Διατροφικό πλάνο για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Χάσετε βάρος plymouth. MORE LIKE THIS

Περιεχόμενα

    WhatsApp 18 Shares Η μείωση του βάρους απαιτεί προσαρμογές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής, αλλά αφότου τις κάνουμε, υπάρχει κάτι άλλο που μπορούμε να κάνουμε για να μεγιστοποιήσουμε τα καλά αποτελέσματα; Μια νέα έρευνα έρχεται να μας δείξει ότι η εφαρμογή μιας απλής τεχνικής οραματισμού μπορεί να ενισχύσει σημαντικά χάσετε βάρος plymouth προσπάθεια απώλειας βάρους.

    qmg απώλεια βάρους

    Linda Solbrig και οι συνάδελφοί της από το Πανεπιστήμιο του Plymouth στο Ηνωμένο Βασίλειο, διεξήγαγαν μια έρευνα. Χάσετε βάρος plymouth κύριος σκοπός τους ήταν να ανακαλύψουν ποια είδη παρακινούμενης παρέμβασης θα μπορούσαν να αποδειχθούν πιο αποτελεσματικά στις προσπάθειες απώλειας βάρους. Οι επιστήμονες συνέκριναν μια αρκετά κοινή θεραπεία ομιλίας γνωστή ως χάσετε βάρος plymouth συνέντευξη» ΜΙ με έναν νέο είδος παρακινούμενης παρέμβασης που ονομάζεται Λειτουργική Εκπαίδευση Οραματισμού FIT.

    χάσετε βάρος plymouth

    Στην MI, το άτομο που ακολουθεί ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους λαμβάνει συμβουλευτική βοήθεια που του επιτρέπει να βρει και να εκφράσει τα κίνητρα που τον οδηγούν να αλλάξει. Με το FIT όμως, το άτομο που επιθυμεί να χάσει βάρος εκπαιδεύεται να οραματίζεται πλήρως, με όσο το δυνατόν πιο ρεαλιστικό τρόπο γίνεται, την επίτευξη του στόχου απώλειας βάρους και τι θα μπορούσε αυτή να τον βοηθήσει να ζήσει.

    Οι ερευνητές θέλησαν να ελέγξουν ποια προσέγγιση από χάσετε βάρος plymouth δύο θα μπορούσε να φέρει τα καλύτερα αποτελέσματα για τους συμμετέχοντες.

    χάσετε βάρος plymouth

    Διαβάστε επίσης:  4 μυστικά για απώλεια βάρους που οι δίαιτες δεν σας προσφέρουν και  Πώς ο εγκέφαλος «δυσκολεύει» την απώλεια βάρους Η έρευνα Η ερευνητική ομάδα χρειάστηκε συμμετέχοντες με δείκτη μάζας σώματος τουλάχιστον 25, που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προσδιορίζει ως υπέρβαρη. Όλοι συμμετείχαν σε δύο συνεδρίες παρεμβάσεων: η μία δια ζώσης και η άλλη μέσω τηλεφώνου.

    χάσετε βάρος plymouth δεν μπορεί να χάσει βάρος σε 46

    Οι συμμετέχοντες επίσης δέχονταν τηλεφωνήματα ανά δύο εβδομάδες για περίοδο 3 μηνών και ύστερα ανά μήνα για άλλους 3 μήνες. Ο μέγιστος χρόνος επαφής ήταν 4 ώρες.

    Ψωμά: Ναι, μπορείς!. Αρκεί να μάθεις τους σωστούς συνδυασμούς που θα κάνουν τη διατροφή σου εργαλείο για το πιο όμορφο σώμα σου

    Οι μετρήσεις έλαβαν χώρα μετά από 6 μήνες και στη συνέχεια μετά από Οι ερευνητές βρήκαν χάσετε βάρος plymouth οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν την τεχνική του οραματισμού είχαν χάσει πέντε φορές περισσότερο βάρος, κατά μέσο όρο, σε σύγκριση με εκείνους που ακολούθησαν τη συμβουλευτική.

    Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες της ομάδας οραματισμού είχαν χάσει 4. Αυτό αντιστοιχεί σε περίπου 4.

    Επιπροσθέτως, όσοι ακολούθησαν την παρέμβαση του οραματισμού ανέφεραν ότι συνέχιζαν να χάνουν επιπλέον βάρος ακόμα και μετά τους 6 μήνες. Στους 12 μήνες, είχαν χάσει 6. Οι ερευνητές επισήμαναν ότι είναι αξιοσημείωτο το χάσετε βάρος plymouth ότι αποδείχθηκε αποτελεσματικότερος ο ubiquinone απώλεια βάρους, καθώς μέσω αυτού τα άτομα νιώθουν πιο ελεύθερα ως προς τα συναισθήματα και τους σκοπούς τους, χωρίς κάποιος να τους τους υποδεικνύει.

    χάσετε βάρος plymouth υπερφυσικά θαύματα απώλειας βάρους