Εμμηνόπαυση: πως να διαχειριστείτε τα επιπλέον κιλά - Healthview

Πώς να χάσετε την εμμηνόπαυση λίπος κοιλιά, Πώς να χάσεις κιλά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

  • Im 23 και πρέπει να χάσετε βάρος
  • Χάσει βάρος θαύμα
  • Πώς θα χάσετε κιλά στην εμμηνόπαυση Τζουλιάννα Καρνέζη SHARE Σχετικά με την εμμηνόπαυση Κατά μέσο όρο οι γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση στην ηλικία των 51, αλλά μπορεί και να συμβεί νωρίτερα ή αργότερα.
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ Φεβ 01, Ποιος είναι ο μοναδικός τρόπος να χάσεις το λίπος της κοιλιάς; Μπορεί να τα έχεις δοκιμάσει όλα στην προσπάθειά σου να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά: ροκανίσματα, σανίδες, πλάγιους κοιλιακούς.
  • Η ιδανική δίαιτα για ν' αδυνατίσετε κατά την εμμηνόπαυση — Με Υγεία
  • Βοηθοί καύσης λίπους

Μάθε πως θα χάσεις την κοιλιά, που απέκτησες στην εμμηνόπαυση Μάθε πως θα χάσεις την κοιλιά, που απέκτησες στην εμμηνόπαυση Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν βάρος και τα κιλά συσσωρεύονται στην κοιλιά-δηλαδή είναι επικίνδυνα και για καρδιοπάθειες.

Το πρόβλημα όμως αντιμετωπίζεται, καθώς έρευνες έδειξαν ότι οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες που λαμβάνουν ορμονοθεραπεία έχουν λιγότερο σπλαχνικό λιπώδη ιστό και δείκτη μάζας σώματος σε σύγκριση με εκείνες που δεν επιλέγουν αυτή τη θεραπεία για την ύφεση των συμπτωμάτων τους.

πώς να χάσετε την εμμηνόπαυση λίπος κοιλιά

Ωστόσο, οι ερευνητές προειδοποιούν τους γιατρούς να είναι προσεκτικοί μετά τη διακοπή της θεραπείας και τις γυναίκες να ακολουθήσουν πρακτικές προκειμένου να αποφύγουν την αύξηση του σωματικού τους βάρους. Διαγιγνώσκεται μετά από 12μηνη απουσία εμμήνου ρύσεως, η οποία συμβαίνει συνήθως όταν η γυναίκα διανύει τη δεκαετία των 40 ή των Είναι μια σταδιακή, βιολογική διαδικασία, που η ηλικία έναρξής της δε σχετίζεται με την εμμηναρχή.

πώς να χάσετε την εμμηνόπαυση λίπος κοιλιά

Οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορεί να βιώσουν κολπική ξηρότητα και διαταραχές του ύπνου, να έχουν εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, τριχόπτωση, ξηροδερμία αλλά και επιβράδυνση του μεταβολισμού με τις ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις που αυτή επιφέρει», μας εξηγεί ο κ. Αντώνιος Χατζηιωαννίδης, επιστημονικά υπεύθυνος του Ενδοκρινολογικού τμήματος του Ιδιωτικού Πολυϊατρείου Ηλιούπολης. Στη συγκεκριμένη μελέτη οι ερευνητές -με επικεφαλής τον Γεώργιο Ε.

Φόρμα αναζήτησης

Παπαδάκη, MD, FMH, της Υπηρεσίας Ενδοκρινολογίας, CHUV, του πανεπιστημιακού νοσοκομείου της Λωζάνης- θέλοντας να κατανοήσουν καλύτερα την επίδραση της ορμονοθεραπείας στη σύνθεση του σώματος, εξέτασαν στοιχεία από μια υπομελέτη της μελέτης CoLaus, που αφορά την αξιολόγηση των παραγόντων που επηρεάζουν την έκβαση των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Διαπιστώθηκε ότι όσες βρίσκονταν σε ορμονοθεραπεία τη χρονική περίοδο της μελέτης εμφάνισαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα λιπώδους ιστού στην κοιλιά από ό,τι οι γυναίκες που δεν είχαν ποτέ υποβληθεί σε εμμηνοπαυσιακή ορμονοθεραπεία.

Επίσης, εκείνες που έκαναν θεραπεία με ορμόνες έτειναν να έχουν ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα ολικής λιπώδους μάζας και Δείκτη Μάζας Σώματος. Όσον αφορά στις γυναίκες που είχαν υποβληθεί στο παρελθόν σε εμμηνοπαυσιακή ορμονοθεραπεία, τα ευρήματα δεν έδειξαν να υπάρχει επίδραση στον κοιλιακό λιπώδη ιστό. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό οι γυναίκες υποβλήθηκαν σε θεραπεία και πόσο χρονικό διάστημα είχε περάσει από τη χρήση της, τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η θετική επίδραση εξαφανίζεται μετά την παύση της.

περισσότερη απώλεια λίπους σε 2 εβδομάδες

Τα αποτελέσματα της μελέτης ενισχύουν αυτά προηγούμενων μελετών, σύμφωνα με τα οποία η απώλεια οιστρογόνων είναι από τις κύριες αιτίες αύξησης του λίπους στην κοιλιά. Μια προηγούμενη αμερικανική ανασκόπηση του που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BioMed Research International έδειξε ότι τα ποσοστά παχυσαρκίας σημειώνουν κατακόρυφη άνοδο μετά την ηλικία των 40 ετών οπότε αρχίζει και η μεταβατική περίοδο στην εμμηνόπαυση.

Οι ερευνητές σημείωσαν ότι κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας οι γυναίκες αποθηκεύουν το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού τους βάρους ως κοιλιακό λίπος, που ονομάζεται επίσης σπλαγχνικός λιπώδης ιστός. Όπως εξηγεί περαιτέρω ο κ.

Εμμηνόπαυση: Πάχος στην Κοιλιά και πώς να το Χάσετε

Χαζηιωαννίδης, υπάρχουν δύο είδη κοιλιακού λίπους: το υποδόριο, που εντοπίζεται ακριβώς κάτω από το δέρμα και το σπλαχνικό που περιβάλει τα ζωτικά όργανα. Το τελευταίο, διεγείρει την έκκριση ορμονών που εμποδίζουν την επαρκή λειτουργία του παγκρέατος, οπότε αυξάνεται ο κίνδυνος για εμφάνιση διαβήτη τύπου ΙΙ.

  • Να χάσετε βάρος από τους γλουτούς
  • Hca χάσουν βάρος
  • Τρόπους για να χάσετε λίπος αποτελεσματικά
  • Μάθε πως θα χάσεις την κοιλιά, που απέκτησες στην εμμηνόπαυση - Free Sunday
  • Εμμηνόπαυση: πως να διαχειριστείτε τα επιπλέον κιλά 14 09 Facebook Twitter WhatsApp Google Pinterest LinkedIn Email Εξάψεις, αϋπνίες, αλλαγές στη διάθεση και αύξηση του βάρους είναι τα κυριότερα συμπτώματα που περιγράφουν οι γυναίκες κοντά στην ηλικία των 50 και συνδέονται με την εμμηνόπαυση.
  • Tampa bay απώλεια βάρους
  • Συμβουλευτική απώλεια βάρους canberra
  • Είναι γνωστό πως το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.

Επιπλέον οδηγεί σε αύξηση της LDL κακής χοληστερόλης αλλά και της αρτηριακής πίεσης. Όλα αυτά αποτελούν παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων αλλά και καρκίνου, όπως έδειξε μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν που δημοσιεύθηκε πέρσι στο Oncogene.

Από τα αποτελέσματά της καταδείχθηκε ότι ο σπλαχνικός λιπώδης ιστός παράγει μεγάλες ποσότητες ινωδοβλαστικού αυξητικού παράγοντα 2 FGF2μια πρωτεΐνη που έχει ευρεία δράση στην κυτταρική επιβίωση πώς να χάσετε την εμμηνόπαυση λίπος κοιλιά που εμπλέκεται σε μια ποικιλία βιολογικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένης της εμβρυϊκής και κυτταρικής ανάπτυξης, της μορφογένεσης, της αποκατάστασης των ιστών αλλά και της ανάπτυξης όγκων.

Η ορμονοθεραπεία που αποτελείται από οιστρογόνα ή από συνδυασμό οιστρογόνων και προγεστερόνης και χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης που σχετίζονται με την πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων έχει πλεονεκτήματα αλλά και μειονεκτήματα, όπως μεταβολική δυσλειτουργία και απώλεια βάρους πλήθος μελετών.

Επίσης, τα τελευταία χρόνια γίνεται λόγος και για τις βιομιμητικές ή βιοπανομοιότυπες ορμόνες bioidentical hormonesοι οποίες κατασκευάζονται στο εργαστήριο πώς να χάσετε την εμμηνόπαυση λίπος κοιλιά έχουν την ίδια μοριακή δομή με τις ορμόνες που εκκρίνει φυσικά ο οργανισμός.

MORE FOR YOU

Κυκλοφορούν στο εμπόριο σε μορφή τζελ ή κρέμας, αλλά δεν έχει ακόμα επαληθευτεί η ασφάλειά τους. Όποια κι αν είναι η απόφαση οι γυναίκες θα πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι πολύ πιθανή η αύξηση του σπλαχνικού λίπους μετά την εμμηνόπαυση και η γνώση αυτή θα πρέπει να τις προτρέψει να βελτιστοποιήσουν τη διατροφή τους, να γυμνάζονται περισσότερο επιδιώκοντας την καύση κατά το δυνατόν περισσότερων θερμίδων καθημερινά, προκειμένου να αποφύγουν την αύξηση του σωματικού τους βάρους», καταλήγει ο κ.

πώς να χάσετε την εμμηνόπαυση λίπος κοιλιά

Αντώνιος Χατζηιωαννίδης.