ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΓΚΟΥΑΡΑΝΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΟ BODYBUILDING;

Τα οφέλη απώλειας βάρους γκουαράνα

Τα εκχυλίσματα από τους καρπούς του φυτού αυτού χρησιμοποιούνταν ευρέως σε ιατρικά και θεραπευτικά ροφήματα στην αμερικάνικη ήπειρο από τους αυτόχθονες κατοίκους πολύ πριν την έλευση του Κολόμβου. Οι διεγερτικές, αναζωογονητικές και αφροδισιακές ιδιότητες που αποδίδονταν στα ροφήματα αυτά σε συνδυασμό με τη βελτίωση γαστρεντερικών συμπτωμάτων μετά από χρήση τους έκαναν το γκουαρανά ένα πολύ δημοφιλές φυτό.

Ας γνωρίσουμε τα θετικά οφέλη του Guarana Το γκουαρανά guarana προέρχεται από τους σπόρους ενός δέντρου της Νότιας Αμερικής. Επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, το γκουαρανά έχει γίνει ένα δημοφιλές συμπλήρωμα ενέργειας. Η γκουαράνα Paullinia cupana είναι ένα αναρριχητικό φυτό που ευδοκιμεί στα τροπικά δάση του Αμαζονίου.

Ποια η διατροφική αξία της γκουαρανά;

Οι καρποί της εξωτερικά έχουν έντονο κόκκινο χρώμα, αλλά εσωτερικά μοιάζουν με βολβό ματιού. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι στα γκουαρανί, μία από τις επίσημες γλώσσες της Λατινικής Αμερικής, το όνομά της σημαίνει «φρούτο σαν τα μάτια των ανθρώπων».

μπορεί απώλεια βάρους να καθυστερήσει την περίοδο σώμα και ταιριάζει λίπος καυστήρα

Τα μέρη του φυτού που χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς λόγους είναι οι καρποί του. Οι ερευνητές πίστευαν κάποτε ότι το ενεργό συστατικό του γκουαρανά ήταν ένα συγκεκριμένο χημικό του φυτού, η γκουαρανίνη.

  1. Τι είναι το Γκουαράνα και πως μπορεί να σας βοηθήσει στο Bodybuilding; - steaptv.com
  2. Ας γνωρίσουμε τα θετικά οφέλη του Guarana - Πάνος Πλατρίτης
  3. Νέα απώλεια βάρους βράχια
  4. Περιέχει CLA συζευγμένο λινολεϊκό οξύ το οποίο συρρικνώνει τα λιποκύτταρα, βοηθάει στη βελτίωση του μυικού συστήματος όσων ασκούνται, Το πολυνικοτινικό χρώμιο βοηθά στην καύση του λίπους και στη μείωση της βουλιμίας, το μίγμα βοτάνων διεγείρει τον μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας, χωρίς να ερεθίζει τα νεύρα, όπως η καφεϊνη, η Rhodiola rosea είναι λιποδιαλυτική, αυξάνει την αντίσταση στο στρες και την κόπωση, είναι ευεργετική για την καρδιά και τον εγκέφαλο και η Bioperine βελτιώνει σημαντικά την απορρόφηση και την αξιοποίηση των άλλων συστατικών της φόρμουλας.
  5. Μπορώ να χάσω βάρος της εμμηνόπαυσης

Αργότερα, όμως, ανακάλυψαν ότι ήταν ακριβώς η καφεΐνη. Το γκουαρανά έχει από τις υψηλότερες συγκεντρώσεις της καφεΐνης που μπορεί να υπάρξουν σε φυτό.

Ο καφές και τα άλλα ροφήματα με καφεΐνη φαίνεται να αυξάνουν την εγρήγορση, όταν καταναλώνονται όλη την ημέρα. Η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει την πνευματική απόδοση  και αυτοσυγκέντρωση σε ανθρώπους που στερούνται ύπνου Το γκουαρανά χρησιμοποιείτε σε ενεργειακά ποτά και σε ροφήματα αδυνατίσματος με σκοπό να αυξήσει τις αθλητικές επιδόσεις, να μειώσει την πνευματική και σωματική κόπωση και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

πώς να χάσετε βάρος για την εβδομάδα

Περιέχει μεγάλη δόση καφεΐνης 2 με 3 φορές περισσότερη από τον καφέ. Θέλει προσοχή στη χρήση του, γιατί κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά στην καφεΐνη. Οι καρποί των σπόρων του χρησιμοποιούνται για την παρασκευή διεγερτικού ποτού, που καταναλώνεται ακόμα και ως φάρμακο.

Αφότου διαδόθηκε και στον υπόλοιπο κόσμο εκτός Βραζιλίας, χρησιμοποιείτε ως διουρητικό, για να ενίσχυση της ερωτικής επιθυμίας, αύξηση της τα οφέλη απώλειας βάρους γκουαράνα πίεσης, μείωση περιττών τα οφέλη απώλειας βάρους γκουαράνα, μείωση της αυξημένης όρεξης για φαγητό, χρόνια κόπωση, ανάρρωση ή αύξηση της αντοχής.

Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι περιέχει πολλές φυτοχημικές ουσίες που αναζωογονούν, διεγείρουν και τονώνουν το νευρικό και μυϊκό σύστημα, αυξάνουν την έκκριση αδρεναλίνης και μάχονται την οξείδωση. Σε μια έρευνα που έγινε σε 26 ενήλικες,δόση 37,5mg και 75mg είχε ως αποτέλεσμα καλύτερα αποτελέσματα σχετικά την διάθεση,την μνήμη και την spot απώλεια βάρους. Αυτό που αξίζει να αναφερθεί είναι η δράση αυτή δεν οφείλεται μόνο στην καφεΐνη που περιέχει το Γκουαράνα.

τα οφέλη απώλειας βάρους γκουαράνα βοηθά το kimchi να χάσει βάρος

Το γκουαρανά δεν θα πρέπει να συνδυάζεται με: Αλκοόλ: Μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα, πονοκέφαλο και ταχυκαρδία, επειδή το αλκοόλ μειώνει την ταχύτητα μεταβολισμού της καφεΐνης.

Ορισμένα φάρμακα: π.

τα οφέλη απώλειας βάρους γκουαράνα

Διεγερτικές ουσίες: Όπως αμφεταμίνες, το φυτικό συστατικό εφεδρίνη δρα σαν τις αμφεταμίνες και ενίοτε συνυπάρχει με το γκουαρανά και τα οφέλη απώλειας βάρους γκουαράνα. Μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα, όπως ταχυκαρδία, υψηλή αρτηριακή πίεση και σοβαρές καρδιακές παθήσεις.

  • Τα καλύτερα μπαχαρικά για απώλεια λίπους Τα καλύτερα μπαχαρικά για απώλεια λίπους Πως μπορούν τα μπαχαρικά να προάγουν την απώλεια λίπους; Μια πρόσφατη συμπεριφορική μελέτη που δίδαξε στους ενήλικες να αναμιγνύουν τα γεύματά τους με βότανα και μπαχαρικά αντί να βάζουν αλάτι, οδήγησε σε μείωση της κατανάλωσης νατρίου περίπου mg την ημέρα που είναι περισσότερο αλάτι από αυτό που βρίσκεται σε 5 σακούλες πατατάκια.
  • Δραστικά Συστατικά που Βοηθούν στην Απώλεια Βάρους Δραστικά Συστατικά που Βοηθούν στην Απώλεια Βάρους Πλήθος από συμπληρώματα διατροφής για την απώλεια βάρους κυκλοφορούν πλέον στην αγορά σε όλα τα κανάλια διανομής.
  • Επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, το γκουαρανά έχει γίνει ένα δημοφιλές συμπλήρωμα ενέργειας.

References 1. Auvichayapat P et al.

τα οφέλη απώλειας βάρους γκουαράνα

Physiol Behav  ;93 3 2. Haskell CF et al. J Psychopharmacol 21 1

Για να είμαι ειλικρινής, πριν τη συγγραφή του συγκεκριμένου άρθρου, οι γνώσεις μου για αυτήν ήταν περιορισμένες. Ρίχνοντας μια ματιά στη βιβλιογραφία συνειδητοποίησα πόσα λίγα πράγματα γνώριζα. Τι είναι; Αρχικά, πρόκειται για φυτό, το οποίο προέρχεται από τον εξωτικό και μαγευτικό Αμαζόνιο. Η επιστημονική του ονομασία είναι «Paulinia cupana» και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες από μια φυλή του Αμαζονίου, τους «Γκουαρανί», από τους οποίους προέρχεται και το όνομά της. Οι καρποί της έχουν χρώμα κόκκινο και οι σπόροι τους μοιάζουν με τους βολβούς του ανθρώπινου ματιού.