MORE LIKE THIS

Jlo απώλεια βάρους. Ο θαυματουργός χυμός της Jennifer Lopez για απώλεια βάρους - steaptv.com

Jennifer Lopez: Πίνοντας αυτό το smoothie καθημερινά έχασε 10 ολόκληρα κιλά! Μήπως να το σκεφτούμε σοβαρά μετά την κραιπάλη των jlo απώλεια βάρους Αυτό που θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας, όμως, είναι πως δεν το απέκτησε άκοπα, κυρίως μετά τη γέννηση των δύο παιδιών της. Όπως η ίδια έχει παραδεχθεί σε συνέντευξή της, υπήρξε μία περίοδος που 10 ολόκληρα κιλά είχαν εγκατασταθεί στο σώμα της, στερώντας της αυτοπεποίθηση και δύναμη να προσπαθήσει να επιστρέψει στο φυσιολογικό της βάρος.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jennifer Lopez jlo στις 15 Οκτ, στις μμ PDT Τι είναι η διαλείπουσα νηστεία; Είναι μια τακτική περίοδος νηστείας που ακολουθείτε από μια περίοδο κανονικής κατανάλωσης τροφής.

Η διάρκεια και η συχνότητα των περιόδων διαφέρουν, ανάλογα με το πρόγραμμα που θα ακολουθήσετε.

παρακάμπτεται καλύτερα για την απώλεια βάρους

Κάποιες μέθοδοι περιλαμβάνουν νηστεία μέχρι το μεσημέρι jlo απώλεια βάρους μέρα, άλλες για 24 ώρες, 1 ή 2 φορές την εβδομάδα ενώ άλλες περιλαμβάνουν ένα μεγάλο γεύμα την ημέρα. Το πρόγραμμα που ακολουθεί η Jennifer Lopez, το οποίο και υιοθέτησα ήταν να τρώω για μια μέρα κανονικό i dont χάσουν βάρος εύκολα και την επόμενη να νηστεύω για 18 ώρες.

απώλεια βάρους για 53χρονη γυναίκα

Την πρώτη μέρα κατάφερα να απέχω από το φαγητό για 18 ολόκληρες ώρες, όμως δεν ήταν καθόλου ωραίο. Το μυαλό μου έτρεχε συνέχεια σε διάφορα εδέσματα που θα μπορούσα να απολαύσω και ο εσωτερικός διάλογος με τον εαυτό μου ήταν ο εξής: «Πεινάω, πεινάω, πεινάω, πεινάω…».

Και φυσικά ο διάλογος συνεχίστηκε για αρκετή ώρα, όμως δεν ενέδωσα στους πειρασμούς. Διαβάστε εδώ: Πώς να αποτρέψετε την καρδιακή νόσο σε οποιαδήποτε ηλικία Πρέπει να ομολογήσω ότι τη δεύτερη μέρα της διαλείπουσας νηστείας δεν δυσκολεύτηκα τόσο πολύ.

jlo απώλεια βάρους χάσετε λίπος ειδικά

Ίσως με βοήθησε ότι έπινα πολλά ροφήματα, πράσινο τσάι για την ακρίβεια, και έτσι με κράτησε χορτάτη. Έτσι πέρασα την ημέρα μου πίνοντας νερό και τσάι, μέχρι να περάσουν οι 18 ώρες.

The Newsletter

Και τελικά στόχος επετεύχθη. Και τη διαλείπουσα νηστεία κατάφερα να ακολουθήσω και κάποια κιλά έχασα.

Μελέτες συμπληρωμάτων καύσης λίπους 36 ετών χρειάζεται να χάσουν βάρος

Όμως δεν θα σας αποκαλύψω το νούμερο, καθώς αυτό εξαρτάται από τον κάθε οργανισμό. Ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικές ανάγκες σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά.

τα καλύτερα ποτά για την απώλεια βάρους γηροκομεία και απώλεια βάρους

Τι συμπέρασμα όμως έβγαλα τελειώνοντας αυτό το πείραμα; Το συμπέρασμα μου ήταν πως η απότομη διακοπή φαγητού έστω και για 18 ώρες, ίσως να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κιλά. Επίσης πρέπει να επισημάνω πως οι έρευνες για την αποτελεσματικότητα της διαλείπουσας νηστείας είναι σε εμβρυικό στάδιο, ωστόσο φαίνεται ότι τα τελευταία χρόνια απασχολεί όλο και περισσότερο τους ερευνητές.

Έβαλες κιλά; Ώρα να δοκιμάσεις τον χυμό της Jennifer Lopez για γρήγορη απώλεια βάρους

Αν θέλετε να ακολουθήσετε τη συγκεκριμένη δίαιτα, πρέπει να το κάνετε υπό την επίβλεψη ενός διατροφολόγου και όχι μόνοι σας. Επιπλέον, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως πρόκειται για μια διατροφική συνήθεια που δεν μπορείτε να την ακολουθήσετε εφ όρου ζωής και φυσικά δεν πρέπει να έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας για να την εφαρμόσετε. Διαβάστε εδώ: Πώς θα κάνετε την απώλεια βάρους εύκολη υπόθεση Τέλος, θέλω να αναφέρω πως δεν υπάρχει λόγος να είμαστε δογματικοί, γιατί ενδεχομένως υπάρχει μια ομάδα πληθυσμού που βρίσκει τη διαλείπουσα jlo απώλεια βάρους αρκετά βολική.

αδυνάτισμα dragees

Με απλά λόγια η εξατομίκευση είναι το κλειδί. Ο κάθε άνθρωπος jlo απώλεια βάρους την επιλογή να ακολουθεί τον τρόπο ζωής που είναι καλός για εκείνον, αρκεί πάντα να συμβουλεύεται το γιατρό του ή το διαιτολόγο του.