Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Θα χάσω βάρος στο t25. Πώς θα χάσω 5 κιλά σε 1 μήνα; Το πρόγραμμα διατροφής από την Δρ Μαρία Ψωμά πριν την παραλία!

Περιεχόμενα

    λίπος έννοια απώλεια βάρους

    Με λένε Γιάννηείμαι 43 ετώνύψος και βάρος τα τελευταία 10 χρόνια96 κιλά Γνωρίζω ότι είμαι παχύσαρκος γιαυτό πήρα την απόφαση να αλλάξω διατροφικές συνήθειες καθώς και να ασχοληθώ με την γυμναστική. Πρόσφατα έπεσε στην αντίληψη μου το πρόγραμμα εκγύμνασης focus T25 και επέλεξα να ασχοληθώ με αυτό στο λίγο πρωινό χρόνο που μου μένει Δυστυχώς ο χρόνος μου είναι πολύ περιορισμένος καθώς έχω 4 παιδιά και όλη τη μέρα είμαι στη τρεχάλα.

    Ο χρόνος που με βοηθά να γυμναστώ είναι στις 5.

    πώς να χάσετε βάρος τον τρόπο Patterson Χρειάζομαι να χάσω βάρος χωρίς βοήθεια

    Οι απορίες μου σχετικά με αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής που δεν γνωρίζω ακριβώς τι πρέπει να τρώω 15 λεπτά πριν γυμναστώ αφού ξυπνώ στις 5. Στο focus t25 περιλαμβάνονται ασκήσεις cardioγυμναστική για όλο το σώμα όπου χάνεις πάρα πολλά υγράκαι δεν ξέρω τι πρέπει να τρώω θα χάσω βάρος στο t25 πότε καθώς το δικό του πρόγραμμα έχει ένα μπούσουλα με συνταγές γκουρμέ από chili και βούτυρα αμυγδάλου.

    Αν σας είναι εύκολο θα ήθελα να με βοηθήσετε στο πρόγραμμα διατροφήςπότε να τρώω φαγητά με πρωτεΐνεςπότε υδατάνθρακες σε αυτό που πάω να κάνωπρώτα για τον εαυτό μου γιατί βαρέθηκα να με βλέπω με αυτή τη τεράστια κοιλιά και δεύτερον να μπορώ να παίζω με τα παιδιά μου χωρίς να κουράζομαι στα πρώτα 10 λεπτά.

    21 αιώνα χάνουν βάρος

    Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων. Last edited by jmav; at

    • Κάνε τα με προσοχή.
    • Γειά Σας Ευχαριστώ Που Με Δεχτήκατε - Τα Φώτα Σας!