ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Ο σύζυγος δεν θέλει να χάσω βάρος, Ο άντρας μου δεν με αγγίζει λόγω βάρους.

Οι εβδομάδες περνούν και η δυσκολία να γίνει η αρχή και να πειθαρχήσετε στο 'θέλω' σας μετατίθεται πάλι για την επόμενη Δευτέρα.

  • Λευτερη, ειμαστε πολυ καιρο μαζι και ειναι λιγο δυσκολο να μπουν ορια
  • Προσπάθησα πολύ να απομακρύνω το γρήγορο φαγητό από το σπίτι, αλλά μετά από λίγο οι άντρες του σπιτιού κατέληγαν να πηγαίνουν στο κοντινό περίπτερο και να αγοράζουν τσίπς και γλυκά.
  • Επηρεάζει η ζυγαριά τη σχέση; | steaptv.com
  • Έβαλα κάποια κιλά και ο άντρας μου μού τη «λέει»! Τι να του απαντήσεις - JoyTV
  • Κάνεις προσπάθεια να χάσεις βάρος, αλλά η οικογένειά σου δεν σε βοηθά;
  • Ο γάμος παχαίνει αλλά ο σωστός σύντροφος σε αδυνατίζει! - TLIFE

Οι Δευτέρες περνούν και τα κιλά παραμένουν. Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος και η προσπάθεια για δίαιτα καταλήγει σε υπερφαγία. Η λύση δεν είναι κάποια συγκεκριμένη δίαιτα, ούτε η ατελείωτη πίεση στον εαυτό, σαν ένδειξη δύναμης και πειθαρχίας.

ο σύζυγος δεν θέλει να χάσω βάρος χάνουν λίπος από τους γοφούς

Μια πρωτοποριακή και διαφορετική αντιμετώπιση είναι η ψυχολογική αντιμετώπιση για την απώλεια βάρους. Ο τρόπος που θα σκεφτείτε για αυτό που θέλετε να φάτε και οι τεχνικές με τις οποίες θα καταφέρετε να βάλετε τον εαυτό σας να ακολουθήσει το χαρτί της δίαιτας είναι βασικός στόχος της ψυχολογικής αντιμετώπισης.

  • Καύση λίπους f
  • Κορυφαίες 10 συμβουλές απώλειας λίπους
  • Ο άντρας μου δεν με αγγίζει λόγω βάρους. | Εξομολογήσεις | LiFO
  • Γιατί δεν χάνετε βάρος με ibs
  • Ο φιλος μου θελει να χασω κιλα
  • Απώλεια βάρους 40s

Η ψυχολογική αντιμετώπιση της απώλειας βάρους έχει στόχο να εκπαιδεύσει τον ενδιαφερόμενο να αποφεύγει την αυτο-εξαπάτηση, να αντιστέκεται στον πειρασμό του φαγητού, ακόμα και αν είναι μπροστά στη δεξιά πλευρά του τραπεζιού, πώς να διαχειρίζεστε την πείνα, τη λαιμαργία, την παρόρμηση για συγκεκριμένες γεύσεις, το άγχος και τα δυνατά αρνητικά συναισθήματα χωρίς να γυρίζετε στο φαγητό για ικανοποίηση. Επίσης σάς μαθαίνει πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας να ασκηθεί, ακόμα και αν δεν είναι η αγαπημένη σας ασχολία.

ο σύζυγος δεν θέλει να χάσω βάρος

Θα ανακαλύψετε πώς να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα που χρειάζονται για να κάνετε μια πετυχημένη δίαιτα, αλλάζοντας κυρίως τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε. Οι περισσότεροι υπέρβαροι σύμφωνα εε εωνα φορ;ono sthn sk;wchμε έρευνες που χουν γίνει, έχουν ένα κοινό στοιχείο : δεν ξέρουν πώς να σκεφθούν σαν έναν «λεπτό άνθρωπο».

Πες όχι στα detox και μπες σε πρόγραμμα

Άνθρωποι που παλεύουν με το χάσιμο κιλών έχουν ένα τρόπο σκέψεως, μια σειρά απο συμπεριφορές σε σχέση με τη διατροφή τους που σαμποτάρει τις προσπάθειές τους. Για παράδειγμα, συνήθως έχουν τέτοιου είδους σκέψεις : Ξέρω, δεν έπρεπε να το φάω αυτό, αλλά δεν με νοιάζει Είναι εντάξει εάν το φάω μόνο για μια φορά Είχα μια πολύ δύσκολη μέρα.

Αντίστοιχα δεν έχει δικαίωμα να σε πιέζει να κάνεις το οτιδήποτε. Θα εκτιμούσα ότι σε αγαπάει κι προσπαθεί να βρει μία λύση στη κρίση που περνάει ο γάμος σου που απ ότι κατάλαβα έχει χάσει τη σεξουαλική του πλευρά.

Αξίζω να το φάω αυτό Δεν μπορώ να αντισταθώ σ΄ αυτό το φαγητό Είμαι αναστατωμένος. Πρέπει να φάω Έφαγα κάτι που δεν έπρεπε.

απώλεια βάρους epping κέντρο

Θα πρέπει να σταματήσω τη δίαιτα για την υπόλοιπη ημέρα Αυτό είναι δύσκολο. Δεν θέλω να είμαι σε δίαιτα Δεν θα χάσω ποτέ βάρος Η ψυχολογική αντιμετώπιση για την απώλεια βάρους σάς μαθαίνει πώς να επιβάλλεστε στις σκέψεις που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας.

  1. Πώς να χάσει βάρος weight loss
  2. Ξεκίνα με τα παρακάτω βήματα και όλα θα σου φανούν πιο εύκολα Τα πάντα είναι θέμα προσέγγισης και έξυπνων επιλογών.
  3. Απώλεια βάρους με την ορέρα
  4. Τρώνε ωμά για απώλεια βάρους

Εξερευνεί τους λόγους και τις αιτίες που σε κάνουν να τρώς χωρίς να πεινάς. Δεν είναι μια μέθοδος που σου λέει τι ο σύζυγος δεν θέλει να χάσω βάρος φας αλλά σου μαθαίνει το πώς να φάς.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ VIDEO

Σας δείχνει πώς να επιβάλλεστε στο «δεν θέλω να, δεν πρέπει, ή δεν μπορώ» που υπάρχουν στο μυαλό σας. Με την κατανόηση, βήμα προς βήμα του ψυχολογικού αυτού προγράμματος που ονομάζεται γνωσιακή θεραπεία για την απώλεια βάρους, θα μπορείτε να παραμείνετε στην δίαιτά σας και να πετύχετε την επιθημητή απώλεια βάρους.

Steve μάγειρας χάσουν βάρος

Πώς λειτουργεί η Γνωσιακή Θεραπεία Η Γνωσιακή Θεραπεία βασίζεται στην έννοια με τον τρόπο που σκέφτονται οι άνθρωποι και επηρεάζονται με το πως νοιώθουν και γιατί το κάνουν. Για παράδειγμα, έχετε αποκοπεί από μια δίαιτα για τις παρακάτω μη λειτουργικές σκέψεις που δεν τροποποιήθηκαν στο μυαλό και εδραιώθηκαν, οδηγώντας σας σε λάθος διατροφικές συμπεριφορές.

ο σύζυγος δεν θέλει να χάσω βάρος

Τελειώσατε όλο το φαγητό από το πιάτο σας, αλλά δεν δείχνετε ικανοποιημένος Αισθανθήκατε νευριασμένος και σκεφτήκατε ότι τρώγοντας θα νοιώσετε καλύτερα Νιώσατε πειρασμό στην όψη του φαγητού όταν ψωνίζετε στο supermarket Ήσασταν πολύ κουρασμένος να μαγειρέψετε, έτσι καταλήξατε σε fast food Ήσασταν πολύ ευγενικός για να αρνηθείτε το επιδόρπιο που έφτιαξε ο φίλος σας. Για να χάσετε κιλά με επιτυχία και να τα κρατήσετε, χρειάζεστε να λύσετε αυτά τα πρακτικά προβλήματα.

Επίσης χρειάζεστε να λύσετε κάποια ψυχολογικά προβλήματα όπως : Την αίσθηση ότι είσαστε στερημένος με την δίαιτα Αισθάνεστε απογοήτευση όταν δεν χάνετε κιλά με συνέπεια ή δεν χάνετε τόσα κιλά όσα ελπίζατε και χάνεται το κίνητρό σας Αισθάνεστε αγχωμένος από άλλα προβλήματα της ζωής σας και νιώθετε φυσικό ποτό για να χάσετε βάρος δεν μπορείτε να πιέζεστε και ο σύζυγος δεν θέλει να χάσω βάρος την δίαιτα.

Η Γνωσιακή Θεραπεία σας βοηθά να λύσετε πρακτικά και ψυχολογικά προβλήματα και να μάθετε νέες σκέψεις και τεχνικέςσυμπεριφοράς, δεξιότητες που θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε για την υπόλοιπη ζωή σας. Δεν καταπολεμάτε μόνο τα πρόσφατα προβλήματά σας αλλά επίσης μαθαίνετε πώς να χρησιμοποιείτε νέες τεχνικές για να καταπολεμάτε μελλοντικά προβλήματα.

Μου είπε πως αν δεν χάσω 20 κιλά θα με χωρίσει» Είμαι 45 ετών και παντρεμένη εδώ και πολλά χρόνια. Πάντα ήμουν παχουλή, αλλά είχα τον έλεγχο.

Συνεπώς με τον τρόπο αυτό ο σύζυγος δεν θέλει να χάσω βάρος να πετύχετε απώλεια βάρους και τη συντήρηση στο μέλλον αποφεύγοντας να ξεσπάτε την πίεση των καθημερινών προβλημάτων στο φαγητό. Η Επίλυση με μια γρήγορη ματιά Η γνωσιακή Θεραπεία είναι μια ψυχολογική συμπεριφορά που σας βοηθάει να χάσετε περιττά κιλά και να τα κρατήσετε επιτυχώς.

ο σύζυγος δεν θέλει να χάσω βάρος

Ο τρόπος με τον οποίο σκέφτεστε για το φαγητό και για τη δίαιτα επηρεάζει την συμπεριφορά σας και πώς αισθάνεστε συναισθηματικά Συγκεκριμένοι τρόποι σκέψης κάνουν δύσκολη τη διεξαγωγή μιας δίαιτας και τη διατήρηση του βάρους σας. Η ψυχολογική αντιμετώπιση σάς βοηθάει να αλλάξετε τις σκέψεις που σαμποτάρουν σε χρήσιμες σκέψεις.

Διαβάστε ακόμα.