Νέα μελέτη ρίχνει φως στο πρόβλημα της απώλειας βάρους

Emory μελέτη απώλειας βάρους

Στην πραγματικότητα, η τακτική κατανάλωσή τους, μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια ζωής, υποστηρίζουν οι ερευνητές.

απώλεια βάρους harrisonburg va

Δείτε επίσης: Αυξάνονται τα περιστατικά καρκίνου του εντέρου «Οι ηλικιωμένοι που πίνουν περισσότερα ροφήματα με ζάχαρη, δηλαδή χυμούς φρούτων, αναψυκτικά κ. Για τις ανάγκες της μελέτης, η Welsh και οι συνεργάτες της συγκέντρωσαν στοιχεία για Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν πόσα ποτά με ζάχαρη κατανάλωναν.

emory μελέτη απώλειας βάρους απώλεια βάρους συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας

Σε μια περίοδο έξι χρόνων, 1. Κάθε επιπλέον κατανάλωση ml φρουτοχυμού, αύξανε ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο.

emory μελέτη απώλειας βάρους

Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα ροφήματα με ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών και των ενεργειακών ποτών, σχετίζονται με πρόσληψη βάρους και άλλες επιπτώσεις στην υγεία. Οι φρουτοχυμοί θεωρούνται ακόμη από τους περισσότερους πιο υγιεινή επιλογή.

Άσκηση ή Διατροφή για απώλεια βάρους;

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ροφήματα με ζάχαρη συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και παχυσαρκίας. Τα στοιχεία για τους φρουτοχυμούς είναι λιγότερο σαφή.

emory μελέτη απώλειας βάρους

Οι φυσικοί χυμοί φρούτων περιέχουν θρεπτικά συστατικά, αλλά και σχετικά υψηλά emory μελέτη απώλειας βάρους σακχάρων. Σε αντίθεση emory μελέτη απώλειας βάρους τους χυμούς φρούτων, που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών παθήσεων, η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων έχει μόνο οφέλη για την υγεία.

emory μελέτη απώλειας βάρους απώλεια βάρους ενδοκρανιακή υπέρταση

Σύμφωνα με τις ισχύουσες συστάσεις δεν πρέπει να καταναλώνετε πάνω από ml φυσικού χυμού φρούτων καθημερινά.