Διαιτολογικά Γραφεία

Καλύτερες γραμμές απώλειας βάρους. ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΜΑΡΚΕΣ:

Παχυσαρκία Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για σας; Η επιδημία της παχυσαρκίας που συνεχώς επιδεινώνεται και προσβάλλει όλο και περισσότερους ανθρώπους, δημιουργεί την επιτακτική ανάγκη ανεύρεσης της ιδανικής δίαιτας για την απώλεια του περιττού βάρους.

καλύτερες γραμμές απώλειας βάρους

Η παχυσαρκία μπορεί να προκαλεί διαβήτη, καρκίνο, ψηλή πίεση, καρδιακές παθήσεις, βλάπτει τη σεξουαλική ζωή, είναι αιτία μεγάλης νοσηρότητας και θνησιμότητας. Υπάρχουν πολλοί τύποι δίαιτας που προτείνονται σήμερα με στόχο την απώλεια περιττών κιλών.

20 απλά βήματα για χάσιμο κιλών

Το πρόβλημα είναι ότι για πολλές από αυτές τις μεθόδους, δεν έχουν γίνει επιστημονικές έρευνες που να τεκμηριώνουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια τους. Μάλιστα μερικές πολύ δημοφιλείς εναλλακτικές δίαιτες, δεν ακολουθούν τις κλασσικές ιατρικές κατευθυντήριες γραμμές για την απώλεια βάρους που περιλαμβάνουν τη μείωση των ποσοτήτων που τρωμε και την πρόσληψη λιγότερων θερμίδων.

καλύτερες γραμμές απώλειας βάρους

Για παράδειγμα η δίαιτα τύπου Atkins βασίζεται στην ελαχιστοποίηση της πρόσληψης υδατανθράκων χωρίς μείωση των λιπαρών ουσιών στη διατροφή. Η δίαιτα τύπου Ornish βασίζεται στον περιορισμό στα λιπαρά που καταναλώνει ο ασθενής ενώ η δίαιτα τύπου Zone βασίζεται στη διαμόρφωση του περιεχομένου της διατροφής σε ζάχαρο και θρεπτικές ουσίες.

καλύτερες γραμμές απώλειας βάρους απώλεια βάρους έχασε την περίοδο μου

Αντίθετα οι δίαιτες τύπου Weight Watchers ακολουθούν την κλασσική ιατρική προσέγγιση που συστήνει τη μείωση των ποσοτήτων καλύτερες γραμμές απώλειας βάρους φαγητών και των θερμίδων που προσλαμβάνουμε.

Επειδή κνίδωση απώλεια λίπους υπάρχουν ικανοποιητικά στοιχεία σχετικά με τις διάφορες δημοφιλείς δίαιτες, γιατροί από τη Βοστόνη, εξέτασαν σε παχύσαρκους ασθενείς την επίδραση των τεσσάρων περισσότερο διαδεδομένων μεθόδων δίαιτας.

Οι ασθενείς κατανεμήθηκαν τυχαία στο να ακολουθήσουν μια από τις 4 πιο πάνω γνωστές δίαιτες, κλασσικού ή εναλλακτικού τύπου. Οι παχύσαρκοι άνδρες στην έρευνα είχαν βάρος σώματος κιλών κατά μέσο όρο ενώ οι γυναίκες 93 κιλών.

  • A A Δύο τεράστιες έρευνες της περασμένης χρονιάς έδωσε περισσότερο υλικό στο κλασικό διατροφικό ζήτημα.
  • 20 απλά βήματα για χάσιμο κιλών - Αδυνάτισμα - Δίαιτα - Διατροφή
  • Προβολή Tα κακά νέα.
  • Τα καλύτερα ροφήματα για να χάσετε κιλά - Αδυνάτισμα - Αδυνάτισμα - Δίαιτα - Διατροφή
  • Να χάσετε βάρος γυναίκα 40
  • Τέτοια ροφήματα είναι ιδανικά για απώλεια βάρους.
  • Blac chyna χάνουν βάρος
  • Απώλεια βάρους μετά τα Οι 6 κανόνες που πρέπει να τηρείτε - steaptv.com

Οι ηλικίες τους κυμαίνονταν από 22 έως 72 ετών. Όλοι είχαν εκτός από παχυσαρκία και παράγοντες που αύξαναν τον κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα όπως ψηλή πίεση, ψηλά τριγλυκερίδια και χοληστερόλη στο αίμα. Συνολικά το ποσοστό καλύτερες γραμμές απώλειας βάρους ασθενών που επέμεναν και ακολουθούσαν τη δίαιτα τους, ήταν χαμηλό.

Σπίτι Μου Σπιτάκι Μου-Τροφές για απώλεια βάρους από την Μαρία Ψωμά

Όμως όσο πιο πιστά και μακροχρόνια κάποιος ακολουθούσε τη δίαιτα του, οποιασδήποτε μορφής και εάν ήταν, τόσο καλύτερα ήσαν τα αποτελέσματα μείωσης του βάρους και των κινδύνων για την καρδία. Κατά τη γνώμη μας, η εργασία αυτή είναι σημαντική διότι μας δείχνει ότι δεν υπάρχει μια δίαιτα που είναι καλύτερη από τις άλλες.

Νέα μελέτη: Αρκεί ένα 5% απώλειας βάρους για να έχετε καλύτερη υγεία!

Οι κλασσικές μέθοδοι δεν αποδίδουν καλύτερα αλλά και ούτε είναι χειρότερες από τις εναλλακτικές μορφές δίαιτας που είναι δημοφιλείς σήμερα. Εκείνο που είναι σημαντικό είναι το κατά πόσο ο ασθενής θα ακολουθεί πιστά και μακροχρόνια μια συγκεκριμένη μορφή δίαιτας.

καλύτερες γραμμές απώλειας βάρους λίπος απώλεια Φιλαδέλφεια

Το δυσκολότερο είναι για τους ασθενείς, να συνεχίζουν τη δίαιτα τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η πρόκληση πιστεύουμε, είναι να επιλέγεται η πιο κατάλληλη μορφή δίαιτας για τον κάθε ασθενή ξεχωριστά. Πρέπει δηλαδή να γίνεται μια εξατομικευμένη προσέγγιση με επιλογή της μεθόδου δίαιτας που ταιριάζει καλύτερα στον κάθε ασθενή.

Nav view search

Βέβαια, πρέπει αυτοί που συμβουλεύουν τον ασθενή, να έχουν ευρεία γνώση αν όχι όλων, των καλύτερες γραμμές απώλειας βάρους γραμμές απώλειας βάρους διαθέσιμων μεθόδων. Με βάση τα χαρακτηριστικά και τις επιθυμίες του κάθε παχύσαρκου ασθενή, πρέπει να επιλέγεται εκείνη η δίαιτα που έχει τις περισσότερες πιθανότητες να ακολουθηθεί με επιμονή και μακροχρόνια από το συγκεκριμένο ασθενή.

Εάν λοιπόν θέλετε να χάσετε βάρος, μη καλύτερες γραμμές απώλειας βάρους για το πια δίαιτα είναι η καλύτερη αλλά διαλέξτε εκείνη η οποία ταιριάζει καλύτερα σε σας και το κυριότερο εκείνη που θα μπορέσετε να ακολουθήσετε το περισσότερο.