική προπόνηση για καύση θερμίδων και λίπους και περιλαμβάνει προπόνηση το τζούντο σας κάνει να χάσετε βάρος και καρδιαγγειακή.

συχνότητα διόρασης για απώλεια βάρους

Συνδυάζει βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου, πάλη, ταϊλανδέζικη πυγμαχία και τζούντο. Όντας μια εντατική προπόνηση θα ενισχύσει τον μεταβολισμό σου να κάψει περισσότερες θερμίδες ακόμη και για αρκετές ώρες αργότερα.

το τζούντο σας κάνει να χάσετε βάρος 7 λίβρες απώλεια βάρους σε μία εβδομάδα

Η προπόνηση είναι πολύ απαιτητική, διότι απαιτεί σκληρή δουλειά,  τεχνική αλλά και δεξιότητες με ιδιαίτερη έμφαση στην ταχύτητα, τη δύναμη, την αντοχή και την ευκινησία. Αυτός είναι ο λόγος που οι  ΜΜΑ αθλητές θεωρούνται οι πιο δυνατοί αθλητές στον κόσμο.

Τι να τρώμε το βράδυ για να μην παχαίνουμε !!!

Η παραλλαγή της είναι η Muay Kard Chiek: η ταϊλανδέζικη πυγμαχία με γυμνά χέρια, ίσως η πιο θεαματική και παραδοσιακή μορφή μάχης με γυμνά χέρια τα οποία είναι τυλιγμένα με σχοινιά. Περιλαμβάνει κλασσικές μεθόδους προπόνησης που γίνονται στις πολεμικές τέχνες όπως το τρέξιμο, το σχοινάκι, ασκήσεις αντίστασης του σωματικού βάρους με μπάλα, ασκήσεις κοιλιακών και ασκήσεις με βάρη.

Στην ταϊλανδέζικη πυγμαχία προετοιμάζεις όλο το σώμα σου και μπορείς να κάνεις επιθέσεις με γροθιές, πόδια, γόνατα, αγκώνες ενώ έχεις και τη δυνατότητα, αφού μάθεις τις βασικές κινήσεις, να δημιουργήσεις και δικούς σου συνδυασμούς χτυπημάτων και λαβών.

το τζούντο σας κάνει να χάσετε βάρος

Φίλια Μητρομάρα.