Ανάρτηση ελατηρίου ή αέρα

Mtb χάσουν βάρος

χάσετε βάρος μεταφορά

Οι αναρτήσεις των MTB με Το mountain biking έχει δύο διαφορετικά πρόσωπα. Το ένα είναι απλό: οδηγείς το ποδήλατο σου εκτός δρόμου όσο πιο γρήγορα μπορείς. Μια όμορφη και ξεκάθαρη αντίληψη για το άθλημα. Το δεύτερο είναι λίγο πιο πολύπλοκο: καθώς πρόκειται για την επιστήμη που κάνει το παραπάνω εφικτό.

Αν γυρίσουμε πίσω στα σκοτεινά χρόνια στα τέλη της δεκαετίας του παρατηρούμε ότι οι αναρτήσεις θεωρούνταν "κουταμάρα": πίστευαν ότι είναι εξαιρετικά πολύπλοκες για τα ποδήλατα, ενώ παράλληλα σου κλέβουν την mtb χάσουν βάρος από την αγνή οδήγηση στο χώμα.

Αυτό γρήγορα ξεπεράστηκε και ειδικά στις μέρες μας mtb χάσουν βάρος οι mtb χάσουν βάρος έχουν εξελιχθεί για να προσφέρουν εξαιρετικές αποσβέσεις. Ακόμη κι ένα οικονομικό πιρούνι μπορεί να δώσει εξαιρετικό έλεγχο στον αναβάτη, τόσο που ακόμη και ο πιο ιδιότροπος μπορεί να εκτιμήσει.

απώλεια βάρους αγγειακή άνοια f3 απώλεια βάρους για την υγεία

Η σωστή ρύθμιση των αναρτήσεων είναι τέχνη © Bartek Woliński Βέβαια αυτή η χρυσή εποχή για τις αναρτήσεις έφερε και κάποιες υπερβολές. Οι αναρτήσεις πλέον διαθέτουν ένα σωρό ρυθμιστήρες, οι οποίοι τρομάζουν τους περισσότερους από εμάς, τουλάχιστον μέχρι να βρούμε άκρη.

Οι αναρτήσεις των MTB με... απλά λόγια!

Αφιέρωσε λοιπόν λίγο χρόνο για να μάθεις τι ακριβώς κάνουν αυτές οι ρυθμίσεις και το σίγουρο είναι ότι το ποδήλατο σου θα μεταμορφωθεί σε μαγικό χαλί που "εξαφανίζει όλα τα κοπανήματα". Ανάρτηση ελατηρίου ή αέρα Πίσω ανάρτηση υψηλών επιδόσεων mtb χάσουν βάρος Elevensix © Push Οι αναρτήσεις των ποδηλάτων μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες κατηγορίες: τις ελατηρίου και τις αέρος.

Αυτές που αποκαλούμε ελατηρίου διαθέτουν ελατήριο και αυτές του αέρος, αέρα τόσο πολύπλοκο! Για να αλλάξεις τις τιμές του ελατηρίου το μέγεθος της δύναμης που απαιτείται για την συμπίεσή του θα πρέπει να το προφορτίσεις σφίξεις ή πιο σωστά να αλλάξεις τη σκληρότητά του, ενώ αντίθετα στις αναρτήσεις αέρος απλά προσθέτεις ή αφαιρείς αέρα με την χρήση ειδικής τρόμπας.

MTB… Οδηγείες προς ναυτιλομένους

Ωστόσο οι αναρτήσεις αέρος υστερούν στο γεγονός ότι η κίνηση τους μεταφράζεται σε αύξηση θερμοκρασίας η οποία mtb χάσουν βάρος την λειτουργία τους - δεν είναι σταθερή. Αυτό το φαινόμενο βέβαια έχει περιοριστεί με τη βελτίωση της τεχνολογίας κι έτσι σε πολλά από τα πιο γρήγορα ποδήλατα DH μπορούμε να δούμε mtb χάσουν βάρος αέρος.

Ένα ακόμη μειονέκτημά τους είναι mtb χάσουν βάρος μικρότερη ευαισθησία στο πρώτο κομμάτι της διαδρομής τους. Επίσης οι αναρτήσεις αέρος έχουν χαμηλότερο βάρος και ειδικά αν το ελατήριο είναι σιδερένιο στοχευμένο αδυνάτισμα όχι τιτανίου - το οποίο είναι σαφώς ακριβότερο και προσφέρεται ως extra.

Διαδρομή O Greg Minnaar με το νέο πιρούνι της FOX για 29άρη τροχό © Bartek Woliński Το μήκος των διαδρομών των αναρτήσεων σε ένα MTB σε συνδυασμό με τη γεωμετρία του είναι το βασικό στοιχείο για να κατηγοριοποιηθεί ένα mountain bike.

Έτσι βλέπουμε ότι ένα ποδήλατο XC που mtb χάσουν βάρος σχεδιαστεί για να είναι αποτελεσματικό στο πετάλι, διαθέτει mm διαδρομή στις αναρτήσεις, ενώ ένα ζόρικο ποδήλατο DH έχει πάνω από τη διπλάσια.

Τι πρέπει να προσέξεις όταν αγοράζεις φώτα για το ποδήλατο σου;

Έτσι σαν γενικό κανόνα μπορούμε να πούμε ότι όσο πιο γρήγορα θέλεις να πας στην κατηφόρα, τόσο μεγαλύτερες διαδρομές αναρτήσεων χρειάζεσαι. Sag Ο Aaron Gwin θεωρείται ιδιαίτερα ακραίος στη ρύθμιση των αναρτήσεων © Nathan Hughes Πρόκειται για το ποσοστό της διαδρομής των αναρτήσεων που καταναλώνεται όταν ο αναβάτης ανέβει στο ποδήλατο.

Αν λοιπόν το sag είναι πολύ μεγάλο, οι αναρτήσεις θα τερματίζουν συνέχεια, αν πάλι είναι πολύ μικρό τότε το ποδήλατο θα χοροπηδάει στον αέρα χωρίς να αποσβένει τις ανωμαλίες.

mtb χάσουν βάρος μπορώ να χάσω λίπος σε δύο εβδομάδες

Επίσης με πολύ μικρό sag κλέβεις από τον εαυτό σου ένα μεγάλο μέρος από την διαδρομή της ανάρτησης που διαθέτεις, περιορίζοντας σαφώς τις επιδόσεις των αναρτήσεων σου. Το μαγικό λοιπόν με τις αναρτήσεις αέρος είναι ότι μπορείς με τη βοήθεια μιας τρόμπας να προσαρμόσεις πανεύκολα τις αναρτήσεις στο σωστό sag. Να σημειώσουμε ότι κάποια ποδήλατα διαθέτουν σαφείς οδηγίες για την ρύθμιση του sag όπως και mtb χάσουν βάρος περισσότερες αναρτήσεις.

Συμπίεση compression Ένα Specilized Enduro Comp με αναρτήσεις αέρος © Niall Bouzon Με τους ρυθμιστήρες της συμπίεσης επιλέγουμε σε πιο βαθμό θα συμπιέζεται η ανάρτηση για να αποσβέσει ένα εμπόδιο.

Dropper posts. Γιατί άρχισαν να τα χρησιμοποιούν και στο xc/cross-country.

Αν λοιπόν ρυθμίσουμε τις αναρτήσεις -πιρούνι και πίσω αμορτισέρ- με μικρή συμπίεση προς το πλην τότε οι αναρτήσεις θα είναι μαλακές και θα διαβάζουν σωστά κάθε ανωμαλία, ωστόσο θα τερματίζουν εύκολα την διαδρομή τους αναγκάζοντας τον αναβάτη να χάσει τον έλεγχο. Έτσι, μπορούμε να κάνουμε μια ανάρτηση που έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει τον έλεγχο του ποδηλάτου από τον αναβάτη  να κάνει ακριβώς το αντίθετο. Αν πάλι αυξήσουμε πολύ τη συμπίεση προς το συν οι αναρτήσεις γίνονται σφιχτές και λιγότερο αποδοτικές με αποτέλεσμα να μεταδίδονται οι δυνάμεις από κάθε εμπόδιο στο ποδήλατο και στον αναβάτη.

Can Roadies Ride Mountain Bikes? - GMBN Coaches Global Cycling Network

Οι αναβάτες μιλούν συνήθως για γρήγορες και αργές ρυθμίσεις της επαναφοράς. Πάντως με πολύ γρήγορες ρυθμίσεις στην επαναφορά το ποδήλατο μπορεί να μοιάζει περισσότερο με pogo stick και να έχει την τάση να χοροπηδάει, ενώ με αργή επαναφορά θα δούμε τις αναρτήσεις να χάνουν τη διαδρομή τους σε συνεχόμενα εμπόδια.

Συμπερασματικά αν η πίστα έχει ρίζες, brakebumps, κυλιόμενες πέτρες και κοφτές ανωμαλίες προτιμούμε γρήγορες αποσβέσεις επαναφοράς για να διαβάζουν οι αναρτήσεις, ενώ σε πίστες τύπου bike park με πιο πατημένο έδαφος και μεγάλα άλματα προτιμούμε αργές επαναφορές για να αποφύγουμε κλοτσήματα.

Έτσι οι περισσότερες κορυφαίες αναρτήσεις βλέπουμε ότι στη συμπίεση και στην επαναφορά διαθέτουν δύο ξεχωριστές mtb χάσουν βάρος υψηλής και χαμηλής ταχύτητας high speed, low speed.

Η ρύθμιση low speed αφορά ουσιαστικά τα περισσότερα trails.

  1. Loss_weight 0
  2. Author: Stefanos Χωρίς σχόλια Share: Ακόμα δεν το έχεις πάρει απόφαση πως δεν προλαβαίνεις και θες να χάσεις κιλά; Η δίαιτα είναι σκληρή ιστορία.
  3. Καλύτερη απώλεια βάρους απώλειας λίπους
  4. Δες εδώ τι πρέπει να προσέξεις.
  5. Απώλεια βάρους με σφυρί και καλέμι
  6. Ένας από τους σημαντικότερους λόγους έχει να κάνει με τον αργό μεταβολισμό τους.

Μιλάμε για τις εκατοντάδες πέτρες και ρίζες τις οποίες θα διαβάσουν οι αναρτήσεις καταναλώνοντας το μισό περίπου της διαδρομής τους. Αντίστοιχα η ρύθμιση high speed αφορά περισσότερο σε μεγάλα εμπόδια που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή - όπως όταν προσγειώνεσαι από μεγάλα άλματα και drops ή όταν έχεις μπροστά σου ένα μεγάλο τετράγωνο βράχο στη μέση του mtb χάσουν βάρος.

Αυτές οι ρυθμίσεις είναι πραγματικά φανταστικές και εξελίχθηκαν ώστε να επιτρέπουν στους αγωνιζόμενους να προσαρμόζουν τη λειτουργία του ποδηλάτου τους στις ανάγκες κάθε διαφορετικής πίστας.

Ότι πρέπει να ξέρεις πριν αγοράσεις φως για το ΜΤΒ σου

Ωστόσο όσοι δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτές τις ρυθμίσεις καλό mtb χάσουν βάρος να δείξουν τον απαραίτητο σεβασμό, καθώς οι λάθος επιλογές στις ρυθμίσεις mtb χάσουν βάρος να mtb χάσουν βάρος τη σωστή λειτουργία ενός ποδηλάτου. Εσωτερικές ρυθμίσεις Η διαδρομή της πίσω αναρτήσης στα περισσότερα DH bikes είναι πάνω από mm © Bartek Woliński H αναβάθμιση των αναρτήσεων με επέμβαση στο εσωτερικό τους revalving θεωρείται από πολλούς μια σκοτεινή τέχνη.

Απαιτεί εξαιρετικά έμπειρους αναβάτες να καταφέρνουν να εξηγήσουν την αίσθηση της ανάρτησης, έτσι ώστε ένας ικανός μηχανικός να καταφέρει να αναβαθμίσει τη λειτουργία της. Ωστόσο εάν οι ρυθμίσεις τις οποίες διαθέτουν οι αναρτήσεις σου πιστεύεις ότι δεν είναι αρκετές υπάρχουν πολλές εξειδικευμένες εταιρίες και μηχανικοί που μπορούν να επέμβουν σε αυτές εσωτερικά.

Για παράδειγμα μια ανάρτηση αέρος θα μπορούσε να δεχθεί εσωτερικές επεμβάσεις προκειμένου να γίνει πιο προοδευτική. Αν πάλι αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να δώσεις τις κατάλληλες πληροφορίες στον εξειδικευμένο μηχανικό να ξέρεις ότι υπάρχει και το Quarq's ShockWizένας μηχανισμός που επιτρέπει στην ανάρτηση αέρος σου να επικοινωνεί με το smartphone σου καταγράφοντας τη λειτουργία της σε κάθε είδους συνθήκες για στο σωστό σετάρισμα της ανάρτησης.

mtb χάσουν βάρος

Και κλείνοντας να αναφέρουμε ότι το να αλλάξεις ελατήριο σε μια ανάρτηση είναι εύκολο, το να διαθέτεις όμως μια γκάμα ελατηρίων για διαφορετικές συνθήκες είναι αρκετά ακριβό. Σχετικά άρθρα.