6 λόγοι που δεν χάνεται το λίπος της κοιλιάς | steaptv.com - Το Νο1 site Διατροφής και Υγείας

Το λίπος χάνεται στην κοιλιά. Θέλεις να χάσεις το λίπος στην κοιλιά εύκολα και γρήγορα; Σου έχουμε τον τρόπο!

Πως δεν χάνεται το λίπος στην κοιλιά! By Μaria Kofidou on Φεβ 23, Σήμερα θα σου μιλήσω για το πιο σοβαρό και κρίσιμο πρόβλημα της ανθρωπότητας: το λίπος της κοιλιάς.

Μήπως έχετε άγχος;

Είναι εντυπωσιακός ο αριθμός των συσκευών, των οργάνων γυμναστικής, των συμπληρωμάτων και των σκευασμάτων που έχουν αναπτυχθεί με αποκλειστικό σκοπό το «κάψιμο του λίπους» της κοιλιάς.

Φυσικά από το χορό δεν μπορούσαν να λείψουν και οι διάφοροι «ειδικοί» της επιστήμης της διατροφής που ανακοινώνουν διάφορες ειδικές δίαιτες ή θαυματουργά τρόφιμα που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο λιώνουν το λίπος ειδικά και αποκλειστικά από την κοιλιά.

το λίπος χάνεται στην κοιλιά

Ξέρεις φυσικά ότι τίποτα από αυτά δεν μπορεί να κάνει δουλειά και έτσι εκ θαύματος να εξαφανίσει το λίπος και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά! Τι είναι το λίπος; Το λίπος είναι ένα από τα κύρια συστατικά του οργανισμού μας το οποίο κύρια λειτουργεί ως αποθήκη ενέργειας. Είναι δομικό συστατικό του σώματός μας, λειτουργεί σαν αποθήκη λιποδιαλυτών συστατικών και συμμετέχει στην παραγωγή άλλων.

Θέλεις να χάσεις το λίπος στην κοιλιά εύκολα και γρήγορα; Σου έχουμε τον τρόπο! Έχετε μπει στον δρόμο της υγιεινής διατροφής και της προπόνησης και είστε στο στάδιο που βλέπετε σταδιακά τα αποτελέσματα να φαίνονται στο σώμα σας και στην καθημερινότητα σας.

Όταν λοιπόν το σώμα μας ξοδεύει μικρότερο ποσό ενέργειας από αυτό που έχει προσλάβει μέσα από την τροφή, η περίσσεια του το λίπος χάνεται στην κοιλιά για μελλοντική χρήση στα λιποκύτταρα. Από τα παραπάνω μπορούμε εύκολα να καταλάβουμε ότι σημασία έχει το συνολικό ποσό των θερμίδων που κάποιος καταναλώνει καθημερινά συγκριτικά με αυτές που δαπανά.

το λίπος χάνεται στην κοιλιά

Δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο τρόφιμο το οποίο με τον οποιοδήποτε τρόπο τα συστατικά του το λίπος χάνεται στην κοιλιά προκαλούν εναπόθεση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Από τη άλλη το σημείο της τοποθέτησης είναι κάτι που προκαθορίζεται γενετικά. Δεν υπάρχει καμία κλινική μελέτη που να αποδεικνύει ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών σχετίζονται με την εναπόθεση η το κάψιμο του λίπους στην κοιλιακή χώρα.

  • Χάσε το λίπος στην κοιλιά εύκολα και γρήγορα με τον πιο φυσικό τρόπο!
  • Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!
  • Μια μελέτη του στην Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι η υψηλότερη πρόσληψη μαγνησίου συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης δείκτες που σχετίζονται με την αύξηση του λίπους και του σωματικού βάρους και μία μελέτη από την Αγγλία διαπίστωσε ότι ένα συμπλήρωμα μαγνησίου μπορεί να έχει ωφέλιμες επιδράσεις στη μείωση της κατακράτησης υγρών κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, πράγμα που σημαίνει ότι θα αισθανθείτε λιγότερο φούσκωμα.
  • Todd απώλεια βάρους γυαλιού
  • Px καυστήρα λίπους
  • Χάνουν λίπος στην κοιλιά
  • Μαρία Ψωμά εξηγεί τους λόγους που δεν χάνουμε λίπος από την κοιλιά αλλά και τις κινήσεις που θα σε βοηθήσουν Γράφει: Επιστημονικός Συνεργάτης Από τη Μαρία Αθ.

Αυτό δεν εμποδίζει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή διαφόρων μύθων. ΜΥΘΟΣ 1 Το σιρόπι του καλαμποκιού αυξάνει το λίπος της κοιλιάς… «Ξαδερφάκι» της γλυκόζης, του υδατάνθρακα της κρυσταλλικής ζάχαρης το σιρόπι είναι φρουκτόζη.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γνωρίζουμε ότι υπάρχει διαφορετικός τρόπος μεταβολισμού μεταξύ της φρουκτόζης και της γλυκόζης αλλά πουθενά δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να δείχνουν ότι η κατανάλωσή του και η μετατροπή του σε λίπος μέσα στο ανθρώπινο σώμα δεν σημαίνει και τοποθέτησή του στην κοιλιακή χώρα. ΜΥΘΟΣ 2 Ξηροί καρποί, ελαιόλαδο, ελιές και αβοκάντο έχουν θεωρηθεί θαυματουργά για την καταπολέμηση του ενδοκοιλιακού λίπους… Αν και υπάρχουν αδιαμφισβήτητα επιστημονικά δεδομένα που να δείχνουν την θετική τους επίδραση στην λειτουργία του οργανισμού και στην μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρδιολογικών προβλημάτων, δεν υπάρχει καμία κλινική μελέτη που να επιβεβαιώνει την ικανότητά τους να λιώνουν το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς.

ΜΥΘΟΣ 3 Η χρήση διάφορων σκευασμάτων που με υπόσχονται τοπική αποκλειστικά απομάκρυνση του λίπους… Δεν υπάρχει απολύτως καμία κλινική μελέτη που να το επιβεβαιώνει.

Πέρα από αυτό, πολλά από αυτά τα σκευάσματα είναι ύποπτα για να περιέχουν απαγορευμένες ουσίες. Αν θέλεις να καταπολεμήσεις το λίπος της κοιλιάς… Θα πρέπει να βασιστείς στο τετράπτυχο ποιότητα — ποσότητα — ποικιλία και φυσικά άσκηση 1.

9 λόγοι που δεν χάνετε λίπος από την κοιλιά

Κατανάλωσε τροφές χαμηλές σε λιπαρά, πλούσιες σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, με χαμηλό ποσοστό απλών υδατανθράκων και πλούσιες σε φυτική ίνα. Περιόρισε την ποσότητα της τροφής που καταναλώνεις.

το λίπος χάνεται στην κοιλιά

Όσο μεγαλύτερη γκάμα τροφών καταναλώνεις, τόσο πιο εύκολα καλύπτονται οι ανάγκες του οργανισμού σου σε θρεπτικά συστατικά. Γυμνάσου συστηματικά. Η άσκηση σίγουρα θα σας βοηθήσει να ξοδέψετε ενέργεια αλλά δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι αυτή θα προέρθει από το «λιώσιμο» του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

Προβολή Η απώλεια κιλών από την κοιλιά σας είναι σημαντική για λόγους υγείας εκτός από λόγους καλής εμφάνισης. Το υπερβάλλον λίπος στην κοιλιά- και ιδιαίτερα το ενδοκοιλιακό λίπος- αποτελεί προγνωστικό παράγοντα για καρδιοπάθεια, διαβήτη τύπου 2, αντίσταση στην ινσουλίνη και ορισμένα είδη καρκίνου. Αν η διατροφή και η άσκηση δεν έχουν κάνει πολλά για τη μείωση της κοιλιάς σας τότε μπορεί να ευθύνονται οι ορμόνες, η ηλικία και άλλοι γενετικοί παράγοντες.