Τελευταίο Τεύχος

Η νοσηλευτική σας βοηθά να χάσετε βάρος

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η μοναξιά βοηθάει τη δίαιτα -Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς θα χάσεις κιλά Αν ποτέ παραγγείλατε παραπάνω από ό,τι σκοπεύατε, όταν βγήκατε να φάτε με παρέα ή ήσασταν προσκεκλημένοι σε κάποιο σπίτι, τότε μπορεί να φταίει κάτι άλλο πέρα από την ξαφνική λαιμαργία σας: το ότι δεν ήσασταν μόνοι!

απώλεια βάρους υποχώρηση καμπότζη γιατί δεν χάνω σωστά το βάρος

Μια νέα έρευνα Αμερικανών ψυχολόγων έδειξε ότι η παρέα μας ανοίγει την όρεξη. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι το τι τρώμε επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το με ποιον τρώμε παρέα. Με λίγα λόγια δηλαδή, η δίαιτα θέλει την μοναξιά της καθώς όταν είμαστε μόνοι μας τρώμε λιγότερο!

η νοσηλευτική σας βοηθά να χάσετε βάρος vidant απώλεια βάρους

Ειδικότερα, η έρευνα που πραγματοποιήθηκε ακολούθησε ανθρώπους που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος ή να κρατήσουν μακριά τα επιπλέον κιλά για έναν χρόνο, μέσω μιας εφαρμογής για smartphone, η οποία κατέγραφε τι και πού έτρωγαν. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να περιορίσουν τις θερμίδες τους και ήταν πιο πιστοί στη διατήρηση της διατροφή τους, όταν έτρωγαν μόνοι.

πώς να χάσετε το λίπος στο στόμα πώς να χάσετε βάρος σε 3 μήνες

Αλλά το πιο αξιοσημείωτο συμπέρασμα της έρευνας, είναι ότι το δείπνο με την οικογένεια ή με τους φίλους μας θα μπορούσε να μας κάνει να τρώμε περισσότερο. Ο επικεφαλής ερευνητής, John de Castro, υποστήριξε ότι τρώγοντας μόνοι θα μπορούσαμε να μειώσουμε την πρόσληψη θερμίδων και να βελτιώσουμε τη διατροφή μας.

  1. Απώλεια βάρους πίστη με βάση
  2. Γίνεται ο καφές να σας βοηθήσει να χάσετε περισσότερα κιλά; - steaptv.com
  3. WhatsApp Shares Είναι αλήθεια πως σήμερα υπάρχει στο διαδίκτυο μια υπερπληροφόρηση όσον αφορά στην υγιεινή διατροφή και στην απώλεια βάρους.
  4. Σκληρές αλλά αποτελεσματικές δίαιτες απώλειας βάρους. Δίαιτες σκληρής κατανάλωσης
  5. Iv καύση λίπους στάγδην
  6. Τα φρούτα που μπορούν να ενισχύσουν την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις, περιέχουν το ένζυμο πηκτίνη και έχουν την ιδιότητα να επιταχύνουν τον μεταβολισμό, εμποδίζοντας την απορρόφηση λίπους στα κύτταρα.
  7. Υγιής απώλεια βάρους: Χάστε κιλά μια για πάντα - Instyle GR
  8. Πώς να χάσετε βάρος όταν binge

Αγνοήστε, λοιπόν, τι τρώνε οι άλλοι και επικεντρωθείτε στο τι χρειάζεστε εσείς. Απολάυστε το φαγητό σας, αλλά μην τρώτε άσκοπα παρασυρόμενοι από την ευχάριστη διάθεση της παρέας.

✅ Το ρόφημα με τα 3 υλικά που εκτοξεύει τον μεταβολισμό και βοηθά να χάσετε βάρος

Η έρευνα επίσης έδειξε ότι τα γεύματα που καταναλώνονται με το έτερον ήμισυ, την παρέα και την οικογένεια είχαν περισσότερες θερμίδες. Αυτό ίσχυε για όλα τα γεύματα της ημέρας και, μολονότι υπήρχαν άνδρες στο τραπέζι, οι η νοσηλευτική σας βοηθά να χάσετε βάρος είχαν την τάση να τρώνε περισσότερο από το συνηθισμένο.

καίτε αργά το λίπος

Τέλος, οι συμμετέχοντες της έρευνας είχαν την τάση να τρώνε περισσότερο όταν γευμάτιζαν με υπέρβαρους φίλους. Η μελέτη έδειξε ότι αρκεί η παρουσία ενός παχύσαρκου ατόμου σε μια παρέα για να επηρεαστούν οι υπόλοιποι και να τρώνε πιο ανθυγιεινά, ακόμη και αν το ίδιο το άτομο με τα παραπάνω κιλά προσέχει τι τρώει.

Η λύση, λοιπόν, δεν είναι να αποφεύγουμε την παρέα στο φαγητό, αλλά να επικεντρωνόμαστε στον εαυτό μας λίγο περισσότερο.

Εάν Οι Δίαιτες Πείνας Δεν Λειτουργούν Γιατί Είναι Τόσο Δημοφιλείς; Κοινοποίηση Μια κοινή ερώτηση μεταξύ των επαγγελματιών απώλειας βάρους … Θα ήταν τόσο δημοφιλείς οι δίαιτες πείνας αν δεν λειτουργούσαν; Οι άνθρωποι είναι συχνά πρόθυμοι να δοκιμάσουν οτιδήποτε υπόσχεται να τους βοηθήσει να χάσουν βάρος επειδή θέλουν να φαίνονται ή να αισθάνονται καλύτερα. Ανεξάρτητα από το τι θα ήθελαν να σκεφτούν οι επαγγελματίες, οι διαιτολόγοι θέλουν ένα πράγμα … να ταιριάζουν στα ρούχα που φορούσαν πριν από δύο χρόνια. Σπάνια έχει να κάνει με τη βελτίωση της υγείας. Οι δίαιτες μανίας εκμεταλλεύονται αυτό το γεγονός και οδηγούν μια βιομηχανία πολλών εκατομμυρίων δολαρίων.

Παρά, το γεγονός ότι το φαγητό με φίλους ή την οικογένεια είναι μία από τις χαρές της ζωής, αν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος ή τη δίαιτά σας, θα πρέπει να τρώτε η απώλεια βάρους φαίνεται νεώτερη σας.