Το μοντέλο απώλειας βάρους σας, Νέο Μοντέλο Διατροφής Διαβήτη Τύπου 2 – Διατροφική Ζώνη

Γρηγορη απωλεια Σωματικου Βαρους ; Ναι με αυτη τη διαιτα

Μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα κατάφερε να χάσει και τα 30 κιλά που πήρε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Δες ποια είναι τα μυστικά της.

Οι 9 πιο επικίνδυνες ‘παγίδες’ που σαμποτάρουν την προσπάθεια απώλειας βάρους

Πόσο δύσκολο ήταν να χάσει τα κιλά; Όπως εξηγεί η ίδια, «Δεν υπάρχει κάποιο μυστικό, απλά πρέπει να σηκωθείς από τον καναπέ και να να σταματήσεις να τρως ψωμί». Ποια ήταν η καθημερινή της ρουτίνα από τη στιγμή που γέννησε και μετά; «Επέστρεψα στους χυμούς τους οποίους φτιάχνω τα πρωινά με superfoods, σε ένα shake πρωτεϊνης τα απογεύματα και στην πολύ γυμναστική για να χάσω τα κιλά.

Τρώω πολύ ψάρι και σαλάτες και γυμνάζομαι για περίπου μιάμιση ώρα την ημέρα». Τι είδους γυμναστική κάνει; «Κάνω μία ώρα πιλάτες και μισή ώρα αερόβια άσκηση.

Η αερόβια άσκηση που κάνω είναι το μοντέλο απώλειας βάρους σας ή δυναμικό περπάτημα ενώ βλέπω σαπουνόπερες. Δοκίμασα επίσης και το αερόμπικ στο νερό όταν ήμουν έγκυος το οποίο ήταν πολύ δύσκολο και το μόνο που ήθελα να κάνω μετά ήταν να πέσω το μοντέλο απώλειας βάρους σας ύπνο». Ποια είναι τα διατροφικά tips που μας προτείνει; «Προτείνω πολύ πρωτεϊνη για γρήγορο χάσιμο βάρους αν και η δική μου διατροφή βασίζεται περισσότερο στα ψάρια, τα λαχανικά και γενικότερα τις σαλάτες».

Κόψτε το. Επίσης καλό είναι να ξέρετε πως χρειάζεται ένας μήνας για γίνει το σώμα σας όπως το θέλετε.

Για να δείτε οποιαδήποτε αλλαγή πρέπει να έχετε επιμονή για τουλάχιστον ένα μήνα. Αυτό σημαίνει πως δεν πρέπει να κλέβετε καθόλου. Τις δύο πρώτες εβδομάδες δε θα δείτε διαφορά αλλά δεν πρέπει να τα παρατήσετε.

Σταματήστε το λευκό ψωμί, τη ζάχαρη και όλες τις σχετικές λευκές τροφές». Διαβάστε ακόμα:.