Τα 9 Κλειδιά Για Επίπεδη Κοιλιά κι Απώλεια Λίπους | Επίπεδη κοιλιά, Λίπος, Δίαιτα

Κλειδιά για την απώλεια λίπους, O σωστός προγραμματισμός γευμάτων «κλειδί» για την απώλεια λίπους

Περιεχόμενα

    καπνός για να χάσετε βάρος

    Μελέτη που διεξήχθη από τους ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Κολεγίου Imperial του Λονδίνου, και η οποία  δημοσιεύτηκε το έδειξε ότι από εκατομμύρια που ήταν οι παχύσαρκοι το έφτασαν στα εκατομμύρια το και η ανοδική πορεία συνεχίζεται. Νικολέτα Κοΐνη από το μέχρι σήμερα χιλιάδες άτομα κατά καιρούς ξεκινούν πρόγραμμα απώλειας κιλών, τηρώντας -στις περισσότερες περιπτώσεις- ευλαβικά τις κλασικές οδηγίες των «ειδικών», τρώγοντας σχετικά λίγη ποσότητα πρωτεΐνης, λιγότερα λιπαρά και περισσότερους υδατάνθρακες, που υποτίθεται ότι είναι «καλή πηγή ενέργειας».

    Τι κάνουν λάθος και το ποσοστό των παχύσαρκων ατόμων, αντί να μειώνεται, αυξάνεται; Σε αυτό το ερώτημα μας απαντά η Δρ.

    κλειδιά για την απώλεια λίπους

    Κοΐνη, λέγοντας ότι με τις κλασικές διατροφικές οδηγίες, στην αρχή όλοι χάνουν λίγο σωματικό λίπος, αλλά κλειδιά για την απώλεια λίπους πολλούς μυς και οστική πυκνότητα. Ωστόσο, στη συνέχεια ξαναπαίρνουν όλο αυτό το χαμένο βάρος και μάλιστα με το παραπάνω, σε λίπος, καταλήγοντας έτσι σε επιδείνωση της παχυσαρκίας, περισσότερη πλαδαρότητα και εν τέλει χειρότερη υγεία.

    Το κλειδί όπως αναφέρει η γιατρός είναι η ινσουλίνη.

    απώλεια βάρους exante σε 4 εβδομάδες

    Η συσσώρευση σωματικού λίπους είναι ορμονική υπόθεση, που για να συμβεί χρειάζεται πρέπει να μεσολαβήσει μια εξαιρετικά σημαντική ορμόνη, η ινσουλίνη. Χωρίς αυτή δεν παράγεται λίπος στο σώμα και δεν εισχωρεί μέσα στα κύτταρά μας. Όταν κυκλοφορεί πολλή ινσουλίνη στο αίμα μας, δηλαδή έχουμε υπερινσουλιναιμία, τότε συσσωρεύουμε σωματικό λίπος ακόμα κι αν ελαττώνουμε τις θερμίδες ή τα λιπαρά που καταναλώνουμε.

    Τι είναι αυτό που προκαλεί την έκκριση ινσουλίνης; Οι κακές θερμίδες, δηλαδή οι τροφές που δίνουν γρήγορα και πολύ σάκχαρο γλυκόζη στο αίμα μας.

    οι καμπύλες σας βοηθούν να χάσετε βάρος maca οφέλη για την απώλεια βάρους

    Η προσεκτική μελέτη των επιστημονικών ευρημάτων δείχνει ότι ο άνθρωπος δεν παχαίνει επειδή τρώει πολλές θερμίδες ή λιπαρά ή επειδή δεν ασκείται, όπως λανθασμένα υποθέτει η συμβατική Διαιτολογία, αλλά επειδή τρώει ορμονικώς λανθασμένα. Το μεγαλύτερο, λοιπόν, σφάλμα της συμβατικής Διατροφολογίας είναι ότι στη κλειδιά για την απώλεια λίπους τώρα πορεία της έχει αγνοήσει τη μεγαλύτερη βιολογική δύναμη στον πλανήτη, δηλαδή τις ανθρώπινες ορμόνες.

    Όπως τονίζει η Δρ.

    κλειδιά για την απώλεια λίπους

    Κοΐνη, ο άνθρωπος χρησιμοποιεί τα θρεπτικά στοιχεία ως δομικούς λίθους οικοδόμησης και συντήρησης των οστών του, των μυών του και άλλων οργάνων όπως τα αγγεία και το δέρμα. Κάποια τα χρησιμοποιεί ως παράγοντες βιολογικής επικοινωνίας.

    Κάποια από τα θρεπτικά στοιχεία θα τα κάψει πλήρως για την παραγωγή ενέργειας, άλλα θα τα κάψει μόνο εν μέρει, οπότε το πόση ενέργεια θα παραχθεί από την όποια καύση, είναι διαφορετικό θέμα. Με άλλα λόγια, σχεδόν ποτέ μια θερμίδα που τρώμε δεν ισούται με μια θερμίδα μέσα μας, όπως λέει η γιατρός.

    Βάρη για απώλεια βάρους θηλυκό

    Το πρόβλημα λοιπόν, δεν έγκειται στο ίδιο το άτομο που προσπαθεί να χάσει βάρος, αλλά στη δύναμη των ορμονών και ειδικά της ινσουλίνης.