Πόσα κιλά μπορείς όντως να χάσεις σε μια εβδομάδα;

Το μεγαλύτερο βάρος χάνεται σε 6 εβδομάδες

Περιεχόμενα

    By Εύα Μακρή Κλινική Διαιτολόγος — Διατροφολόγος Μετά τον τοκετό, οι περισσότερες γυναίκες ανυπομονούν να χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης.

    να χάσετε βάρος κανονικά

    Ωστόσο, η απώλεια βάρους, διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα αφού μια σειρά παραγόντων καθορίζουν το τελικό αποτέλεσμα. Οι περισσότερες γυναίκες χάνουν τα μισά από τα κιλά που πήραν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέσα σε έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό.

    είναι λίπος καυστήρα πώς να χάσετε βάρος στις πλευρές σας

    Κατά τον τοκετό αποβάλλονται περίπου 7 Kg βάρος νεογέννητου, πλακούντα, αμνιακού και λοιπών υγρών ,ωστόσο η υπερβολική πρόσληψη βάρους κατά τη διάρκεια της κύησης αποτελεί σημαντικό παράγοντα στο κατά πόσο μια γυναίκα θα επανέλθει μετά τον τοκετό στο βάρος που είχε πριν από την εγκυμοσύνη ή όχι.

    Έρευνες έδειξαν ότι εάν η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει μέσα στο πρώτο τρίμηνο, αυτό, αυξάνει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο διατήρησης επιπλέον βάρους μετά τον  τοκετό.

    Θέλω συμβουλές απώλειας βάρους

    Η κατάλληλη δίαιτα και η άσκηση, είναι οι δυο πιο σημαντικοί παράγοντες που μπορεί να  συμβάλλουν στην απώλεια του υπερβάλλοντος σωματικού βάρους μέσα σε 6 μήνες μετά τον τοκετό. Ο θηλασμός επίσης, είναι ένας σημαντικός  παράγοντας για την απώλεια βάρους και  λίπους, αφού οι  γυναίκες που θηλάζουν αποκλειστικά το μωρό τους, είναι πολύ πιθανό να έχουν μια μεγαλύτερη απώλεια λίπους  μετά τον τοκετό.

    χάνω βάρος αλλά όχι λίπος