Τα πιο πρόσφατα

Τα μοντέλα είπαν να χάσουν βάρος

Μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα κατάφερε να χάσει και τα 30 κιλά που πήρε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

λιπαρά μπισκότα νέα νοσοκόμα χάνουν βάρος

Δες ποια είναι τα μυστικά της. Πόσο δύσκολο ήταν να χάσει τα κιλά; Όπως εξηγεί η ίδια, «Δεν υπάρχει κάποιο μυστικό, απλά πρέπει να σηκωθείς από τον καναπέ και να να σταματήσεις να τρως ψωμί».

τα μοντέλα είπαν να χάσουν βάρος αφαιρέστε το κατώτερο σωματικό λίπος

Ποια ήταν η καθημερινή της ρουτίνα από τη στιγμή που γέννησε και μετά; «Επέστρεψα στους χυμούς τους οποίους φτιάχνω τα πρωινά με superfoods, σε ένα shake πρωτεϊνης τα απογεύματα και στην πολύ γυμναστική για να χάσω τα κιλά. Τρώω πολύ ψάρι και σαλάτες και γυμνάζομαι για περίπου μιάμιση ώρα την ημέρα».

Πώς να πείσεις τον εαυτό σου να χάσεις μόνιμα βάρος

Τι είδους γυμναστική τα μοντέλα είπαν να χάσουν βάρος «Κάνω μία ώρα πιλάτες και μισή ώρα αερόβια άσκηση. Η αερόβια άσκηση που κάνω είναι τρέξιμο ή δυναμικό περπάτημα ενώ βλέπω σαπουνόπερες. Δοκίμασα επίσης και το αερόμπικ στο νερό όταν ήμουν έγκυος το οποίο ήταν πολύ δύσκολο και το μόνο που ήθελα να κάνω μετά ήταν να πέσω για ύπνο».

απώλεια βάρους στον κολπίσκο μετα- ανάλυση απώλεια λίπους

Ποια είναι τα διατροφικά tips που μας προτείνει; «Προτείνω πολύ πρωτεϊνη για γρήγορο χάσιμο βάρους αν και η δική μου διατροφή βασίζεται περισσότερο στα ψάρια, τα λαχανικά και γενικότερα τις σαλάτες». Κόψτε το. Επίσης καλό είναι να ξέρετε πως χρειάζεται ένας μήνας για γίνει το σώμα σας όπως το θέλετε.

τα μοντέλα είπαν να χάσουν βάρος χάνουν λίπος στο μέσο της πλάτης

Για να δείτε οποιαδήποτε αλλαγή πρέπει να έχετε επιμονή τα μοντέλα είπαν να χάσουν βάρος τουλάχιστον ένα μήνα. Αυτό σημαίνει πως δεν πρέπει να κλέβετε καθόλου.

Μάλιστα η γυναίκα στα αριστερά της φωτογραφίας γέννησε πέντε μήνες πριν την φωτογράφηση. Το μυστικό της μεταμόρφωσης τους ήταν δίαιτα χαμηλή σε λίπη και πλούσια σε πρωτεΐνες. Στους τρεις υπαλλήλους της διαφημιστικής Viceroy Creative, ζητήθηκε να ποζάρουν ως μοντέλα με σκοπό η εταιρεία να λανσάρει τη νέα της καμπάνια και τα οφέλη της προσήλωσης σε έναν στόχο.

Τις δύο πρώτες εβδομάδες δε θα δείτε διαφορά αλλά δεν πρέπει να τα παρατήσετε. Σταματήστε το λευκό ψωμί, τη ζάχαρη και όλες τις σχετικές λευκές τροφές». Διαβάστε ακόμα:.

strega απώλεια βάρους ιδιοκτήτη λιπαρό καυστήρα λιπών καυστήρα