Σημείωσε το βάρος που θα ήθελες να φτάσεις!

Εβδομάδα χάνουν βάρος, Με ποιο ρυθμό να χάνω βάρος και λίπος;

Περιεχόμενα

    Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε μειώσει τις θερμίδες που παίρνετε και έχετε αυξήσει τις καύσεις με τη γυμναστική.

    ilovemakonnen χάνουν βάρος gc καυστήρα λίπους

    Έτσι, το σώμα αντλεί ενέργεια κυρίως από το αποθηκευμένο εβδομάδα χάνουν βάρος που έχει συσσωρευτεί στο σώμα. Το γλυκογόνο είναι ένα είδος υδατάνθρακα που βρίσκεται στους μύες και το συκώτι.

    nitro τεχνολογία για την απώλεια λίπους κοιλιά καυστήρα λίπος καυστήρα

    Το γλυκογόνο αποτελείται μερικώς από νερό, επομένως όταν καταναλώνεται για την παραγωγή ενέργειας απελευθερώνει νερό. Γι' αυτό στην αρχή της δίαιτας χάνονται κυρίως υγρά.

    Η επίδραση αυτή όμως είναι προσωρινή. Όσο περισσότερα κιλά χάνετε με τη δίαιτα, χάνεται επίσης μυϊκή μάζα και λίπος εβδομάδα χάνουν βάρος το σώμα. Η μυϊκή μάζα του σώματος καταναλώνει ενέργεια θερμίδες κι έτσι βοηθά να διατηρηθεί ο μεταβολικός ρυθμός στα επιθυμητά επίπεδα.

    λίπος συμπλήρωμα καψίματος

    Εάν η δίαιτα δεν έχει συνδυαστεί με ενδυνάμωση των μυών ώστε να διατηρηθεί η μυϊκή μάζα του σώματος, ο μεταβολικός ρυθμός φθίνει και το σώμα καίει συνολικά λιγότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα. Αφού έχει επιβραδυνθεί ο μεταβολισμός, έχει μειωθεί και ο ρυθμός απώλειας των κιλών, ακόμη κι αν καταναλώνετε καθημερινά τον ίδιο αριθμό θερμίδων. Το στάδιο αυτό ονομάζεται plateau και είναι το πιο δύσκολο στάδιο της δίαιτας, καθώς συνοδεύεται από ένα αίσθημα απογοήτευσης και μπορεί να πυροδοτήσει την επιθυμία για παραίτηση.

    εβδομάδα χάνουν βάρος unitedhealthcare απώλεια βάρους

    Υπάρχουν τρόποι να ξεπεράσετε το εμπόδιο και να φτάσετε στον τελικό σας στόχο.