Λίπη και έλαια

Λιπαρά λίπη. Τι είναι τα κορεσμένα λιπαρά;

Περιεχόμενα

    Συσχέτιση με ασθένειες[ Επεξεργασία επεξεργασία κώδικα ] Από τη δεκαετία τουέχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση τροφών με μεγάλη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά όπως λιπαρά κρέατα, λίπος γάλατος,  βούτυρο, λαρδί, έλαιο καρύδας, φοινικέλαιο και φοινικοπυρηνέλαιο βλάπτει την υγεία.

    χάσουν βάρος καλός τρόπος όταν θέλετε να χάσετε το μίμ

    Λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερα ακόρεστα λιπαρά περιλαμβάνονται σε: ελαιόλαδο, φυστικέλαιο, κραμβέλαιο, και έλαια αβοκάντου, καλαμποκιού, ηλίανθου, σόγιας και βαμβακόσπορου. Λιπαρά λίπη σχέσεις είναι παραδεκτές ως αιτιολογικές. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας  από τον Μάιο συνιστά μετάβαση της διατροφής από κορεσμένα σε ακόρεστα λίπη.

    λιπαρά λίπη απώλεια βάρους αργά 30 s

    Το μία διαφορετική ανασκόπηση από τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές συμπέρανε ότι η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών με n-6 πολυακόρεστα λίπη δεν θα μειώσει την πιθανότητα στεφανιαίας καρδιακής νόσου, τη θνησιμότητα αυτής, ή την ολική θνησιμότητα. Έδειξε ότι ανεπαρκώς ελεγχόμενες δοκιμές π.

    προφίλ απώλεια βάρους omaha

    Ωστόσο, η μελέτη αυτή βασίστηκε μόνο σε μελέτες παρατήρησης, και είναι ακατάλληλη λιπαρά λίπη προσδιορισμό σχέσης αιτίου και αποτελέσματος.

    Καρκίνος του μαστού[ Επεξεργασία επεξεργασία κώδικα ] Το μία μετα-ανάλυση βρήκε συσχέτιση μεταξύ κορεσμένων λιπαρών και καρκίνου του μαστού. Περαιτέρω ανάλυση αποκάλυψε ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών και ότι τα λιπαρά λίπη λιπαρά είναι παράγοντας κινδύνου.

    30 κιλά απώλεια βάρους σε 1 μήνα απώλεια βάρους με cko

    Καρκίνος του λιπαρά λίπη Επεξεργασία επεξεργασία κώδικα λιπαρά λίπη Μερικοί ερευνητές έχουν δείξει ότι τα οξέα μυριστικό [47] [48] και παλμιτικό  του ορού και τα κορεσμένα λιπαρά οξέα μυριστικό και παλμιτικό [49]  της τροφής και το παλμιτικό σε συνδυασμό με συμπλήρωμα άλφα-τοκοφερόλης  σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη με δοσο-εξαρτώμενο τρόπο. Ωστόσο, οι συσχετίσεις αφορούν διαφορές στην πρόσληψη ή το μεταβολισμό των λιπαρών οξέων μεταξύ περιστατικών, και δεν αποτελούν την πραγματική αιτία.

    απαγόρευση απώλειας βάρους το σωματικό λίπος να χάσει την εβδομάδα