17 Best diet images in | Diet, Clean your liver, Causes of heart disease

Khloe kardashian σώμα απώλειας βάρους απώλεια

Περιεχόμενα

    αλματώδες σώμα λεπτό

    Αδυνάτισμα Πρέπει να κόψεις τα γαλακτοκομικά για να χάσεις κιλά; Μάθε την αλήθεια Η Khloé Kardashian ισχυρίζεται ότι ο ιδανικός τρόπος για να αδυνατίσεις είναι σταματώντας τα khloe kardashian σώμα απώλειας βάρους απώλεια. Έχει όμως δίκιο; Για την ακρίβεια, σε μία έρευνα του British Journal of Nutrition, η κατανάλωση ενός σνακ με πολλές πρωτεΐνες και με τυρί μετρίων λιπαρών μία ώρα πριν το μεσημεριανό, είχε σαν αποτέλεσμα οι συμμετέχοντες να καταναλώσουν μικρότερη ποσότητα φαγητού στο επόμενο γεύμα τους και κατά την υπόλοιπη ημέρα.

    χάνουν τον τρόπο ζωής

    Αν και αυτή η έρευνα δεν αποτελεί δικαιολογία για να φας λίγο παραπάνω τσιζκέικ, μία άλλη έρευνα από το European Journal of Nutrition συνδέει τα λιπαρά των γαλακτοκομικών με την απώλεια βάρους! Εκτός από το γεγονός ότι οι πρωτεΐνες σε κρατούν χορτάτη, είναι σημαντικές και για να αυξήσεις το μεταβολικό ρυθμό σου και να χτίσεις μύες.

    khloe kardashian σώμα απώλειας βάρους απώλεια καμπύλες ιστορίες απώλειας βάρους

    Αναφέραμε ότι η έρευνα του International Journal of Obesity ανακάλυψε ότι οι συμμετέχοντες που βρίσκονταν σε δίαιτα και κατανάλωναν τα περισσότερα γαλακτοκομικά απέκτησαν περίπου 1 κιλό άπαχων μυών παραπάνω σε σύγκριση με αυτούς που έτρωγαν λίγα γαλακτοκομικά; Ο πραγματικός ήρωας της απώλειας βάρους είναι το ασβέστιο. Τοξοβολία απώλεια βάρους με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί, το ασβέστιο που βρέθηκε στο γάλα ενεργοποίησε την απώλεια βάρους μειώνοντας στο σώμα τα επίπεδα της 1,dihydroxyvitamin D3, μίας βιταμίνης που οδηγεί στην ανάπτυξη των κυττάρων του λίπους.

    Και προτού σκεφτείς τα συμπληρώματα ασβεστίου, μάθε ότι οι ερευνητές τονίζουν ότι οι πηγές ασβεστίου που προέρχονται από γαλακτοκομικά προϊόντα κάνουν καλύτερα τη δουλειά του αδυνατίσματος των κυττάρων λίπους.

    khloe kardashian σώμα απώλειας βάρους απώλεια

    Άρα, αν τα γαλακτοκομικά βοηθούν στην απώλεια και όχι στην πρόσληψη βάρους, πώς η Khloé έχασε κιλά αποφεύγοντάς τα; Είναι πιθανό ότι πριν τα κόψει εντελώς, έτρωγε πολλά μακαρόνια με τυρί ή στικ με τηγανισμένη μοτσαρέλα η ίδια άλλωστε τονίζει στο βιλβίο της πως έφτασε να τρώει πατατάκια, απλά γιατί της άρεσε ο ήχος όταν αυτά έσπαγαν μέσα στο στόμα της!

    Αν τρως λιγότερες θερμίδες από αυτές που καις, θα χάσεις σίγουρα κιλά.

    khloe kardashian σώμα απώλειας βάρους απώλεια

    Ωστόσο, αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη ή είσαι αλλεργική στα γαλακτοκομικά, η αποφυγή αυτής της διατροφικής ομάδας μπορεί να μειώσει το πρήξιμο. Απλώς να θυμάσαι ότι οποιαδήποτε απώλεια βάρους θα προέρχεται από τα υγρά και όχι από λίπη.