Dos & Don'ts: Η Βίβλος της Δίαιτας Whole30 - VICE

Να χάσετε βάρος dos και donts

Περιεχόμενα

    Για αυτό για αρχή πρέπει να μάθετε και να αναγνωρίσετε τα αδύνατα σημεία του «εχθρού» των περιττών κιλών και να χτυπήσετε οργανωμένα. Καταστρώσετε το σχέδιό σας με απλές καθημερινές κινήσεις και θα δείτε τα κιλά να σας αποχαιρετούν εύκολα και γρήγορα.

    να χάσετε βάρος dos και donts το καλύτερο υποσυνείδητο cd απώλεια βάρους

    Donts Μην τρώτε επειδή βαριέστε: Ο πολύς ελεύθερος χρόνος παχαίνει! Πολλές φορές εμείς οι γυναίκες επειδή βαριόμαστε μέχρι θανάτου τρώμε ότι βρούμε μπροστά μας για να σκοτώσουμε την ώρα μας. Σύμφωνα με έρευνα οι άνθρωποι τρώνε διάφορες λιχουδιές ασυναίσθητα ειδικά το βράδυ.

    να χάσετε βάρος dos και donts

    Εκτός του ότι τρώνε χωρίς να πεινάνε πραγματικά, βάζουν περισσότερα κιλά επειδή το βράδυ όλα «μετατρέπονται» σε λίπος. Μην αγοράζετε αχρείαστα τρόφιμα:  Όταν ο πειρασμός είναι μπροστά σας πως μπορείτε να αντισταθείτε; Δεν μπορείτε… για αυτό το μυστικό να χάσετε βάρος dos και donts αποφεύγετε να πέφτετε στην παγίδα από την αρχή.

    Μελέτες συμπληρωμάτων καύσης λίπους

    Μην αγοράζετε αχρείαστες λιχουδιές που το μόνο που θα αποφέρουν είναι περιττό βάρος και περισσότερα νεύρα αφού τα κιλά σας αντί να φέυγουν μένουν εκεί. Μην καταπιέζεστε: Αν καταφέρετε να αντεπεξέλθετε σωστά στην διατροφή, για μια ολόκληρη εβδομάδα χωρίς να κάνετε παραστρατήματα τότε επιβραβεύστε τον εαυτό σας με ένα σοκολατάκι.

    να χάσετε βάρος dos και donts καίγονται λίπος γύρω από την κοιλιά

    Dos Βάλτε πράσινο στο πιάτο σας: Τα αναμεμειγμένα λαχανικά συστήνονται ανεπιφύλακτα στις διάφορες δίαιτες και αποτελούν απαραίτητο κομμάτι κάθε ισορροπημένης διατροφής. Θέληση: Το «κλειδί» για να καταφέρετε να χάσετε τα κιλά είναι να χειραγωγήστε την πείνα σας.

    Αν καταφέρετε τον πρώτο καιρό να περιορίσετε τις στομαχικές και εγκεφαλικές σας ορμές σας, τότε είστε πολύ κοντά στον στόχο σας.

    mct συμπλήρωση απώλεια βάρους