Δίαιτα golo: Τι περιλαμβάνει η δίαιτα που υπόσχεται μεγάλη απώλεια κιλών;

Golo αποτελέσματα απώλειας βάρους, First Level Menu

Απρίλιος Στην αγορά για ένα νέο πρόγραμμα απώλειας βάρους; Μπορεί να έχετε ακούσει για τη δίαιτα GOLO, μια δημοφιλή προσέγγιση στη δίαιτα που έγινε η πιο αναζήτηση διατροφής τοσύμφωνα με την κατάταξη της Google.

Δίαιτα Golo: Νέα επαναστατική δίαιτα που υπόσχεται απώλεια 25 κιλών!

Αλλά μόνο επειδή ένα πρόγραμμα είναι δημοφιλές δεν σημαίνει ότι είναι αποτελεσματικό. Το ίδιο συμβαίνει και με τη δίαιτα GOLO; Πριν επενδύσετε χρήματα σε αυτό το ή οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής, ρίξτε μια καλή ματιά στην έρευνα, το συνολικό κόστος και τις ανασκοπήσεις της δίαιτας GOLO προτού λάβετε τελική απόφαση. Οι Dieters επενδύουν σε πρόγραμμα διάσωσης GOLO 30, 60 ή 90 ημερών που υπόσχεται να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας και στην επιδιόρθωση του μεταβολισμού.

Κάθε πρόγραμμα διάσωσης περιλαμβάνει: Φυλλάδια διατροφής και τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένου του "The Matabolic Fuel Matrix", ενός οδηγού που εξηγεί το σχέδιο διατροφής Απαλλαγή συμπληρώματος απώλειας βάρους προσφορά 30, 60 ή 90 ημερών Πρόσβαση σε εργαλεία και υπηρεσίες υποστήριξης μέσω της ιστοσελίδας myGOLO. Η μάρκα τοποθετείται ως μια αναζωογονητική εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή βιομηχανία διατροφής, διότι λέει ότι δεν χρειάζεται να βασίζεστε στην καταμέτρηση θερμίδων ή στην κατανάλωση τροφών διατροφής για να δημιουργήσετε απώλεια βάρους.

Η εταιρεία λέει ότι βοήθησε πάνω από ένα εκατομμύριο ανθρώπους να υποχωρήσει με επιτυχία. Πώς golo αποτελέσματα απώλειας βάρους η δίαιτα Golo; Δεν θα έχετε πολλές πληροφορίες σχετικά με το πώς λειτουργεί η δίαιτα GOLO εάν απλά πραγματοποιείτε σάρωση μέσω της ιστοσελίδας.

Αλλά αν κοιτάξετε την έρευνα που παρέχεται και διεξάγεται από την εταιρεία, θα βρείτε λεπτομέρειες για το τι θα πρέπει να κάνετε για να πάρετε τα αποτελέσματα απώλειας βάρους. Μπορείτε να περιμένετε να τρώτε golo αποτελέσματα απώλειας βάρους θερμίδες ανά ημέρα.

Δεν golo αποτελέσματα απώλειας βάρους τρόφιμα εκτός των ορίων, αλλά υποτίθεται ότι τρώτε τρία ισορροπημένα γεύματα golo αποτελέσματα απώλειας βάρους μέρα. Η τραπεζαρία του εστιατορίου επιτρέπεται εφόσον ακολουθείτε τις οδηγίες διατροφής. Προσφέρονται οδηγίες προετοιμασίας γεύματος στο σπίτι στα φυλλάδια και online συνταγές.

Ως μέρος του σχεδίου διατροφής που περιορίζεται σε θερμίδες, αναμένεται επίσης ότι οι διαιτολόγοι θα ασκούν golo αποτελέσματα απώλειας βάρους μερίδας. Επίσης, οι πάσχοντες που χάθηκαν με επιτυχία κατευθύνθηκαν για να συμμετάσχουν σε 15 λεπτά άσκησης την ημέρα ή λεπτά την εβδομάδα και να «ασκήσουν κατά προτίμηση χρησιμοποιώντας προπόνηση υψηλής έντασης HIT ».

Τέλος, οι δίαιτες καταναλώνουν ένα συμπλήρωμα με κάθε γεύμα.

Golo: Η νέα επαναστατική δίαιτα που υπόσχεται απώλεια 25 κιλών σε έξι μήνες -Τι περιλαμβάνει

Το συμπλήρωμα είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της διατροφής και, σύμφωνα με την εταιρεία, είναι αυτό που κάνει το πρόγραμμα διαφορετικό από άλλους στην αγορά. Μαγνήσιο- ένα σημαντικό βασικό μέταλλο υπεύθυνο για ισχυρά οστά, υγιή καρδιά και καλή κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχει κάποια έρευνα που υποδηλώνει ότι το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της αντίστασης στην ινσουλίνη στους διαβητικούς τύπου 2 που είναι ελλιπείςαλλά δεν υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του από τον γενικό πληθυσμό για απώλεια βάρους ή για βελτιωμένο μεταβολισμό.

Το συνιστώμενο διαιτητικό επίδομα για μαγνήσιο κυμαίνεται από έως χιλιοστόγραμμα για τους περισσότερους ενήλικες. Η απελευθέρωση παρέχει 15 mg ανά δισκίο ή 45 mg την ημέρα.

Δίαιτα golo: Τι περιλαμβάνει η δίαιτα που υπόσχεται μεγάλη απώλεια κιλών;

Θα καταναλώνετε επίσης μαγνήσιο όταν τρώτε ορισμένα τρόφιμα όπως τα αμύγδαλα, το σπανάκι και τα όσπρια. Ψευδάργυρος- ένα βασικό μέταλλο που βρίσκεται φυσικά σε μερικά τρόφιμα.

Περιορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση ψευδαργύρου μπορεί να είναι χρήσιμη για την απώλεια βάρους, αλλά ακόμη και οι επιστήμονες που διεξάγουν έρευνα λένε ότι δεν υπάρχουν αρκετές αποδείξεις για να γνωρίζουμε σίγουρα. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας προειδοποιούν ότι η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι επιβλαβής. Το ανώτατο όριο για τους ενήλικες είναι 40 χιλιοστόγραμμα ημερησίως.

Η απελευθέρωση παρέχει 10 mg ανά χάπι 30 mg αν πάρετε τρία χάπια ημερησίως.

Είναι η δίαιτα GOLO αποτελεσματική για απώλεια βάρους; - Διατροφή Σχέδια - 2020

Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων όπως το κόκκινο κρέας, τα στρείδια, τα εμπλουτισμένα δημητριακά και τα πουλερικά θα ενισχύσει επίσης την πρόσληψη golo αποτελέσματα απώλειας βάρους.

Το NIH λέει επίσης ότι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορεί να παρεμβαίνουν σε ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντιβιοτικών ή φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Χρώμιο- ένα ορυκτό που απαιτείται από το σώμα σε μικρές ποσότητες.

Υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση συμπληρώματος χρωμίου για βελτιωμένο έλεγχο της γλυκόζης, αλλά τα στοιχεία είναι ασαφή, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία για τη στήριξη της χρήσης χρωμίου ως βοήθειας για την απώλεια βάρους δεν υπάρχουν. Δεν υπάρχει ανώτατο όριο για το χρώμιο, αλλά η εκτιμώμενη ασφαλής και επαρκής ημερήσια πρόσληψη διατροφής για το χρώμιο κυμαίνεται από 20 mcg έως 35 mcg για τους περισσότερους ενήλικες.

Η αποδέσμευση παρέχει 70 mcg golo αποτελέσματα απώλειας βάρους χάπι ή mcg ημερησίως εάν λαμβάνετε σύμφωνα με τις οδηγίες.

Πώς λειτουργεί η κετογονική δίαιτα;

Λάβετε υπόψη ότι θα πάρετε και το χρώμιο στη διατροφή σας εάν τρώτε κοινά τρόφιμα όπως το μπρόκολο, το κόκκινο κρασί ή τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα συστατικά απελευθέρωσης περιλαμβάνουν επίσης ένα "ιδιόκτητο μίγμα" αρκετών φυτικών ενώσεων.

απώλεια βάρους safi να χάσετε βάρος πέρα​​ από τα Χριστούγεννα

Επειδή πρόκειται για ιδιόκτητο μείγμα, η εταιρεία δεν αποκαλύπτει την ποσότητα κάθε φυτικού συστατικού. Ως καταναλωτής, αυτό μπορεί να σας δυσκολευτεί να συζητήσετε το συμπλήρωμα με το γιατρό σας. Οι περισσότεροι ειδικοί στον τομέα της υγείας σας συνιστούν να συζητάτε μαζί με την ομάδα φροντίδας της υγείας σας συμπληρώματα βοτάνων για να βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα golo αποτελέσματα απώλειας βάρους παρεμποδίζουν τα τρέχοντα φάρμακά σας ή την ασφαλή διαχείριση μιας κατάστασης υγείας.

Rhodiola - ένα εκχύλισμα ρίζας που ενδέχεται βοηθήστε να μειώσετε την golo αποτελέσματα απώλειας βάρους και να βελτιώσετε την άσκηση, αλλά μπορεί επίσης να σας προκαλέσει ζάλη ή ξεφούσκωμα Inositol - μια θρεπτική ουσία που έχει χρησιμοποιηθεί σε ψυχιατρεία για να θεραπεύσει την κατάθλιψη με κάποια επιτυχία Berberine HCl από την ρίζα του Barberry - ένα φυτικό συστατικό που έχει χρησιμοποιηθεί με κάποια επιτυχία στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη Εκχύλισμα Gardenia -ένα εκχύλισμα φρούτων με περιορισμένη έρευνα για την υποστήριξη της χρήσης του.

Υπάρχει μια πολύ μικρή μελέτη που δείχνει χαλαρά ότι τα συμπληρώματα εκχύλισμα φρούτων Gardenia μπορούν να golo αποτελέσματα απώλειας βάρους στην απώλεια βάρους, αλλά η έρευνα δεν παρέχει αρκετές αποδείξεις για να πούμε με βεβαιότητα ότι το εκχύλισμα Golo αποτελέσματα απώλειας βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Nutrisystem Review - Does Nutrisystem Help To Lose Weight? (Απρίλιος 2020).

Εκχύλισμα φύλλων Banaba - ένα συμπλήρωμα βοτάνων που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε golo αποτελέσματα απώλειας βάρους ή να διαχειριστείτε τον διαβήτη. Ωστόσο, είναι ελάχιστα γνωστή η μακροπρόθεσμη χρήση του συμπληρώματος. Εκχύλισμα φλοιού αλάτι - ένα φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη διαχείριση του διαβήτη. Υπάρχει κάποια έρευνα που υποδηλώνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό, αλλά δεν υπάρχουν ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του για την απώλεια βάρους.

Εκχύλισμα φρούτων μήλων - ένα συμπλήρωμα που αυξάνει την πρόσληψη πηκτίνης, μια μορφή διαλυτής ίνας. Οι διαλυτές ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε όλο και περισσότερο μετά το φαγητό, αλλά μπορείτε να πάρετε διαλυτές και αδιάλυτες ίνες φυσικά από τα τρόφιμα. Η αύξηση της πρόσληψης ινών γρήγορα μπορεί να προκαλέσει κάποια βραχυπρόθεσμα προβλήματα στο στομάχι.

golo αποτελέσματα απώλειας βάρους ιδανικούς στόχους απώλειας βάρους

Το συνολικό κόστος της δίαιτας GOLO Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά τη δίαιτα GOLO, θα πραγματοποιήσετε μια αρχική επένδυση με βάση το βάρος που θέλετε να χάσετε και το χρονικό διάστημα που πιστεύετε ότι θα πρέπει να είστε στη διατροφή. Εάν έχετε λιγότερο βάρος για να χάσετε, ένα σχέδιο 30 ημερών κοστίζει περίπου 49,95 δολάρια. Ένα σχέδιο 60 ημερών θα κοστίσει 79,95 δολάρια και ένα σχέδιο 90 ημερών κοστίζει 99,95 δολάρια.

  1. Η θεωρία είναι η εξής: πρέπει να διατηρείται χαμηλή η περιεκτικότητα σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε η ινσουλίνη να μετατρέπει τη ζάχαρη σε ενέργεια, με αποτέλεσμα την απώλεια κιλών.
  2. Συμβουλές για να καίτε λίπος στο σπίτι

Αυτή η πρώτη αγορά εξαιρείται από τα έξοδα αποστολής. Το σχέδιο συνιστά να συνεχίζετε να παίρνετε Απελευθέρωση μέχρι να φτάσετε στο βάρος του στόχου σας.

golo αποτελέσματα απώλειας βάρους

Μετά την επίτευξη του στόχου σας, σύμφωνα με τον ιστότοπο, μπορεί να θέλετε να συνεχίσετε να λαμβάνετε το συμπλήρωμα. Δεν έχετε εγγραφεί αυτόματα για αναπλήρωση, επομένως θα πρέπει να παραγγείλετε ξανά online ή τηλεφωνικά. Αν αλλάξετε τη σειρά των χαπιών, θα πληρώσετε περισσότερα από αυτά που πληρώσατε για την αρχική παροχή. Εκεί θα βρείτε δηλώσεις από dieters και από γιατρούς των οποίων τα ονόματα, αλλά όχι τα διαπιστευτήρια, αναφέρονται. Keith Ablow, ψυχίατρο που δεν αναφέρει καμία εμπειρία με απώλεια βάρους στην επαγγελματική του ιστοσελίδα.

Ως έξυπνος καταναλωτής, είναι συνήθως έξυπνο να ψάχνετε για κριτικές σχετικά με τη διατροφή από αξιόλογους ειδικούς στον τομέα των οποίων τα διαπιστευτήρια μπορείτε να επαληθεύσετε. Στην κύρια σελίδα υπάρχει μια απαιτούμενη δήλωση που εξηγεί ότι το «GOLO δεν προορίζεται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας και δεν έχει αξιολογηθεί από το FDA».

Αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση σε ορισμένους καταναλωτές, οι οποίοι βλέπουν επίσης δηλώσεις στην ίδια σελίδα σχετικά με τη «θεραπεία μεταβολικής δυσλειτουργίας» και πώς το σύστημα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της ινσουλίνης, στην αποκατάσταση του μεταβολισμού σας ή στην εξισορρόπηση των ορμονών.

Μια άλλη ανησυχία είναι golo αποτελέσματα απώλειας βάρους έλλειψη επιστημονικής έρευνας. Όταν δημοσιεύονται μελέτες απώλειας βάρους σε επιστημονικά περιοδικά, οι ερευνητές πρέπει γενικά να ακολουθούν ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές για να αποδείξουν ότι έχουν παράσχει αμερόληπτες και καλά σχεδιασμένες αποδείξεις για τα συμπεράσματά τους.

Δυστυχώς, η έρευνα που παρέχεται για την υποστήριξη της αποτελεσματικότητας του GOLO δεν ακολουθεί αυτές τις αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές και οι μελέτες δεν έχουν δημοσιευθεί σε επιστημονικό περιοδικό. Αλλά αν νομίζετε ότι έχετε ορμονικές ανισορροπίες, δυσλειτουργικό μεταβολισμό ή μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη, ίσως είναι πιο ασφαλής η επίσκεψη στο δικό σας γιατρό.

Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε έναν γιατρό πιστοποιημένο γιατρού απώλειας βάρους του οποίου διαπιστευτήρια μπορείτε να επαληθεύσετε. Golo αποτελέσματα απώλειας βάρους είναι πολύ πιθανό τα αποτελέσματα απώλειας βάρους να οφείλονται σε απλό θερμιδικό περιορισμό σε συνδυασμό με άσκηση υψηλής έντασης. Όταν οι διαιτολόγοι καταναλώνουν θερμίδες ημερησίως και καίγονται μερικές εκατοντάδες επιπλέον θερμίδες την ημέρα, είναι πιθανότερο να παράγουν το έλλειμμα θερμίδων που απαιτείται για την απώλεια βάρους.

Ως βάση σύγκρισης, ο τυπικός Αμερικανός καταναλώνει 2. Αυτό σημαίνει ότι ένας τυπικός άνθρωπος στη δίαιτα GOLO θα μειώσει την πρόσληψη του κατά περίπου θερμίδες την ημέρα και μια τυπική γυναίκα μπορεί να μειώνει την πρόσληψη της κατά περίπου θερμίδες την ημέρα. Αυτή η θερμιδική μείωση μόνο θα προκαλούσε κατά πάσα πιθανότητα απώλεια βάρους 1 έως 2 λιβρών την εβδομάδα.

Το συμπλήρωμα μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε πιο γρήγορα, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζετε με σιγουριά. Πολλά από τα συστατικά έχουν μελετηθεί και κάποια δείχνουν υπόσχεση για ανθρώπους που προσπαθούν να αδυνατίσουν.

Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερα στοιχεία προτού να καταστεί κάποιο από τα συστατικά συνήθης φροντίδα για παχυσαρκία ή μεταβολικές διαταραχές. Η διαδικασία είναι πιο περίπλοκη όταν οι εταιρείες απώλειας βάρους κάνουν ισχυρισμούς που περιλαμβάνουν περίπλοκη ορολογία και δελεαστικές αξιώσεις. Μπορείτε πάντα να απευθυνθείτε στην ομάδα φροντίδας υγείας σας για καθοδήγηση.

Εάν ο γιατρός σας δεν μπορεί να παρέχει συμβουλές σχετικά με την απώλεια απώλεια βάρους roland ok, ζητήστε παραπομπή σε καταχωρημένο διαιτολόγο. Αυτοί golo αποτελέσματα απώλειας βάρους ειδικοί μπορούν να σας βοηθήσουν να ταξινομήσετε τις διαφημίσεις διατροφής και να κάνετε συστάσεις βάσει των στόχων υγείας σας. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να αδυνατίσετε χωρίς να αγοράσετε ένα σχέδιο. Golo αποτελέσματα απώλειας βάρους δίαιτα GOLO περιλαμβάνει έλεγχο μερίδας, περιορισμό θερμίδων και τακτική άσκηση.

Γιατί να μην δοκιμάσετε αυτές τις αλλαγές μόνοι σας; Μπορεί να διαπιστώσετε ότι αποκτάτε ένα ισχυρότερο, υγιέστερο σώμα χωρίς την υψηλή τιμή ενός εμπορικού σχεδίου.