Απώλεια λίπους: Αυτά είναι τα νεότερα και καλύτερα στοιχεία βασισμένα σε έρευνες

Γυναικών τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους

Περιεχόμενα

    γυναικών τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους χρησιμοποιώντας adderall χάνουν βάρος

    Share Όταν ένα άτομα ακολουθεί μία δίαιτα ταχείας απώλειας βάρους, έχει περισσότερες πιθανότητες να μην επαναπροσλάβει τα κιλά. Σύμφωνα με νέα έρευνα, αυτή είναι η καλύτερη μέθοδος, αλλά θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη δίαιτα.

    Η εικόνα ακόμα δεν είναι σαφής σχετικά με το εάν η αργή ή γρήγορη αρχική απώλεια κιλών είναι η καλύτερη μέθοδος μακροπρόθεσμα.

    Η Δίαιτα «Θησαυρός» που λατρεύουν οι Γυναίκες — Χάνουν 8 κιλά σε 7 ημέρες και παραμιλούν Ολοι για τα αποτελέσματα On Μαΐ 14, Έχετε εμμονή με την απώλεια βάρους;Αν πιστεύετε οτι είναι αδύνατο να αδυνατίσετε τότε κάνετε τεράστιο λάθος. Θέλει περισσότερο να είστε αφοσιώμενοι στο στόχος σας παρά να καταβάλετε σκληρή προσπάθεια. Εδώ λοιπόν θα βρείτε το μυστικό σχέδιο διατροφής για να αδυνατίσετε και να μειώσετετο βάρος σας σε μόλις 7 ημέρες!

    Πώς οι Βρετανοί κατέληξαν στο φιάσκο του κοροναϊού Στη νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τη Lisa Nackers του Πανεπιστημίου της Φλόριντα, στο «μικροσκόπιο» μπήκαν μεσήλικες παχύσαρκες που είχαν λάβει μέρος σε εξάμηνο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Οι συμμετέχουσες ενθαρρύνθηκαν να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων και να αυξήσουν τις δραστηριότητές τους με στόχο να επιτύχουν μέση απώλεια βάρους μισό κιλό την εβδομάδα για 6 μήνες.

    Τον πρώτο μήνα της έρευνας οι ειδικοί ανακάλυψαν ότι ορισμένες από τις γυναίκες έχασαν βάρος γρήγορα, άλλες έχασαν σταδιακά και άλλες άργησαν να χάσουν βάρος.

    Οι γυναίκες που ανήκαν στην ομάδα γρήγορης απώλειας έχασαν 0,68 κιλά την εβδομάδα.

    sarah robbins απώλεια βάρους λιπαρά αγόρι πρέπει να χάσουν βάρος

    Όσες ανήκαν στην ομάδα μέτριας απώλειας έχασαν μεταξύ 0,23 και 0,68 κιλών και οι γυναίκες που έχαναν κιλά με αργό ρυθμό έχασαν λιγότερο από 0,23 κιλά. Στη συνέχεια οι ερευνητές εξέτασαν την απώλεια βάρους στους 6 και 18 μήνες, καθώς και ενδεχόμενη αύξηση βάρους στο τέλος του έτους.

    1. Πρέπει να προσέχουμε και την ποιότητα των τροφίμων, καθώς είναι καθοριστική για την επίτευξη υγιούς βάρους, αποφαίνεται μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.
    2. ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ | Δίαιτες της τελευταίας στιγμής για απώλεια βάρους
    3. Καλύτερα αποτελέσματα έχουν οι γρήγορες δίαιτες - ΤΑ ΝΕΑ
    4. Θέλω συμβουλές απώλειας βάρους
    5. Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση για απώλεια βάρους Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση για απώλεια βάρους Δίαιτα εξπρές για εμμηνόπαυση υπάρχει; Πως μπορείτε να χάσετε κιλά μετά τα 40; Η απώλεια βάρους κατά την εμμηνόπαυση για πάρα πολλές γυναίκες φαντάζει σχεδόν αδύνατο.
    6. Κάψε θερμίδες Απώλεια λίπους: Αυτά είναι τα νεότερα και καλύτερα στοιχεία βασισμένα σε έρευνες Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσεις βάρος; Και το καλύτερο είδος άσκησης; Ποια βιταμίνη επηρεάζει την απώλεια βάρους;
    7. Γιατί δεν χάνετε βάρος με ibs

    Όσες ανήκαν στην ομάδα γρήγορης απώλειας βάρους έχασαν περισσότερο βάρος γενικά, διατήρησαν το νέο βάρος για μεγαλύτερο διάστημα και είχαν λιγότερες πιθανότητες επαναπρόσληψης κιλών, σε σχέση με τις γυναίκες που αδυνάτισαν σταδιακά.

    Στο τέλος του εξαμήνου, γυναίκες στην ομάδα γρήγορης απώλειας κιλών έχασαν περίπου 13,5 κιλά, ενώ οι γυναίκες που αδυνάτιζαν με μέτριους ρυθμούς έχασαν 8,9 κιλά και οι γυναίκες της αργής ομάδας 5,1 κιλά.

    Όσες ανήκαν στην ομάδα μέτριου ρυθμού απώλειας είχαν σχεδόν τριπλάσιες πιθανότητες να πετύχουν το στόχο σε σχέση με την ομάδα γυναικών που έχαναν γυναικών τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους αργό ρυθμό.

    γυναικών τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους t3 ή t4 καλύτερα για απώλεια βάρους

    Οι ερευνητές δήλωσαν ότι η έρευνα παρέχει περαιτέρω ενδείξεις ότι η απώλεια βάρους με γρήγορο αρχικό ρυθμό οδηγεί σε μεγαλύτερη απώλεια μακροπρόθεσμα, δεν οδηγεί σε αυξημένη ευαισθησία επαναπρόσληψης κιλών και σχετίζεται με μεγαλύτερες απώλειες κιλών και γενικά μακροπρόθεσμη επιτυχία στον έλεγχο του βάρους.

    Εντούτοις, προηγούμενες έρευνες κατέδειξαν ότι γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία και οι ειδικοί προτείνουν τη συμβολή ειδικού, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα στην υγεία.

    • Χάσουν βάρος για τους άνδρες
    • Αδυνάτισμα κοιλιά
    • Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση για απώλεια βάρους -
    • Απώλεια βάρους ninja

    Τα γυναικών τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Behavioral Medicine.