Πότε θα φτάσω στο «ιδανικό» μου βάρος;

Πιθανή απώλεια βάρους σε μια εβδομάδα

Περιεχόμενα

    λίπος καύση πίσω ρουτίνα αδυνατίσματος στα 40

    Καναδοί ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα για πάνω από Διαπίστωσαν ότι τόσο αυτοί που έχασαν βάρος γρήγορα, όσο και αυτοί που αδυνάτισαν με αργό ρυθμό είχαν ανάλογα οφέλη για την υγεία όσον αφορά τη μείωση των παραγόντων κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και διαβήτη.

    Σύμφωνα με την επικεφαλής της μελέτης, αναπληρώτρια καθηγήτρια Υγείας στο Πανεπιστήμιο York, στο Τορόντο, Jennifer Kuk, η ίδια απώλεια βάρους, κιλό προς κιλό, δεν πιθανή απώλεια βάρους σε μια εβδομάδα διαφορά αναφορικά με τα οφέλη για την υγεία, είτε γίνει γρήγορα είτε αργά.

    Τυπικά συστήνεται στους ανθρώπους να χάνουν 0, κιλό την εβδομάδα, καθώς η ταχύτερη απώλεια βάρους σχετίζεται με ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο δημιουργίας λίθων στη χολή.

    πόσο απώλεια βάρους είναι υγιής λίπος καουτσούκ διαμορφωτές σώματος

    Άλλοι όμως πιστεύουν ότι η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να είναι καλύτερη για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει την ταχύτητα απώλειας βάρους σε σχέση με τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη.

    Αρχικά, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έχασαν βάρος πιο γρήγορα, έτειναν να παρουσιάζουν σημαντικότερη μείωση παχυσαρκίας και βελτίωση της συνολικής υγείας συγκριτικά με όσους έχασαν βάρος αργά.

    διατηρούν απώλεια βάρους buzzfeed απώλεια βάρους boksburg

    Αυτό όμως δεν ίσχυε αναφορικά με την απόλυτη απώλεια βάρους. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι πρέπει να εστιάζουμε σε παρεμβάσεις που επικεντρώνονται στη μακροπρόθεσμη διαχείριση του βάρους μέσω της οποίας μπορεί να επιτευχθεί και η διατήρησή του.

    Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Obesity.

    πιθανή απώλεια βάρους σε μια εβδομάδα t3 ιστορίες επιτυχίας απώλειας βάρους

    Πηγή: healthday.