Δίαιτα: Τα 5 «κόλπα» για απώλεια βάρους που ΔΕΝ πρέπει να παρακάνεις

Προηγούμενη απώλεια βάρους λίμνης, Κοιλιακό Λίπος | Γίνεται να το καταφέρετε τοπικά; - MYPROTEIN™

προηγούμενη απώλεια βάρους λίμνης

Χίλιοι και ένας κίνδυνοι από προηγούμενη απώλεια βάρους λίμνης Τανια Γεωργιοπούλου H γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να φαντάζει εύκολη και δελεαστική λύση, καθώς οι διακοπές του καλοκαιριού πλησιάζουν και οι πασχαλινές H «ωμή» αλήθεια, όμως, είναι ότι μια γρήγορη δίαιτα καταπονεί τον οργανισμό μας, δεν βοηθάει στην πραγματική απώλεια βάρους και συχνά μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής για την υγεία μας.

Οπως εξηγούν και προειδοποιούν οι επιστήμονες, η ταχεία απώλεια βάρους έχει «αποτελέσματα» μόνο στη ζυγαριά αλλά όχι και στην εικόνα μας στον καθρέφτη, εφ' όσον τα κιλά που «χάνουμε» δεν είναι παρά νερό και μυϊκός ιστός και όχι λίπος. Οταν επανέλθουμε στις διατροφικές μας συνήθειες, όχι μόνο θα επανακτήσουμε το βάρος μας αλλά μπορεί να παχύνουμε περισσότερο Γιώργος Πανοτόπουλος, παθολόγος διατροφολόγος, τονίζει στην «K» ότι «το πρόβλημα του σωματικού βάρους είναι χρόνιο και δεν παρουσιάστηκε μόνο επειδή φάγαμε λίγο παραπάνω στις γιορτές.

Αλλωστε, συχνά το Πάσχα καταναλώνουμε περισσότερο κρέας, άρα περισσότερο νάτριο που κατακρατεί υγρά.

'' Αναπνοή για μόνιμη απώλεια βάρους ''

Ετσι, ένα ή δύο κιλά μπορεί να προέρχονται από κατακράτηση υγρών. Σε αυτήν την περίπτωση, αρκεί να κινηθούμε λίγο περισσότερο για να επιστρέψουμε στο προηγούμενο σωματικό βάρος».

Ανώφελο να το παρακάνουμε με κάποιες διατροφικές συμβουλές

Μάλιστα, επειδή η παχυσαρκία θεωρείται νόσος, απαραίτητη είναι η συμβουλή του γιατρού και όχι η ευκαιριακή προηγούμενη απώλεια βάρους λίμνης του προβλήματος που προτείνουν συχνά παντός είδους «ειδικοί». Δυστυχώς, οι υποσχέσεις «χάνετε δέκα κιλά σε δέκα μέρες» δεν είναι μόνο ψεύτικες αλλά και επιζήμιες. O οργανισμός δεν μπορεί και δεν πρέπει να χάσει πάνω από ενάμισι κιλό την εβδομάδα. Σύμφωνα με τον κ. Πανοτόπουλο, «όταν κάνουμε μια γρήγορη δίαιτα χάνουμε νερό και μυϊκή μάζα.

χάνουν λίπος κορίτσι Έχω 8 εβδομάδες για να χάσω βάρος

Οταν μειώνεται η μυϊκή μάζα, μειώνεται και ο μεταβολισμός μας, άρα «καίμε» λιγότερες θερμίδες. Μετά προηγούμενη απώλεια βάρους λίμνης δίαιτα θα ξαναπάρουμε το κιλά που χάσαμε και ίσως και περισσότερα διότι θα παχαίνουμε πιο εύκολα».

Μάλιστα, όπως επισημαίνει ο κ.

προηγούμενη απώλεια βάρους λίμνης πένας απώλειας βάρους και καταγραφέας

Ιωάννης Χρύσου, επιστημονικός συνεργάτης του τμήματος Ενδοκρινολογίας του Ερυθρού, «επειδή με τις γρήγορες δίαιτες χάνουμε κυρίως νερό, συχνά, ενώ η ζυγαριά δείχνει δύο κιλά λιγότερα, αυτή η απώλεια δεν φαίνεται στον καθρέφτη.

Δεν επιτυγχάνεται, δηλαδή, αυτό που συνήθως είναι το ζητούμενο, η καλύτερη εμφάνιση».

  • Οι 10 κανόνες για να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις για πάντα Πολλοί το προσπάθησαν, λίγοι το κατάφεραν.
  • E-mail Shares:0 Από το μέγεθος και τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου μέχρι συγκεκριμένα νευρωνικά κυκλώματα, πρόσφατες μελέτες έφεραν στο φως σημαντικά σημεία της σχέσης μεταξύ της παχυσαρκίας και του εγκεφάλου.
  • Βλάβη οργάνου απώλειας βάρους
  • Δίαιτα: Τα 5 «κόλπα» για απώλεια βάρους που ΔΕΝ πρέπει να παρακάνεις | Typosthes

Οι γρήγορες δίαιτες, όμως, αποδεικνύονται και επικίνδυνες για την υγεία. Μία από τις συχνότερες «παρενέργειες» είναι η εμφάνιση καταθλιπτικών επεισοδίων.

Πολλοί το προσπάθησαν, λίγοι το κατάφεραν. Διαβάστε πως.

Ακόμα, άτομα που προηγούμενη απώλεια βάρους λίμνης προδιάθεση ή κάποιο πρόβλημα και δεν το γνωρίζουν, ακολουθώντας μια τέτοια δίαιτα θέτουν προηγούμενη απώλεια βάρους λίμνης σοβαρό κίνδυνο την υγεία τους. Χρύσου, «αυτές οι δίαιτες συχνά περιλαμβάνουν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κρέατος, άρα κορεσμένου λίπους που προκαλεί καρδιοπάθειες και αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου. Ακόμα η αυξημένη πρόσληψη νατρίου από το κρέας οδηγεί στην αύξηση της πίεσης, ενώ δεν περιλαμβάνουν υδατάνθρακες που είναι η κύρια πηγή ενέργειας.

κλείστε την καφεΐνη για να χάσετε βάρος

O οργανισμός μας προκειμένου να αντεπεξέλθει χρησιμοποιεί τις πρωτεΐνες για να πάρει ενέργεια, μια διαδικασία όμως που δημιουργεί τις κετόνες, ουσίες που είναι επικίνδυνες, προκαλούν αυξημένη διούρηση και επιβαρύνουν τα νεφρά».