Ένας μήνας αποχή από την ζάχαρη: Ένας διατροφολόγος εξηγεί πώς και γιατί - steaptv.com

Robert lustig απώλεια βάρους, Μειώνω τη ζάχαρη και βελτιώνω την υγεία μου άμεσα

Περιεχόμενα

    Email Μια νέα έρευνα δείχνει πόσο επιβλαβής μπορεί να είναι η ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών.

    δεξαμενή αδυνατίσματος σώματος

    Αποκλείοντας εντελώς τη ζάχαρη από τη διατροφή ενός παιδιού η κατάσταση της υγείας του βελτιώνεται, ακόμα κι εξακολουθεί να λαμβάνει την ίδια ποσότητα θερμίδων και υδατανθράκων!

    Σ' αυτό το εντυπωσιακό m καυστήρα λίπους κατέληξε έρευνα που έγινε πρόσφατα.

    το καλύτερο κούνημα για απώλεια βάρους ασφαλής απώλεια σωματικού λίπους ανά εβδομάδα

    Για τις ανάγκες της έρευνας 43 παχύσαρκα παιδιά ακολούθησαν για μόλις εννέα μέρες μια διατροφή που απαγόρευε ρητά την κατανάλωση ζάχαρης, αλλά αντικαθιστούσε τις γλυκές τροφές με άλλες αμυλούχες, ώστε η ποσότητα θερμίδων και υδατανθράκων να παραμένει σταθερή.

    Μετά το πέρας των εννέα ημερών οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι πολλοί σημαντικοί δείκτες υγείας, όπως η αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης είχαν βελτιωθεί. Είναι επιζήμια μόνο και μόνο επειδή είναι Robert lustig απώλεια βάρους Mechanick, διευθυντής του τμήματος ενδοκλινολογίας, διαβήτη και παθήεσων των οστών στην Ιατρική Σχολή Mount Sinai στη Νέα Υόρκη.

    μικροοργανισμοί καύσης λίπους

    Πώς ακριβώς έγινε η έρευνα Στο πλαίσιο της έρευνας οι επιστήμονες συγκέντρωσαν παιδιά ηλικίας 8 έως 18 ετών robert lustig απώλεια βάρους ήταν παχύσαρκα και είχαν τουλάχιστον ένα χρόνιο μεταβολικό πρόβλημα, όπως υψηλή robert lustig απώλεια βάρους πίεση, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης ή ενδείξεις ινσουλινοαντίστασης.

    Τα παιδιά αυτά ακολούθησαν μια συγκεκριμένη διατροφή που τους έδωσαν οι γιατροί επί εννέα ημέρες. Το μενού ήταν ειδικά σχεδιασμένο για να περιλαμβάνει robert lustig απώλεια βάρους που αρέσουν στα παιδιά, όμως δεν είχε καθόλου τροφές με πρόσθετα σάκχαρα, όπως δημητριακά ολικής άλεσης που περιέχουν ζάχαρη, γλυκά, επιδόρπια γιαουρτιού κ.

    robert lustig απώλεια βάρους θέλω να χάσω βάρος τώρα

    Περιλαμβάνονταν όμως hot dog από λουκάνικα γαλοπούλας, πίτσα, δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη και μακαρόνια, τα οποία αντικαθιστούσαν τους υδατάνθρακες που υπό άλλες συνθήκες τα παιδιά θα προσελάμβαναν μέσα από τα γλυκά σνακ που θα έτρωγαν. Τα αποτελέσματα: Κάθε πτυχή της μεταβολικής υγείας των παιδιών βελτιώθηκε μέσα σε εννέα μέρες. Η αρτηριακή πίεση άρχισε να κινείται σε προς φυσιολογικά επίπεδα, τα τριγλυκερίδια και η κακή χοληστερίνη LD:L έπεσαν ενώ το σάκχαρο νηστείας μειώθηκε κατά 5 μονάδες και τα επίπεδα της ινσουλίνης μειώθηκαν κατά το ένα τρίτο!

    απώλεια σωματικού λίπους εξίσωση Συμμαχία καίει λίπος

    Ωστόσο, η βιομηχανία της ζάχαρης έχει τις ενστάσεις της καθώς, όπως υποστηρίζουν στελέχη τους, robert lustig απώλεια βάρους έρευνα δεν λαμβάνει υπόψη την απώλεια βάρους που προκλήθηκε από τη συγκεκριμένη διατροφή στην οποία μπορεί να οφείλονται όλα αυτά τα εντυπωσιακά αποτελέσματα και όχι στο περιεχόμενο της δίαιτας. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση Παχυσαρκία.

    καλύτερες γραμμές απώλειας βάρους