Εγγραφή στα Newsletters του Foodbites

Χάσουν βάρος 250 κιλά, Περισσότερα Άρθρα...

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΜΟΥ ΒΑΡΟΣ;

A A Πολλές απόψεις για την απώλεια βάρους και την πρόληψη της παχυσαρκίας θεωρούνται «ιερές» αλλά στην πραγματικότητα είναι αναληθείς ή δεν έχουν τεκμηριωθεί ακόμη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine.

Ορισμένες από τις λανθασμένες αυτές υποθέσεις, που προκαλούν έκπληξη και στους ίδιους τους γιατρούς είναι ότι: ο θηλασμός προστατεύει το χάσουν βάρος 250 κιλά από την παχυσαρκία, η γυμναστική στο σχολείο προλαμβάνει την παιδική παχυσαρκία, η σταδιακή απώλεια βάρους είναι προτιμότερη από την γρήγορη, καις εκατοντάδες θερμίδες κάνοντας σεξ είναι μερικοί μόνο από τους μύθους που περιβάλλουν την παχυσαρκία και εντοπίστηκαν από διεθνή ομάδα γιατρών με επικεφαλής τον Δρ Ντέιβιντ Άλισον από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμινγκχαμ.

28χρονη γυναίκα που ζυγίζει 300 κιλά και ο άντρας της την ταΐζει με χωνί έμεινε έγκυος

Οι επτά επικρατέστεροι μύθοι Μύθος 1ος: Μικρές αλλαγές στην ενεργειακή πρόσληψη ή δαπάνη παράγουν μεγάλες, μακροπρόθεσμες αλλαγές βάρους.

Αυτή η φαινομενικά λογική αντίληψη βασίζεται στον κανόνα ότι η απώλεια ή αύξηση του βάρους κατά ένα κιλό πηγάζει από την δαπάνη ή κατανάλωση 3.

  • Jon miller απώλεια βάρους γίγαντες
  • Έχασε ή όχι κιλά η βαρύτερη γυναίκα στον κόσμο; | Reporter Cyprus | Διεθνή
  • Απώλεια βάρους συμβουλές σε σύντομο χρονικό διάστημα
  • Η Μόνικα Ρίλυ, 28 χρονών από το Φορτ Γουόρθ του Τέξας, ζυγίζει κιλά και τρώει 30 κομμάτια νάγκετς από κοτόπουλο με τη μια.

Το πρόβλημα είναι ότι αυτό ισχύει μόνον μεσοπρόθεσμα. Τα επιπλέον κιλά είναι όλο και πιο δύσκολο να «φύγουν» όταν αρχίσετε να χάνετε βάρος. Και αυτό διότι, εν μέρει, καθώς χάνετε βάρος το σώμα έχει μικρότερες ενεργειακές απαιτήσεις, δηλαδή μπορεί να διατηρεί το βάρος χωρίς καμιά απώλεια με μικρότερο αριθμό θερμίδων. Μύθος 2ος: Οι ρεαλιστικοί στόχοι στην αντιμετώπιση της παχυσαρκία είναι σημαντικοί διότι διαφορετικά οι ασθενείς αγχώνονται και χάνουν λιγότερο βάρος.

Εγγραφή στα Newsletters του Foodbites

Ποιος μπορεί να διαφωνήσει με την παραπάνω διαπίστωση; Ο Δρ Άλισον πάντως παραθέτει στοιχεία σύμφωνα με τα οποία οι άνθρωποι τα καταφέρουν καλύτερα όταν έχουν πιο φιλόδοξους στόχους. Μύθος 3ος: Η σταδιακή απώλεια βάρους είναι καλύτερη από την γρήγορη απώλεια κιλών διότι τα κιλά που χάνονται γρήγορα μπορεί να επανέρθουν εξίσου άμεσα.

Ο μύθος αυτός ισχύει περίπου 50 χρόνια, χωρίς να στηρίζεται σε λογική βάση. Μάλιστα μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που χάνουν γρήγορα βάρος είναι πιθανότερο να μην τα ξαναπάρουν για πολλά χρόνια μετά. Μύθος 4ος: Οι άνθρωποι που αισθάνονται έτοιμοι να χάσουν βάρος είναι πιθανότερο να πρέπει να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.

χάσουν βάρος 250 κιλά

Το να αισθάνεσαι έτοιμος δεν είναι κακός. Αλλά μελέτες δείχνουν ότι ο βαθμός ετοιμότητας ή θέλησης για δίαιτα δεν προβλέπει το εύρος της απώλειας βάρους ή την συμμόρφωση στο πρόγραμμα διαίτης. Μύθος 5ος: Τα μαθήματα γυμναστικής στο σχολείο, υπό την μορφή που γίνονται σήμερα, παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση ή πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας.

Ξεχάστε όσα πιστεύατε για την παχυσαρκία και τη δίαιτα

Όμως στην πραγματικότητα, οι έρευνες δείχνουν ότι η αύξηση του αριθμού των ημερών που τα παιδιά κάνουν γυμναστική στο σχολείο δεν μειώνει την παιδική παχυσαρκία. Οι επιστήμονες εικάζουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το είδος της σωματικής άσκησης ως προς τη συχνότητα, την ένταση και χάσουν βάρος 250 κιλά διάρκεια δεν είναι αρκετό για να προάγει την διαρκή απώλεια βάρους. Ή τα παχύσαρκα παιδιά που την χρειάζονται περισσότερο, δεν κινούνται στον ίδιο βαθμό με τα άλλα παιδιά.

Χάσουν βάρος 250 κιλά 6ος: Ο θηλασμός προστατεύει τα παιδιά από μελλοντική παχυσαρκία.

χάσουν βάρος 250 κιλά Η απώλεια βάρους καθυστερεί την περίοδο σας

Ο θηλασμός έχει πολλές προστατευτικές επιδράσεις για το παιδί, όπως την αύξηση του δείκτη νοημοσύνης και την ανοσία, αλλά η προστασία από την παχυσαρκία δεν περιλαμβάνεται σε αυτές. Αν και η υποστήριξη της δοξασίας αυτής γίνεται με πάθος, μεγάλες μελέτες προσφάτως διαπίστωσαν ότι το ιστορικό θηλασμού δεν παίζει καθοριστικό ρόλο στην παχυσαρκία.

Έχασε ή όχι 250 κιλά η βαρύτερη γυναίκα στον κόσμο;

Μύθος 7ος: Μια ερωτική συνεύρεση μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε εως και θερμίδες. Ενδεχομένως και να αξίζει να το δοκιμάσετε! Αλλά η ομάδα υπό τον Δρ Άλισον υπολόγισε ότι ένας άνδρας 68 κιλών θα κάψει περίπου θερμίδες ανά 60 λεπτά έντονου και διαρκούς σεξ. Μεταξύ των απόψεων που δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί αν είναι αληθείς ή ψευδείς είναι: Τα σνακ συντελούν σε αύξηση του βάρους, Τρώγοντας τακτικά πρωινό γεύμα προλαμβάνεις την αύξηση του βάρους, Περπάτημα και ποδηλασία μειώνουν τα ποσοστά παχυσαρκίας, Η διαρκής απώλεια και αύξηση βάρους προκαλεί πρόωρο θάνατο.

Η Ιμάν, που ζύγιζε γύρω στα κιλά, υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στο νοσοκομείο Σαϊφ της Βομβάης και την περασμένη εβδομάδα οι γιατροί είπαν ότι μετά την επέμβαση έχει χάσει κιλά. Αλλά η αδερφή της είπε πως αυτό είναι ψέμα, προσθέτοντας πως η αδερφή της είναι σε ευαίσθητη κατάσταση καθώς ίσως να είχε υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Το νοσοκομείο από την πλευρά του, απέρριψε τους ισχυρισμούς. Η διαμάχη ξεκίνησε τη Δευτέρα όταν η αδερφή της Ιμάν, Σαϊμά Σελίμ, κυκλοφόρησε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ένα βίντεο, υποστηρίζοντας πως η αδερφή της δεν μπορεί να μιλήσει ή να κουνηθεί και πως δεν έχει χάσει τόσο πολύ βάρος όσο ισχυρίζεται το χάσουν βάρος 250 κιλά.

Μεταξύ των αποδεδειγμένων απόψεων είναι ότι: Η γυμναστική βελτιώνει την υγεία ανεξαρτήτως αν συντελεί σε απώλεια βάρους, Η γενετική δεν είναι πεπρωμένο, δηλαδή ο οποιοσδήποτε μπορεί να έχει ένα υγιές βάρος. Η παχυσαρκία δεν κάνει κακό; Μια ταυτόχρονη δημοσίευση στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Medicine από τον Δρ Τσαρλς Χενεκενς του Ατλαντικού Πανεπιστημίου της Φλόριντα ασχολείται με έναν ακόμη μύθο που περιβάλει την παχυσαρκία: ότι δηλαδή δεν είναι θανατηφόρος.

απώλεια βάρους harrisonburg va

Ο Δρ Χένεκενς εξηγεί ότι «οι κίνδυνοι που πηγάζουν από την παχυσαρκία έχουν υποεκτιμηθεί» και  η παχυσαρκία πλησιάζει το κάπνισμα στη λίστα των αιτιών του προλήψιμου πρόωρου θανάτου, κυρίως λόγω της συνεισφορά της στην εκδήλωση του διαβήτη τύπο ΙΙ και της καρδιαγγειακής νόσου. Πρόσφατες μελέτες έχουν υπονοήσει ότι μερικά επιπλέον κιλά ενδεχομένως και χάσουν βάρος 250 κιλά κάνουν καλό στην υγεία.

Αλλά ο Δρ Άλισον εξηγεί ότι αυτή η παρεξήγηση πηγάζει από το γεγονός ότι συγκεκριμένοι πληθυσμοί, όπως οι ηλικιωμένοι, μπορούν να ανεχθούν το επιπλέον βάρος.

10 κιλά απώλεια βάρους 1 μήνα απώλεια βάρους στο ρινοφαρυγγικό καρκίνωμα

Τα επιπλέον κιλά μπορεί να είναι ωφέλιμα αν ο ηλικιωμένος εκδηλώσει μια ασθένεια χάσουν βάρος 250 κιλά ο καρκίνος, όπου ο ασθενής συνήθως χάνει βάρος κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Ενώ ο Δρ Χενεκενς προσθέτει ότι η παιδική παχυσαρκία είναι ιδιαίτερα ανησυχητική, αφού αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου ΙΙ και καρδιακής νόσου, πριν την ηλικία των 30 ετών.

Ευτυχώς όμως, όπως καθιστά σαφές και η ομάδα του Δρ Άλισον, οι δίαιτες, ειδικά χάσουν βάρος 250 κιλά που μειώνουν την πρόσληψη ενέργειας, είναι πολύ αποτελεσματικές στη μείωση του βάρους και οι περιβαλλοντικές αλλαγές, όπως η γυμναστική, μπορούν να συντελέσουν στην πρόληψη της αύξησης του βάρους.