Γρήγορη απώλεια βάρους: είστε σίγουροι ότι αυτό θέλετε πραγματικά;

Διαφημίσεις με απώλεια βάρους

Το πραγματικό μυστικό του αδυνατίσματος και της ενίσχυσης του μεταβολισμού

Πολλές φορές μάλιστα οι υποσχέσεις αυτές που ακούμε γίνονται κομμάτι των πεποιθήσεών μας για τη διατροφή και την απώλεια βάρους και περιμένουμε γρήγορη απώλεια βάρους, αρκετά κιλά την εβδομάδα! Είναι η πραγματικότητα της απώλειας βάρους έτσι όπως περιγράφεται από τις διαφημίσεις και τις διάφορες παράδοξες δίαιτες; Η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί, αν και συνήθως με πιο αργό ρυθμό σε σχέση με αυτόν που πολλές φορές διαφημίζεται «χάστε 5 κιλά σε 1 εβδομάδα».

εξαφανίζονται συμπλήρωμα απώλειας βάρους απώλεια βάρους hca

Αλλά, αν χάσουμε βάρος με έναν πολύ γρήγορο ρυθμό, είμαστε έτοιμοι για τις συνέπειες; Η γρήγορη απώλεια βάρους συνεπάγεται και γρήγορη πρόσληψη βάρους, γεγονός που επιβεβαιώνεται και από αρκετές μελέτες. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους. Αρχικά, οι δίαιτες - αστραπή crash diets οδηγούν σε απώλεια υγρών και μυϊκής μάζας, και όχι τόσο απώλεια λίπους. Άρα, η γρήγορη απώλεια βάρους δεν σημαίνει και απώλεια λίπους!

διαφημίσεις με απώλεια βάρους εύκολη συμβουλές για την απώλεια βάρους

Επίσης, οι δίαιτες αυτές είναι πάρα πολύ περιοριστικές σε θερμίδες και τρόφιμα, με αποτέλεσμα να κουραζόμαστε και να τα παρατάμε. Μετά το πέρας της αυστηρής δίαιτας αρχίζουμε να καταναλώνουμε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού και τρόφιμα που είχαμε στερηθεί.

Η αύξηση του βάρους είναι κυρίως λίπος, αλλά και υγρά από την αποκατάσταση των αποθηκών γλυκογόνου.

Γρήγορη απώλεια βάρους: είστε σίγουροι ότι αυτό θέλετε πραγματικά;

Επομένως, κουραστήκαμε με τη δίαιτα-αστραπή, δεν χάσαμε λίπος, και σε λίγο χρονικό διάστημα καταλήξαμε σε υποβαθμισμένη σύσταση σώματος, με περισσότερο λίπος και λιγότερη μυϊκή μάζα.

Επίσης, οι δίαιτες-αστραπή επιφέρουν και αυξημένο κίνδυνο για διατροφικές ελλείψεις, λόγω χαμηλής ή και μηδαμινής πρόσληψης θρεπτικών συστατικών, όπως κάποιες βιταμίνες βιταμίνη Β12 και μέταλλα σίδηρο.

διαφημίσεις με απώλεια βάρους

Αξίζει λοιπόν τον κόπο και τη στέρηση μια παροδική απώλεια βάρους; Αν η απάντηση είναι όχι, πώς να διατηρήσετε την απώλεια βάρους σας γιατί να μην δώσουμε μια ευκαιρία σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, με τον υγιεινό ρυθμό που συστήνεται, της τάξης του 0,5 με 1 κιλό την εβδομάδα, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα με ποικιλία τροφίμων, χωρίς να στερούμαστε, και να χάνουμε λίπος, ενώ παράλληλα βελτιώνουμε τις διατροφικές μας συνήθειες για να διατηρήσουμε αυτή την απώλεια βάρους; Πώς θα γίνει αυτό; Ας δούμε μερικά tips!

Εστιάζουμε σε καλές διατροφικές συνήθειες, όπως διαφημίσεις με απώλεια βάρους αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, οσπρίων και ψαριού, με παράλληλη σταδιακή μείωση των τροφίμων-πηγών ελευθέρων σακχάρων ζάχαρηαλατιού και κορεσμένων λιπαρών, όπως το γρήγορο φαγητό και τα έτοιμα σνακ και γλυκά. Γεμίζουμε το πιάτο μας σωστά.

Ανθολόγιο από διαφημιστικές. Πηγή: Internet, Απρίλιος Personal Slim Method: Επαναστατική μέθοδος αδυνατίσματος που υποστηρίζεται από τα πιο εξελιγμένα μηχανήματα λιποδιάλυσης, καταπολέμησης τοπικού πάχους, αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας και σύσφιγξης. Ειδικά για το πρόβλημα της κυτταρίτιδας δίνουν οριστική και ανώδυνη λύση με τη νέα, συνδυαστική μέθοδο S Light. Έτσι επιτυγχάνεται εύκολα, γρήγορα και ξεκούραστα, σίγουρο και οριστικό αδυνάτισμα, χωρίς κυτταρίτιδα και χαλάρωση.

Η μερίδα και ο τρόπος μαγειρέματος παίζουν σημαντικό ρόλο! Καλό είναι να αποφεύγουμε τις μεγάλες μερίδες και να σταματάμε όταν νιώσουμε ικανοποιημένοι, όχι γεμάτοι με το φαγητό!

Ο ευρωβουλευτής Ζαγοράκης κατά παραπλανητικών διαφημίσεων για απώλεια βάρους

Προσοχή χρειάζεται και στο ελαιόλαδο, καθώς πολλές φορές χρησιμοποιούμε μεγάλη ποσότητα, χωρίς να το καταλάβουμε, αυξάνοντας κατά πολύ το θερμιδικό περιεχόμενο των γευμάτων μας. Τρώμε συνειδητά και όταν πεινάμε πραγματικά και όχι λόγω συναισθηματικής φόρτισης.

Μερικές φορές νιώθουμε ότι πεινάμε, ενώ στην πραγματικότητα διψάμε! Βάλτε στόχο να πίνετε τουλάχιστον ποτήρια υγρών την ημέρα, όπως νερό, γάλα χαμηλό σε λιπαρά, τσάι και καφέ.

5 λόγοι που ευθύνονται για τη μη σωστή απώλεια βάρους

Βάζουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας. Παρκάρουμε πιο μακριά από τη δουλειά μας και περπατάμε, κάνουμε δουλειές του σπιτιού, πάμε μια βόλτα στον ελεύθερό μας χρόνο και πάμε με τα πόδια σε δουλειές που είναι σχετικά κοντά μας.

  1. Επικοινωνία Προϊόντα αδυνατίσματος: Προσοχή στις παραπλανητικές διαφημίσεις Μηνύματα όπως αυτά, για προϊόντα υποσχόμενα μεγάλη απώλεια βάρους, πλέον ακούγονται πολύ συχνά και βέβαια είναι κοροϊδία για τους καταναλωτές, που όπως είναι φυσικό, αναζητούν ένα γρήγορο και εύκολο τρόπο για να επιλύσουν το πρόβλημά τους, δηλαδή να ρυθμίσουν το αυξημένο σωματικό τους βάρος.
  2. Ο ευρωβουλευτής Ζαγοράκης κατά παραπλανητικών διαφημίσεων για απώλεια βάρους
  3. Tweet «Φρένο» στους ανυπόστατους και αθέμιτους ισχυρισμούς βάζει το Συμβούλιο Ελέγχου Επικοινωνίας Σ.
  4. ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΜΕ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ - steaptv.com

Επιβραβεύουμε κάθε μας προσπάθεια! Επιβραβεύοντας τον εαυτό μας, ο εγκέφαλός μας θέλει να κάνει τις πράξεις για τις οποίες διαφημίσεις με απώλεια βάρους. Κάτι διαφημίσεις με απώλεια βάρους δεν ισχύει όμως όταν τιμωρούμαστε!

διαφημίσεις με απώλεια βάρους

Οπότε ναι στην επιβράβευση, όχι στην τιμωρία! Επίσης, το φαγητό δεν αποτελεί επιβράβευση!

1. Η ενδυνάμωση

Μπορείτε να επιβραβευτείτε με ένα μικρό δώρο π. Η απώλεια βάρους είναι απαραίτητη σε ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού λόγω των αυξημένων ποσοστών παχυσαρκίας.

διαφημίσεις με απώλεια βάρους το λίπος χάνεται σε μια εβδομάδα

Όσο δελεαστική και αν είναι η γρήγορη απώλειας βάρους, τα αποτελέσματά της είναι βραχυπρόθεσμα, ενώ μπορούν να επιφέρουν διατροφικές ελλείψεις, χαμηλή μυϊκή μάζα και χαμηλό βασικό μεταβολισμό. Επιλέξτε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε, ενώ βελτιώνεται τον τρόπο ζωής και την υγεία σας!

Share this on.