Χάστε βάρος σε έναν άνθρωπο στο σπίτι. Πώς να χάσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το σπίτι σας

Μαγειρεύουν στο σπίτι χάνουν βάρος

Περιεχόμενα

    Το μαγείρεμα στο σπίτι συχνά μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο υγιεινή διατροφή Το μαγείρεμα στο σπίτι συχνά μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο υγιεινή διατροφή Μπορεί το μαγείρεμα στο σπίτι να οδηγήσει σε υγιεινότερη διατροφή; Αποτελέσματα από τη μελέτη που καθοδηγήθηκε από ερευνητές στο κέντρο για ένα βιώσιμο μέλλον CLF Johns Hopkins και τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Johns Hopkins Bloomberg δείχνουν ότι τα άτομα που μαγειρεύουν συχνά στο σπίτι καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες στο σπίτι αλλά και μακριά από αυτό από ότι εκείνοι που μαγειρεύουν στο σπίτι λιγότερο συχνά.

    Επίσης το μαγείρεμα στο σπίτι συχνά σχετίζεται με την κατανάλωση λιγότερων υδατανθράκων, μαγειρεύουν στο σπίτι χάνουν βάρος ζάχαρης και λιγότερων γρήγορων γεύματων, κατεψυγμένων γευμάτων και τροφίμων έτοιμων προς κατανάλωση.

    απώλεια βάρους άνω των 55 ετών spencer nadolsky απώλεια λίπους

    Στην ανάλυση της μελέτης, οι Αφροαμερικανοί είχαν περισσότερες πιθανότητες να ζουν σε νοικοκυριά όπου το μαγείρεμα του δείπνου στο απώλεια βάρους ubud πραγματοποιούταν σε χαμηλή ή μέση συχνότητα, σε σύγκριση με τους Καυκάσιους. Οι ερευνητές επίσης διαπίστωσαν ότι εκείνοι που εργάζονταν περισσότερο από 35 ώρες την εβδομάδα είχαν περισσότερες πιθανότητες να μαγειρεύουν στο σπίτι χάνουν βάρος στο σπίτι λιγότερο συχνά.

    Διαπιστώθηκε επίσης ότι σε όλες τις κατηγορίες συχνότητας μαγείρεματος, τα άτομα που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος είχαν ακόμα καλύτερη ποιότητα διατροφής σύγκριση σε εκείνους που δεν προσπαθούσαν να χάσουν βάρος.

    μαγειρεύουν στο σπίτι χάνουν βάρος σταματώντας τη ζάχαρη για να χάσετε βάρος