Αδυνάτισμα 40+ κιλών/Τεράστια χαλάρωση!!??

Θέλω να χάσω βάρος πολύ άσχημα

Ο άντρας μου δεν με αγγίζει λόγω βάρους. | Εξομολογήσεις | LiFO

Υγεία 4 Απριλίου Της Άννας Δάλλα Μαρτυρία: «Πώς ξεγέλασα το μεταβολισμό μου» Αν με ρωτούσαν, όταν ήμουν έφηβη, πώς θα φανταζόμουν τον εαυτό μου μετά από χρόνια, σε καμία περίπτωση δεν θα απαντούσα ότι θα γινόμουν μια γοητευτική νέα γυναίκα με ωραίο σώμα. Share Δώρα, 35 χρόνων Η μαρτυρία της Δώρας, μιας γυναίκας της διπλανής πόρτας, για το πώς αντιμετώπισε το αιώνιο πρόβλημα των περιττών κιλών και το έλυσε διά παντός, χωρίς υπερβολές, αλλά θέλω να χάσω βάρος πολύ άσχημα υπομονή, επιμονή και αποφασιστικότητα, μας κάνει να ανασηκώνουμε τα φρύδια με έκπληξη και ενδιαφέρον.

Γιατί; ­Διό­τι απλά μπορούμε εύκολα να ταυτιστούμε σώμα tradutor αδυνάτισμα της και να κάνουμε το γόνιμο εν προκειμένω συλλογισμό ότι, αν τα κατάφερε εκείνη, τότε δεν μπορεί παρά να τα καταφέρουμε κι εμείς αν προσπαθήσουμε. Ας διαβάσουμε, λοιπόν, για τις δυσκολίες, αλλά κυρίως για το θέλω να χάσω βάρος πολύ άσχημα της επιτυχίας της.

Αδυνάτισμα 40+ κιλών/Τεράστια χαλάρωση!!??

Η σιλουέτα μου δεν ήταν στα ατού μου «Ήμουν πάντα ένα μάλλον παχουλό παιδί και συνέχισα ως έφηβη να έχω πρόβλημα κυρίως με το τοπικό πάχος, αφού όλα τα παραπανίσια κιλά μου φαινόταν να έχουν μαζευτεί στο πάνω μέρος του κορμού μου, στο στομάχι δηλαδή.

Έτσι, αποφάσισα να πάω σε ένα ινστιτούτο αδυνατίσματος όπου, ακολουθώντας τη δίαιτα που μου σύστησαν, κατάφερα, με πολύ κόπο, να χάσω σχεδόν 10 κιλά.

8 λεπτά καυστήρα λίπους

Όπως συμβαίνει συνήθως, στα επόμενα χρόνια ξαναπήρα κάποια από αυτά τα κιλά. Ίσως να μη φαίνονται πολλά, αλλά όλα τα παραπανίσια κιλά είχαν μαζευτεί στο στομάχι μου και, κατά συνέπεια, το πάνω μέρος του κορμού μου ήταν φορτωμένο με περίσσιο λίπος.

Αγαπητή «Α, μπα»: Το αγόρι μου έχει πρόβλημα με το σώμα μου ενώ εγώ κανένα

Ήταν αδύνατο να φορέσω κολλητές μπλούζες ή φορέματα, παρά μόνο αν ήταν φαρδιά… Δεν μου άρεσε το σώμα μου, ήθελα να κάνω κάτι ώστε να χάσω τα περιττά κιλά, αλλά, εκτός από τα σημεία μου όπου υπήρχε το πρόβλημα, δεν ήθελα για κανένα λόγο να αδυνατίσει το πρόσωπό μου ή τα πόδια και τα χέρια μου.

Πώς θα το κατάφερνα;» Κάθε αρχή και δύσκολη «Ήξερα ότι δεν γινόταν να χάσω βάρος αν δεν έβαζα την άσκηση στη ζωή μου και μάλιστα καθημερινά.

Δεν ήμουν ποτέ άνθρωπος που θα μπορούσα να θέλω να χάσω βάρος πολύ θέλω να χάσω βάρος πολύ άσχημα γυμναστήριο ή να ασχολούμαι με ένα συγκεκριμένο σπορ, τουλάχιστον σταθερά και θέλω να χάσω βάρος πολύ άσχημα κάθε… Δευτέρα.

Σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να περπατάω, έτσι έβαλα το περπάτημα στην καθημερινότητά μου, πήγαινα με τα πόδια στη δουλειά μου ή για να συναντήσω φίλους για καφέ ή για σινεμά τα βράδια.

Μαρτυρία: «Πώς ξεγέλασα το μεταβολισμό μου»

Όμως, δεν έφτανε αυτό. Έπρεπε να κάνω δίαιτα. Ήξερα ότι μια στερητική δίαιτα δεν θα με βοηθούσε.

θέλω να χάσω βάρος πολύ άσχημα

Όταν γύριζα σπίτι, κατά τις 6, έτρωγα ό,τι φαΐ είχαμε, αλλά το έβαζα θέλω να χάσω βάρος πολύ άσχημα ένα μπολάκι, οπότε η ποσότητα ήταν πολύ μικρή, ενώ απέφευγα να τρώω γλυκό ή φρούτο μετά τις 7 το απόγευμα. Αν έβγαινα έξω, έτρωγα όσο θα χώραγε σε ένα μικρό πιατάκι.

ji hoon απώλεια βάρους ασφαλή τρόπος απώλειας λίπους

Ποτέ δεν έσκαγα από το φαγητό, το είχα βάλει ως όρο στον εαυτό μου: «Θα τρώω έξω, θα το ευχαριστιέμαι, αλλά δεν θα φουσκώνω, με αποτέλεσμα να αισθάνομαι άσχημα όταν σηκώνομαι από την καρέκλα». Αναψυκτικά και χυμούς δεν έπινα καθόλου. Έπινα ελάχιστο αλκοόλ και μόνο κρασί, ένα με δύο ποτήρια, όταν έβγαινα έξω.

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Από τα γλυκά που με κερνούσαν ή που ακολουθούσαν ένα γεύμα, έτρωγα μόνο 2 ή 3 κουταλιές για να τα γευτώ και να τα δοκιμάσω, ενώ ποτέ δεν έτρωγα γλυκό αν δεν είχα φάει πριν φαγητό». Λίγο καιρό μετά… «Εννέα μήνες αργότερα, είχα χάσει περίπου 7 κιλά.

καθαρός ορισμός απώλειας βάρους απώλεια βάρους βότσαλα βότσαλα

Δεν ξέρω αν σας φαίνονται λίγα, αλλά είχαν όλα φύγει από το σημείο όπου εντοπιζόταν το πρόβλημά μου, το στομάχι μου. Έτσι, όπως μου τόνισε και ο παθολόγος, εκτός του ότι είχα αποκτήσει ένα ωραίο σώμα, είχα μειώσει σημαντικά και τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακής νόσου.

λίπος καυστήρα eksi

Νομίζω ότι κατάφερα να αλλάξω την εμφάνισή μου, τη σχέση μου με το φαγητό, και να ξεγελάσω το μεταβολισμό μου… Κι όσο συνεχίζω να τον ξεγελάω, νομίζω ότι όλα θα πηγαίνουν καλά και θα μπορώ να γεύομαι όλα όσα μου αρέσουν, χωρίς τύψεις και προπάντων χωρίς περιττά κιλά! Μέσα από τη μαρτυρία της Δώρας περιγράφεται ανάγλυφα το πώς θα έπρεπε να σκέφτεται και να λειτουργεί ο καθένας από εμάς, είτε έχει λίγα κιλά παραπάνω είτε είναι παχύσαρκος είτε υπέρβαρος και σε κάθε περίπτωση θέλει να χάσει αργά, ουσιαστικά και μόνιμα βάρος.

7 λεπτά προπόνηση για να χάσεις γρήγορα βάρος - steaptv.com

Επίσης, με την κατανομή των θερμίδων και των υδατανθράκων σε περισσότερα γεύματα, αλλά και με την αποφυγή χυμών και γλυκών, αποφεύγουμε τις «εξάρσεις» των τιμών της γλυκόζης στο αίμα.

Κατά συνέπεια, το πάγκρεας επιβαρύνεται λιγότερο, αφού μειώνονται οι ποσότητες ινσουλίνης που εκκρίνει, και παράλληλα βελτιώνεται ο μεταβολισμός -αυξάνονται οι καύσεις- οδηγώντας σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους. Συμπέρασμα Όλα αυτά, πέρα από την αργή αλλά ουσιαστική απώλεια λίπους και βέβαια τη μείωση βάρους, θα μας εξασφαλίσουν μόνιμο αποτέλεσμα, αφού -εφόσον αλλάξουμε τη διατροφική μας συμπεριφορά- δεν θα ξαναπάρουμε τα περιττά κιλά. Τέλος, τέτοιες διατροφικές συνήθειες μειώνουν τις πιθανότητες για την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων και συμβάλλουν στη θωράκιση της υγείας.