6 συμβουλές για υγιεινή διατροφή που δεν περιλαμβάνουν δίαιτα

Χρειάζομαι δύναμη θέλησης για να χάσω βάρος

Η δύναμη της θέλησης! ΠΡΙΝ και ΜΕΤΑ

Μπορεί να ακούγεται μοιρολατρικό, αλλά, ειλικρινά, αν έχεις συνηθίσει να κάνεις κάτι, δύσκολα το αλλάζεις απλά και μόνο επειδή το αποφάσισες μια μέρα. Θα μου πεις, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν θέληση, απλά δεν έχουν χρόνο, δεν έχουν χρήματα, δεν έχουν υποστήριξη.

Χρειάζομαι δύναμη θέλησης για να χάσω βάρος

Ναι, αλλά για να κάνεις δίαιτα δεν χρειάζεται τίποτα από όλα αυτά. Μην φας όλο το φαγητό σου, μην φας γλυκό, μην φας βαρύ βραδινό, μην γυρίσεις από τη δουλειά και πέσεις στον καναπέ.

Τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα της δίαιτας

Κάθε πρωί, όταν ξεκινάει η μέρα μου ξέρω ακριβώς τι πρέπει να κάνω για να ξεκινήσω ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, για να χάσω βάρος και να αισθανθώ καλύτερα με την Χρειάζομαι δύναμη θέλησης για να χάσω βάρος μου. Όμως κάθε φορά που πεινάω, τρώω, και κάθε φορά που γυρνάω από τη δουλειά, είμαι κουρασμένη και ποτέ δεν πάω γυμναστήριο.

Χρειάζομαι δύναμη θέλησης για να χάσω βάρος

Ακολουθώ ένα τρόπο ζωής εδώ και πολλά χρόνια και τον έχω συνηθίσει. Για να το πάρω απόφαση να ξεκινήσω δίαιτα, θα πρέπει α να είναι καλοκαίρι β να είναι γιορτές και γ να μην μου μπαίνει το μεγαλύτερο νούμερο τζιν που πήρα όταν είχα πάρει 5 κιλά. Στα 8 κιλά συν, τα κιλά είναι πολλά, όμως η κατάσταση δεν είναι τραγική.

Χρειάζομαι δύναμη θέλησης για να χάσω βάρος απώλεια βάρους 41 ετών

Πώς, λοιπόν, θα αποφασίσω να αλλάξω μια κατάσταση που δεν είναι τραγική; Πώς από το μέτριο θα φτάσω στο τέλειο και πώς θα αποφασίσω να θελήσω το καλύτερο και όχι απλά το καλό.