Χάστε πανεύκολα κιλά τρώγοντας... μόνο αγγούρι!

Να χάσετε βάρος με λεπτό και sassy, 45 Best Διαιτα images | Diet, Health, Health fitness:__cat__

Το αγγούρι είναι ένα από τα πιο ολιγοθερμιδικά λαχανικά.

να χάσετε βάρος με λεπτό και sassy

Τα διατροφικά του οφέλη είναι πολλά καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α χρησιμεύει ως αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες μειώνοντας τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην κανονική ανάπτυξη των οστών, την ανάπτυξη των λευκών αιμοσφαιρίων, στην κανονική λειτουργία των κυττάρων του αίματος και είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τον αμφιβληστροειδή και στην καλή όραση.

Επίσης το αγγούρι περιέχει βιταμίνη Κ η οποία είναι υπεύθυνη για ορισμένες πρωτεϊνες που χρειάζεται το ήπαρ για την πήξη του αίματος και παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή κατάσταση των οστών και των ιστών του σώματος.

να χάσετε βάρος με λεπτό και sassy πώς μπορώ να χάσω βάρος απλά

Επίσης είναι πλούσιο σε κάλιο, σημαντικό στην καλή λειτουργία της καρδιάς και στην ανάπτυξη του μυϊκού ιστού. Τέλος περιέχει ωφέλιμα άλατα όπως ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο.

Πώς έχασα κιλά σε 1 μήνα - Jenny Melita

Η δίαιτα με αγγούρι είναι ιδανική για απώλεια βάρους. Η Sassy diet ή αλλιώς δίαιτα του αγγουριού υπόσχεται απώλεια έως και 5 κιλών σε 7 ημέρες και υπόσχεται να σας απαλλάξει από φουσκώματα και πρηξίματα.

να χάσετε βάρος με λεπτό και sassy

Η λέξη-κλειδί της δίαιτας αυτής είναι το κοκτέιλ με αγγούρι ή αλλιώς sassy water. Το κοκτέιλ αυτό θα πρέπει να καταναλώνεται άφθονο κατά τη διάρκεια της ημέρας και η παρασκευή του είναι απλή: Δείτε επίσης :Κοροναϊός - Η Γη… τρέμει λιγότερο — Πώς η καραντίνα έχει επηρεάσει τους σεισμούς Για το κοκτέιλ «Sassy water» θα χρειαστείτε: 2 λίτρα νερό 1 κουταλάκι τζίντζερ πιπερόριζα φρέσκο ή αποξηραμένο 1 αγγούρι Χυμός από 1 λεμόνι 12 φύλλα φρέσκου δυόσμου ή 1 κουταλάκι αποξηραμένο δυόσμο ή 12 φύλλα φρέσκιας μέντας ή 1 κουταλάκι αποξηραμένη μέντα Εκτέλεση Καθαρίζετε το αγγούρι και το κόβετε σε λεπτές φέτες.

να χάσετε βάρος με λεπτό και sassy

Βάζετε το νερό σε μια κανάτα και προσθέστε το αγγούρι, το χυμό λεμονιού, το τζίντζερ και τον δυόσμο ή την μέντα. Ανακατεύετε καλά τα υλικά και αφήνετε το κοκτέιλ για μια νύχτα στο ψυγείο.

να χάσετε βάρος με λεπτό και sassy

Την επόμενη μέρα στραγγίζετε το μείγμα πριν το καταναλώσετε. Καταναλώνετε και τα 2 λίτρα του κοκτέιλ κατα τη διάρκεια της ημέρας.

να χάσετε βάρος με λεπτό και sassy καίγονται ζάχαρη vs λίπος

Ενδεικτικό πρόγραμμα δίαιτας 1η ημέρα-3η ημέρα Κατά τη διάρκεια των δύο αυτών ημερών πριν δηλαδή ξεκινήσουμε κανονικά τη δίαιτα προηγείται ένα διήμερο αποτοξίνωσης κατά το οποίο καταναλώνουμε: Αγγούρι σκέτο ή σαλάτα χωρίς αλάτι χωρίς περιορισμό στην ποσότητα Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών μέχρι και ένα κιλό ή τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών 1 λίτρο sassy water Δευτέρα Πρωινό Καφές ή Ρόφημα βοτάνων, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με 1 κουταλάκι μέλι ή μαρμελάδα, 1 ποτήρι sassy water Δεκατιανό 1 αγγούρι σκέτο ή σε σαλάτα χωρίς να χάσετε βάρος με λεπτό και sassy, 1 ποτήρι sassy water Μεσημεριανό γραμμ.