Τα σημαντικότερα γεγονότα της 6ης Απριλίου: ...»

Το καμένο λίπος εκπνέει

Θα πρέπει να τρώνε σπάνια και σε μικρές μερίδες. Ποιες τροφές καίγονται λίπος στην κοιλιά; Υπάρχουν ξεχωριστά προϊόντα που επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες, συμβάλλουν στην καύση του λίπους στη μέση.

Γκρέιπφρουτ, ασβέστη, λεμόνι, πορτοκάλι  - εσπεριδοειδή, τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C προάγει την κατανομή του λίπους.

το καμένο λίπος εκπνέει

Χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι κορεσμούν το σώμα με βασικό ασβέστιο και είναι επίσης σε θέση να σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση του σωματικού λίπους.

Η χρονιά που η πολιτική έγινε ριάλιτι τηλεπαιχνίδι

Πικάντικα μπαχαρικά. Απευθείας, το πιπέρι τσίλι και καγιέν είναι πλούσιο σε καψαϊκίνη, το οποίο καίει λίπος ακόμη και 20 λεπτά μετά το φαγητό. Αγγούρια  ομαλοποιήστε την ισορροπία νερού-αλατιού.

βοηθά ο καφές στην απώλεια βάρους r χάσουν βάρος

Διατηρήστε ενεργό μεταβολισμό που εμποδίζει την απόθεση λίπους. Σπαράγγια και φακές. Φωτειί αντιπρόσωποι προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πρωτεΐνης. Γρήγορα ικανοποιούν την πείνα, απελευθερώνουν τα έντερα από τα άθικτα θραύσματα τροφίμων, αποκαθιστούν το φυσιολογικό μεταβολισμό. Εκτός από τις θεραπευτικές ιδιότητές του, κορεαίνει γρήγορα το σώμα με βασικές το καμένο λίπος εκπνέει.

Είναι καλό να φάτε κατά την κρύα εποχή, όταν δεν υπάρχει μεγάλη ποσότητα φρούτων. Μόνο σε το καμένο λίπος εκπνέει ποσότητες! Βοηθά στην καταπολέμηση της με το λίπος στην κοιλιά και τα πλευρά.

βρείτε φίλε απώλειας βάρους καύση 24 καυστήρα λίπους

Πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και κρύο λεμόνι. Αυτό το ποτό αρκετές φορές την ημέρα βοηθά στην καύση του λίπους στη μέση και επιταχύνει το μεταβολισμό των λιπιδίων. Διατροφή για την απώλεια της κοιλιάς και των πλευρών Αν δεν βοηθήσει η σωστή διατροφή, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στη διατροφή, η οποία αφαιρείται συγκεκριμένα τις επιπλέον ίντσες στο ύψος της μέσης. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, θα πρέπει σταδιακά να σταματήσετε πολλά από τα αγαπημένα σας τρόφιμα.

Αλλά αν θέλετε πραγματικά να δείτε το αποτέλεσμα, τότε θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε επιθυμίες. Οι δημοφιλείς δίαιτες για να επιτευχθεί μια επίπεδη κοιλιά είναι: Το φαγόπυρο και το κεφίρ. Η διάρκεια της διατροφής είναι κατά μέσο όρο 3 έως 4 εβδομάδες και πάντα η τελική πορεία το καμένο λίπος εκπνέει 5 έως 6 μηνών. Αυτές οι δίαιτες δεν είναι επιβλαβής για το καμένο λίπος εκπνέει οργανισμό!

Συμβάλλουν στον καθαρισμό και την αποκατάσταση των εντέρων, μεταβολικών διεργασιών. Εάν η διατροφή είναι φαγόπυρο, αυτό δεν σημαίνει ότι μόνο το φαγόπυρο μπορεί να καταναλωθεί. Αυτό το δημητριακό είναι το κύριο συστατικό της διατροφής. Εκτός από αυτό, μπορείτε να φάτε κεφίρ 1 λίτρο ημερησίωςαποξηραμένα φρούτα, όλα τα τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες. Αποκλείονται θα έχουν αλεύρι, λιπαρά και τηγανητά. Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο πρωτεϊνική τροφή - στο ελάχιστο. Το καμένο λίπος εκπνέει πρέπει να σταματήσετε; Όταν βλέπετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά όχι περισσότερο από 4 μήνες.

κοινούς μύθους

Εάν η διατροφή δεν σας βοηθήσει, τότε κάνετε κάτι λάθος. Πηγαίνετε απότομα από τη διατροφή δεν αξίζει τον κόπο.

το καμένο λίπος εκπνέει προσπαθώντας να χάσετε βάρος, αλλά αισθάνονται παχύτεροι

Υπήρχαν στιγμές που τα κορίτσια, που περίμεναν ελάχιστα την προθεσμία, βύθισαν τα κέικ και το καπνιστό κρέας, τρώγοντάς το σε απεριόριστες ποσότητες.

Το αποτέλεσμα: μια-δυο μέρες πίσω στο σημείο εκκίνησης. Αφού ολοκληρώσετε τη δίαιτα για άλλους 6 μήνες, πρέπει να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, εισάγετε σταδιακά απαγορευμένα τρόφιμα σε μικρές ποσότητες. Ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί μόνιμα αποτελέσματα. Μασάζ απώλεια βάρους oklahoma την κοιλιά στο σπίτι Μασάζ στην κοιλιά για απώλεια βάρους μπορεί να γίνει ανεξάρτητα στο σπίτι.

Έτσι, επωφελείται το σώμα χωρίς να χάσει χρήματα και πολύ χρόνο για τους ειδικούς από τα ινστιτούτα αισθητικής. Βασικοί κανόνες: Το μασάζ το καμένο λίπος εκπνέει να χάσετε βάρος κανονικά πριν ή μετά το γεύμα το καμένο λίπος εκπνέει από 2 ώρες.

Η κίνηση γίνεται αποκλειστικά με κίνηση δεξιόστροφα. Η σύνοδος δεν πρέπει να είναι δυσάρεστη ή επώδυνη. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές μασάζ στο σπίτι. Νερό μασάζ. Αυτό γίνεται ενώ κάνετε ένα ντους. Συνίσταται στην αλλαγή της πίεσης και της θερμοκρασίας του νερού. Ο πίδακας κατευθύνεται προς το στομάχι, κινούνται δεξιόστροφα, ενώ αλλάζει η πίεση και η θερμοκρασία.

Τεστ αναπνοής μετρά πότε αρχίζουμε να «καίμε» λίπος κατά την διάρκεια σωματικής άσκησης

Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται όχι μόνο με σκοπό την απώλεια βάρους, αλλά και για την ενίσχυση του σώματος. Δίνοντας 10 λεπτά την ημέρα στο σώμα σας, θα είστε σε θέση να επιτύχει αποτελέσματα σε ένα μήνα. Μασάζ πινέλου. Ο σκοπός αυτού του μασάζ είναι να ζυμώνει τις αποθέσεις λίπους, να χαλαρώνει τους κοιλιακούς μυς.

Χάρη στο μαρασμένο μασάζ, το δέρμα εξομαλύνεται, μαλακώνει και μαλακώνει. Πρέπει να εκτελείται σε θέση σε ύπτια θέση. Εφαρμόστε κρέμα ή λάδι στο δέρμα, μετά από το οποίο αξίζει να αρχίσετε να απομακρύνετε τα αποθέματα λίπους, τα ταξινομείτε εναλλάξ, κινούνται δεξιόστροφα.

Μασάζ κενού. Εκτελείται χρησιμοποιώντας βάζα, κατά προτίμηση σιλικόνη. Μπορείτε να τα αγοράσετε στο φαρμακείο.

Μέχρι πρότινος γνωρίζαμε ότι δεν υπάρχουν θαυματουργά τρικ που μπορούν να αποτρέψουν και να μειώσουν το κοιλιακό λίπος. Θέλει εντατική γυμναστική και σωστή διατροφή.

Στο στομάχι, αλείφεται με κρέμα γάλακτος ή βούτυρο, τη δημιουργία των τραπεζών, οι οποίες κινούνται αργά. Η διαδικασία είναι αρκετά οδυνηρή, μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες, που θα περάσουν με το πέρασμα του χρόνου. Αλλά αυτό το μασάζ θεωρείται το πιο αποτελεσματικό. Αυτό το μασάζ έχει μια σειρά από αντενδείξεις, οι οποίες σχετίζονται με αγγειακή νόσο.

Πριν να προβούν σε μια τέτοια μασάζ, βεβαιωθείτε ότι δεν θα αντενδείκνυται! Μασάζ με μέλι το καμένο λίπος εκπνέει ξύδι μήλου μηλίτη. Απαιτείται μόνο πραγματικό μέλι! Το μέλι πρέπει να αναμιγνύεται με αιθέριο έλαιο, που εφαρμόζεται στα χέρια και στο στομάχι.

Στη συνέχεια, αρχίζουμε να πετάμε στο στομάχι περίπου 30 φορές. Κατά τη το καμένο λίπος εκπνέει αυτής της περιόδου, το μέλι θα γίνει παχύρευστο και θα αρχίσει να δημιουργεί ένα φαινόμενο κενού το καμένο λίπος εκπνέει κάθε χτύπημα. Μετά τα χτυπήματα, πρέπει να συνεχίσετε το μασάζ με κινήσεις χαϊδεύοντας. Στο τέλος, πάρτε ένα ζεστό ντους και υγραίνετε το δέρμα της κοιλιάς με ξίδι μηλίτη μήλου. Μάσκα χειρός  - Η προπαρασκευαστική φάση άσκησης.

Οι καλύτερες λαϊκές θεραπείες

Αυτό το μασάζ γίνεται για να θερμάνετε τους μύες και το σωματικό λίπος πριν παίξετε αθλητικά. Περάστε το με ένα γάντι μασάζ, τα χέρια ή μια στριμμένη πετσέτα. Η άλεση αρχίζει οριζόντια, στη συνέχεια μετακινείται κάθετα και ομαλά σε κυκλικές κινήσεις. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε.

Ελέγξτε τη δύναμη της πίεσης για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα και να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Πώς να αφαιρέσετε το στεφάνι της κοιλιάς; Πρώτον, αξίζει να αγοράσετε ένα στεφάνιπου θα σας προσφέρει μια μέση σφήκα. Αρκεί να το αντιμετωπίσετε για λεπτά την ημέρα. Ακόμα και οι πιο πολυάσχες κυρίες μπορούν να θέσουν κατά μέρος τόσο λίγη ώρα.

  • Αντιμετώπιση 9.
  • Στρατόπεδο αδυνατίσματος
  • ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΤΑΧΥΔΡΟΜΟΣ
  • Οι 8 πιο WTF τύποι που συναντάς στο γυμναστήριο!
  • Cookies απώλεια βάρους

Όταν στριφογυρίζετε το στεφάνι: οι κοιλιακοί μύες σας ζεσταίνουν, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, ο μεταβολισμός είναι πιο γρήγορος, πράγμα που καθορίζει τη βαθμιαία καύση των λιπών. Αν κάνετε πολύπλοκα, τότε τα το καμένο λίπος εκπνέει με ένα στεφάνι πρέπει να είναι τα πρώτα, ως προθέρμανση.

Ασκήσεις για την κοιλιά και τις πλευρές Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δημοφιλή ασκήσεις για την κοιλιά - πατήστε swing Για την καταπολέμηση των πλευρών ταιριάζει κούνιες ποδιών.

Οι 8 πιο WTF τύποι που συναντάς στο γυμναστήριο! (Λίστα)

Ξαπλώστε σε μία πλευρά, άπαχο στο βραχίονα, λυγισμένο στον αγκώνα, κατώτερο λυγισμένο πόδι στο γόνατο και να κρατήσει το επάνω δεξιά. Αφού αποδεχτείτε αυτή τη θέση, ξεκινήστε να κούνετε μέχρι 15 φορές, περιστρέφοντας περιοδικά την άλλη πλευρά.

Πολύ αποτελεσματική άσκηση - το καμένο λίπος εκπνέει. Μπορείτε να κάνετε και τα δύο μετωπικά και πλάγια για τους λοξούς μυς της κοιλιάς. Δώστε έμφαση να ξαπλώνετε, σαν να επρόκειτο να κάνετε push-ups, και στη θέση αυτή κρατάμε για 3 λεπτά. Επαναλάβετε 3 σύνολα.

Ποια είναι η πλευρική μπάρα, δείτε το σχήμα 7. Πώς να αφαιρέσετε ένα στομάχι χωρίς δίαιτες; Για να αφαιρέσετε το στομάχι και τις πλευρές στο σπίτι χωρίς δίαιτες χρειάζεστε: Ελέγξτε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνετε Δημιουργήστε την καθημερινή διατροφή σας Μην υπερβείτε τον αριθμό των θερμίδων που χρειάζεστε, διαγράψτε από τη λίστα τα τρόφιμα που συμβάλλουν στην απόθεση λίπους Ζώντας σε αρμονία με τον εαυτό σας Αποφύγετε το καμένο λίπος εκπνέει αγχωτικές καταστάσεις.

Κάντε στοιχειώδεις ασκήσεις το πρωί Εκτελέστε μια σειρά ασκήσεων τρεις φορές την εβδομάδα Δεν είναι εύκολο να αφαιρέσετε την κοιλιά και τις πλευρές, αλλά εάν ορίσετε τον εαυτό σας αυτόν τον στόχο, τότε μπορεί να επιτευχθεί. Θυμηθείτε ότι δεν προσαρμόζετε μόνο την εικόνα σας, αλλά ωφελείστε και το σώμα, ως αποτέλεσμα - θα αισθανθείτε υπέροχα και θα είστε ικανοποιημένοι με την εμφάνισή σας.

ΥΓΕΙΑ Πού πηγαίνει το λίπος όταν χάνουμε κιλά; Οι επιστήμονες μόλις βρήκαν τη σωστή απάντηση στην ερώτηση: Πού πηγαίνει το λίπος που φεύγει από το σώμα όταν χάνουμε βάρος; Και αυτό που ανακάλυψαν είναι απίστευτο. Δεν μετατρέπεται σε ενέργεια ή θερμότητα Η πιο συχνή παρανόηση μεταξύ των γιατρών, των διαιτολόγων, καθώς και των προσωπικών γυμναστών είναι ότι η μάζα που φεύγει από το σώμα, μετατρέπεται σε ενέργεια το καμένο λίπος εκπνέει σε θερμότητα. Το λίπος εκπνέεται και διαχέεται στον αέρα Η σωστή απάντηση είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος της μάζας εκπνέεται μαζί με το διοξείδιο του άνθρακα. Δηλαδή διαχέεται στον αέρα. Ο φυσικός Ruben Meerman, ισχυρίζεται ότι η απώλεια 10 κιλών λίπους απαιτεί την εισπνοή 29kg οξυγόνου για να μεταβολιστεί.

Το καμένο λίπος εκπνέει, αγαπητοί φίλοι! Σήμερα θα ήθελα να μιλήσω μαζί σας για το πώς να αφαιρέσετε το στομάχι. Μέχρι σήμερα, το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με όλα τα είδη μεθόδων καύσης λίπους στο στομάχι. Και σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε μαζί σας ακριβώς ασφαλή τρόπους για να χάσετε βάρος. Θα μάθετε ότι μπορείτε να αφαιρέσετε το στομάχι όχι μόνο μέσω της διατροφής και της άσκησης.

Θα μοιραστώ μαζί σας μυστικές μάρκες, τις οποίες συχνά χρησιμοποιώ, οι οποίες μου παρακινούν. Απλά πρέπει να μάθουν το υλικό και να αρχίσει να εργάζεται για την εμφάνισή τους! Λοιπόν, ας πάμε κάτω στο άρθρο! Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα ένα στομάχι στο σπίτι σε μια εβδομάδα; Μια λεπτή και κατάλληλη εμφάνιση δεν είναι τόσο μια τάση της μόδας ως ένδειξη της επιτυχίας ενός ατόμου, της υγείας του. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι τόσο απασχολημένοι με τις μορφές τους, ειδικά με την έναρξη της άνοιξης, όταν πρέπει να βγούμε από ζεστά ρούχα που καλύπτουν τα πάντα τόσο εύκολα.

Τότε πολλοί είναι αμηχανία πώς να αφαιρέσει το στομάχι και να χάσουν βάρος. Διάφορες προσπάθειες έχουν γίνει για να χάσουν βάρος, αλλά πολλοί ενδιαφέρονται επίσης για το πώς να το κάνουμε στο σπίτι. Το κάψιμο του λίπους στο στομάχι απαιτεί πολλή προσπάθεια και, το σημαντικότερο, μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Οι αρχές αυτής της προσέγγισης θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του στομάχου σε σύντομο χρονικό διάστημα. Έτσι, για να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς μισητό μέσα σε μια εβδομάδα, θα χρειαστείτε: πίνετε περισσότερο νερό, θα είναι βέλτιστο 1,5 - 2 λίτρα ημερησίως απλό νερό ακόμα? Κάνετε το αγαπημένο σας άθλημα, όπως το τρέξιμο, το γυμναστήριο, το χορό της κοιλιάς ή το Pilates να είστε βέβαιος να αποκλείσετε τηγανητά τρόφιμα, γλυκά και αλεύρι από τη διατροφή? Όλες αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μέσα σε μια εβδομάδα.

Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι οι πιο ασφαλείς μέθοδοι απώλειας βάρους περιγράφονται παραπάνω και βεβαίως μέσα σε μια εβδομάδα δεν θα ξεφορτωθείτε εντελώς το στομάχι σας, αλλά θα βάλετε το θεμέλιο το καμένο λίπος εκπνέει την το καμένο λίπος εκπνέει και ιδανική φιγούρα σας.

το καμένο λίπος εκπνέει άκρες κάτω

Αιτίες της κοιλίας Για να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς, θα πρέπει να υπολογίσετε τι προκαλεί το κέρδος του ίδιου του βάρους και σας κάνει να ψάχνετε για αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτούς τους λόγους: Υπερκατανάλωση τροφής. Στη συνέχεια, όμως, φαίνεται ένα λόγο, και σίγουρα δεν επιθυμούν σε έναν το καμένο λίπος εκπνέει ο οποίος έχει αργότερα να αναζητήσουν ευκαιρίες για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος στην κοιλιακή χώρα.

Είναι σημαντικό να χάσουν βάρος, αλλά εξακολουθεί να είναι σημαντικό να το κάνουμε σωστά και να χάσουν κιλά, έτσι ώστε περισσότεροι από αυτούς δεν το βλέπω. Η υπερκατανάλωση προκαλείται από συνεχή καταπόνηση και υπερβολική νευρική ένταση. Αυτή η ψυχολογική κατάσταση όχι μόνο οδηγεί σε αύξηση των μερίδων ζεστό gel απώλειας βάρους της συχνότητας των γευμάτων, αλλά και σε κάνει να επιλέγετε όχι τα πιο υγιεινά τρόφιμα για παράδειγμα το αλκοόλ.

  • Η χρονιά που η πολιτική έγινε ριάλιτι τηλεπαιχνίδι - ΤΑ ΝΕΑ
  • Παράγοντες απώλειας βάρους κοιλιά πιέτα
  • Έτσι, κάποιος μπορεί να γυμνάζεται και ταυτόχρονα να εκπνέει στη συσκευή, η οποία επί τόπου μετρά αν έχει αρχίσει να καίει λίπος και πόσο.
  • Καύση rick ross λίπος trel
  • Απώλεια βάρους μικρό κορίτσι
  • Αποπομπές βουλευτών που «επαναπατρίστηκαν» Κουκοδήμος, Δαϊλάκηςπαραιτήσεις υπουργών μέσα σε κλίμα άγριας σκανδαλολογίας Ρουσόπουλος, Βουλγαράκηςεκδοτικά διαζύγια, εκβιασμοί on camera, όλα στιγμές έντονων τηλεοπτικών συγκινήσεων.

Με αυτό τον τρόπο, το σώμα αναζητά πρόσθετες πηγές της το καμένο λίπος εκπνέει της χαράς, αντί της οποίας αρχίζει να παράγεται η κορτιζόλη, η ορμόνη στρες. Όλα αυτά το καθιστούν σημαντικό να επιλέξετε μια δίαιτα και μια ομάδα άσκησης για την το καμένο λίπος εκπνέει. Όλες οι μέθοδοι μπορεί να παραμείνουν ανεπιτυχείς ή αναποτελεσματικές αν δεν βρείτε αρμονία στην ψυχο-συναισθηματική σφαίρα. Σε αυτό προστίθεται χαμηλής ποιότητας τρόφιμα.

Και δεν έχει σημασία τι ασκήσεις εκτελούνται και πόσο συχνά, εάν δεν αφήνετε στη διατροφή μόνο υγιεινό, υγιεινό, σωστά μαγειρεμένο φαγητό. Ένας άλλος λόγος είναι τεντώνοντας τους τοίχους του στομάχου  συνεχής υπερκατανάλωση. Συνεχώς γεμίζοντας το στομάχι σας στο όριο, οι ασκήσεις για την απώλεια βάρους είναι λίγο αναποτελεσματικές.

Η οποία οδηγεί στο στρες, και αυτός με την επόμενη προστιθέμενη κιλά και ένα διευρυμένο στομάχι.

απώλεια βάρους νέο στρατόπεδο Ζηλανδία πόσο καιρό να χάσετε λίπος 5 κιλών

Έντονος περιορισμός στα τρόφιμα   Θα προκαλέσει επίσης την απελευθέρωση της κορτιζόλης και θα παράγει το ίδιο αποτέλεσμα άλλωστε, για έναν οργανισμό, ο υπερδιέγερση του στομάχου έχει κορεσθεί από καιρό, η πείνα βιώνεται χωρίς αυτό. Ένας φαύλος κύκλος αναδύεται, για να σπάσει το οποίο θα βοηθήσει πιο ήπια μεθόδους στην προσέγγιση για την ταχεία διάθεση της κοιλιάς. Αλλά βοηθώντας το σώμα να καθαρίσει φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, θα συμβάλει στην εμφάνιση μιας ιδανικής κοιλιάς.

Πού πηγαίνει το λίπος όταν χάνουμε κιλά;

Οδηγίες βήμα προς βήμα για την αποτελεσματική κοιλιά απώλειας βάρους Όπως έχει ήδη αναφερθεί, η απαλλαγή από το λίπος στο στομάχι απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Δεν υπάρχει μαγική διατροφή ή υπερ-αποτελεσματική άσκηση. Οι ασκήσεις για να χάσουν το λίπος της κοιλιάς είναι αποτελεσματικές όταν εφαρμόζονται σε άλλες μυϊκές ομάδες. Αυτό ξεκινά τη διαδικασία της απώλειας βάρους, η οποία λαμβάνει χώρα ταυτόχρονα σε όλο το σώμα, μόνο κάπου πιο εντατικά, και κάπου λίγο πιο αργή.

Ο πλήρης κατάλογος των συμβάντων για την απώλεια βάρους στη μέση θα έχει ως εξής: Τακτική άσκηση. Καθαρισμός σώματος.