Γιατί δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα; Μάθε πως θα το πετύχεις σε 3 βήματα

Νιώθω ότι δεν μπορώ να χάσω βάρος, 1. Μην αρχίσεις να παραλείπεις γεύματα

  • ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΤΣΑΚΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • Όλα όσα θα συμβούν όταν χάσεις πολλά κιλά | LOOKmag
  • Comet 500 για απώλεια βάρους
  • Χάστε βάρος με τη δύναμη του μυαλού σας - Διαταραχές στην πρόσληψη τροφής - Ψυχική Υγεία - Υγεία
  • Γιατί δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα; Μάθε πως θα το πετύχεις σε 3 βήματα
  • Σώμα λεπτό θεραπεία
  • Ο καπνός σας κάνει να χάσετε βάρος
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ Νοε 22, Γιατί δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα; Μάθε πως θα το πετύχεις σε 3 βήματα Σηκώνεσαι κυριολεκτικά κάθε πρωί με την πρόθεση να ξεκινήσεις δίαιτα αλλά δεν περνά μία ώρα και καταπατάς τον όρκο σου.

Σήμερα το πρωί λάβαμε μια επιστολή που μας έκανε ιδιαίτερα χαρούμενους. Μια αναγνώστριά μας, η Δέσποινα προσπαθούσε χρόνια τώρα να χάσει κιλά. Κάποια στιγμή άρχισε να παρουσιάζει και προβλήματα στην υγεία της.

  1. Pin 50 Shares Αφορμή για όσα θα γράψω σήμερα είναι το μήνυμα μιας νέας γυναίκας που ζητούσε απελπισμένα βοήθεια για να χάσει βάρος.
  2. Γιατί δε χάνω κιλά; Κάνε το τεστ και μάθε γιατί δεν αδυνατίζεις! - steaptv.com
  3. Αδυνάτισμα 10 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις όταν έχεις πάρει παραπανίσια κιλά Πήρες κάποια μερικά παραπανίσια κιλά; Συμβαίνει συχνά και δε χρειάζεται να ανησυχείς.
  4. Εργαλεία απώλειας βάρους

Όσες δίαιτες είχε κάνει μέχρι σήμερα, την είχαν εξαντλήσει και δεν έφερναν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αποφάσισε να ακολουθήσει τη δίαιτα του boro.

Ένα τυπικό βράδυ μιας εργάσιμης ημέρας, το δείπνο σου μοιάζει με:

Με λένε Δέσποινα και είμαι 22 ετών. Τον Σεπτέμβριο που μας πέρασε ζύγιζα 96 κιλά. Έχω ύψος 1,77μ. Το πρόβλημα ήταν πολύ μεγαλύτερο στην παιδική μου ηλικία. Σαν παιδάκι ήμουν τόσο χοντρό που αδιαθέτησα όταν πήγαινα στην Γ' Δημοτικού. Έκανα κατά καιρούς όλες τις απαραίτητες εξετάσεις για να διαπιστωθεί αν υπάρχει κάποιο παθολογικό ή ορμονικό πρόβλημα, αλλά ποτέ δεν βρέθηκε τίποτα.

Όταν το σώμα αρνείται να χάσει βάρος! 10 λόγοι που δεν μπορείς να αδυναττίσεις…

Απλά δεν μπορούσα να σταματήσω να τρώω! Κατά την διάρκεια της εφηβείας μου έφτασα να ζυγίζω κιλά και δοκίμασα τα πάντα. Δοκίμασα με την βοήθεια διαιτολόγων χωρίς επιτυχία.

μονάδα 27 απώλεια βάρους

Στράφηκα στις εξαντλητικές δίαιτες καταστρέφοντας τον μεταβολισμό μου. Έφτασα να μείνω 5 μέρες νηστική πίνοντας μόνο πράσινο τσάι. Περιττό να αναφερθώ στον κοινωνικό ρατσισμό που βίωσα, στην απομόνωση και την κατάθλιψη που μου προκάλεσε όλη αυτή η κατάσταση. Με τα πολλά, το μόνο που κατάφερα ήταν να σταθεροποιηθώ στα 95 κιλά.

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Τον Σεπτέμβριο στην ετήσια επίσκεψή μου στο γυναικολόγο, ο γιατρός μου έκρουσε τον κώδωνα του κινδύνου λόγω κάποιων προβλημάτων υγείας που εμφανίστηκαν. Είχα απελπιστεί γιατί ήξερα πως είχα δοκιμάσει τα πάντα, χωρίς να καταφέρω ποτέ τίποτα. Τότε, μια καλή μου φίλη μου μίλησε για την δίαιτα της κυρίας Κωστάρα που είδε στο  boro.

Την ξεκίνησα χωρίς να περιμένω να γίνει κάτι, αλλά αφού δεν είχα και κάτι καλύτερο να δοκιμάσω, είπα να προσπαθήσω.

σαρωτές σώματος για απώλεια βάρους

Τελικά, ακολουθώντας την για 4 μήνες κατάφερα να χάσω 14 κιλά και ακόμη δεν μπορώ να το πιστέψω! Για πρώτη φορά νιώθω επιτέλους καλά με το σώμα μου και τον εαυτό μου!

Πιστεύω πως οι λόγοι που κατάφερα επιτέλους να ακολουθήσω πιστά για πρώτη φορά μία δίαιτα είναι δύο. Πρώτον, η δίαιτα της κυρίας Κωστάρα περιλαμβάνει "κανονικά" φαγητά. Δεν χρειάστηκε ούτε η μητέρα μου να μαγειρεύει κάτι ξεχωριστό για εμένα από ό,τι για την υπόλοιπη οικογένεια, ούτε να ψάχνω στο super market για εξεζητημένα διαιτητικά προϊόντα. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό.

ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΤΣΑΚΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ο δεύτερος λόγος είναι πως δεν πεινούσα. Υπάρχουν μικρά γεύματα καθ' όλη τη διάρκεια της μέρας που μπορεί στην αρχή να μην σε χορταίνουν, αλλά ξεγελούν την πείνα και επιπλέον υπάρχουν επιλογές γευμάτων Νιώθω ότι δεν μπορώ να χάσω βάρος δεν τρως συνέχεια τα ίδια και τα ίδια.

Νιώθω ότι δεν μπορώ να χάσω βάρος

Μετά τις 3 πρώτες εβδομάδες σταμάτησα να νιώθω πως κάνω δίαιτα. Τον πρώτο μήνα έχασα 6 κιλά, τον δεύτερο 4, τον τρίτο άλλα 2 και τον τέταρτο μήνα 2.

2. Μην τιμωρείς τον εαυτό σου νοερά

Νομίζω πως ο τρίτος μήνας ήταν και ο δυσκολότερος. Είχε συνηθίσει ο οργανισμός μου και δεν έβλεπα την ζυγαριά να κατεβαίνει όπως τους δύο πρώτους, όμως ακριβώς επειδή είχα ήδη από τον πρώτο μήνα "ξεχάσει" πως είμαι σε δίαιτα, δεν σταμάτησα. Σήμερα ζυγίζω 81 κιλά και έχω σταματήσει να ακολουθώ την δίαιτα. Δεν επέστρεψα στις προηγούμενες διατροφικές μου συνήθειες. Προσέχω τι τρώω και γράφτηκα για πρώτη φορά στη ζωή μου σε γυμναστήριο και δεν θα ξαναεπιτρέψω στον εαυτό μου να φτάσει σε αυτά τα κιλά και σε αυτή την ψυχολογία.

Σας ευχαριστώ πολύ.

Πως Να Χασεις Κιλα & Λίπος Αποφεύγοντας 10 Τροφές