Μπορεί η θηλάζουσα να χάνει βάρος με ασφάλεια κατά τη γαλουχία;

Χάνουν το βάρος της μητέρας θηλασμού, Πλεονεκτήματα του θηλασμού για τη μητέρα | Η ΡΟΔΙΑΚΗ

  • Θηλασμός και απώλεια βάρους
  • Μπορεί η θηλάζουσα να χάνει βάρος με ασφάλεια κατά τη γαλουχία; - steaptv.com
  • 3 σε 1 camisole αδυνατίσματος
  • Πολύ αποτελεσματικές συμβουλές απώλειας βάρους
  • Αυτοκτονία απώλειας βάρους

Η μαμά τεσσάρων παιδιών και blogger Chaunie Brusie απώλεια βάρους ζάλη απώλεια της όρεξης την εμπειρία της και προειδοποιεί: Μην περιμένετε να χάσετε βάρος θηλάζοντας. Τέσσερα χρόνια σπουδών στη μαιευτική και δεκάδες μήνες εργασίας στο πλευρό μαιευτήρων ήταν αρκετά για να με πείσουν ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τη μαμά και το μωρό από τον μητρικό θηλασμό.

Tweet Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να πάρει βάρος, θα πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρο σας και έναν ειδικό σύμβουλο θηλασμού. Είναι πολύ σημαντικό να διευκρινίσετε αν πράγματι το βάρος του μωρού σας δεν αυξάνετε κανονικά.

Ωστόσο, καθώς απώλεια βάρους κοσμοπολίτικη είχα κάποια συγγενή ή φίλη μου που να έχει θηλάσει, δεν είχα πλήρη εικόνα του τι ακριβώς σημαίνει θηλασμός, πέρα από τις έρευνες που είχα διαβάσει, οι οποίες τόνιζαν πόσο υπέροχη εμπειρία είναι. Επιπροσθέτως, κάθε ειδικός με τον οποίον μιλούσα με διαβεβαίωνε -όπως και τις περισσότερες νέες μαμάδες- ότι ο θηλασμός είχε ένα ακόμα σημαντικό όφελος: Θα με βοηθούσε να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης πολύ πιο γρήγορα!

απώλεια βάρους όπως το bhumi

Με τη βεβαιότητα ότι θηλάζοντας θα πρόσφερα το καλύτερο στο μωρό μου και, ταυτόχρονα, θα έκανα την πιο αποτελεσματική μορφή λιποδιάλυσης από τον καναπέ μου, φόρεσα το πλατύ μου χαμόγελο και περίμενα να δω τα κιλά μου να εξαφανίζονται.

Και εξαφανίστηκαν.

Η επιλογή, αποκλειστικά, του θηλασμού, βοηθά τις μητέρες να χάσουν το βάρος που συσσώρευσαν στην εγκυμοσύνη και να το κατορθώσουν πιο γρήγορα σε σχέση με τις γυναίκες που δεν επέλεξαν αποκλειστικά το θηλασμό, σημειώνει ο Dr. Alex Kojo Anderson, του Πανεπιστημίου της Γεωργίας. Η ερευνητική ομάδα συνέκρινε το βάρος γυναικών πριν την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό με το βάρος που είχαν 12 εβδομάδες μετά τον τοκετό, σε 24 μητέρες, ηλικίας 19 έως 42 ετών.

Αλλά δεν ήταν χάρη στον θηλασμό. Την ημέρα που τραβήχτηκε η παρακάτω φωτογραφία, και, παρόλο που η κόρη μου ήταν μόλις λίγων εβδομάδων, είχα χάσει ήδη πάρα πολλά κιλά, όμως δεν ήξερα ότι λίγες ώρες μετά θα ανέβαζα έναν επικίνδυνα υψηλό πυρετό.

Πώς θα κάνετε ανώδυνο τον θηλασμό;

Το ίδιο βράδυ μπήκα στο νοσοκομείο με μαινόμενη λοίμωξη, οπότε καταλαβαίνετε ότι πολύ σύντομα έχασα όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης. Στο δεύτερο, τρίτο και τέταρτο παιδί μου, φυσικά, τα πράγματα δεν έγιναν έτσι.

Τέσσερις έξυπνες συμβουλές για μαμάδες που δε χάνουν βάρος κατά την διάρκεια του θηλασμού

Αντίθετα, με απελπισία διαπίστωσα ότι στο δεύτερο και τρίτο παιδί μου, και παρά την συστηματική άσκηση, δεν κατάφερνα να χάσω ούτε γραμμάριο μέχρι να σταματήσω να θηλάζω. Ένιωθα λες και το σώμα μου αρνούνταν πεισματικά να αποβάλλει το παραμικρό κύτταρο λίπους, σαν το πάχος να έμενε εκεί για να μπαίνει ανάμεσα στο μωρό μου και εμένα που, ωστόσο, κόντευα να χάνουν το βάρος της μητέρας θηλασμού από ασιτία.

regal trim απώλεια βάρους

Και όταν κάθισα λίγο για να το σκεφτώ, συνειδητοποίησα ότι από βιολογικής άποψης αυτό συνέβαινε: Γιατί να θέλει το σώμα της γυναίκας να συγκρατεί όλο αυτό το λίπος -την πιο άμεση πηγή ενέργειάς του- ενώ θηλάζει; Επειδή -και είναι λογικό- κάνει ό,τι μπορεί για να εξασφαλίσει ότι τόσο εκείνη όσο και το μωρό της θα έχουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες χάνουν το βάρος της μητέρας θηλασμού χρειάζονται για να επιβιώσουν.

Έχω διαβάσει όλες εκείνες τις μελέτες που λένε ότι οι μαμάδες που θηλάζουν χάνουν περισσότερο βάροςόμως βγάζω την επιστήμη λάθος στο θέμα αυτό.

Life & Style Magazine

Μπορεί να έχει να κάνει με το γεγονός ότι πεινάω τρομερά όταν θηλάζω, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό ειλικρινά, δεν έχω λιγούρες εγκυμοσύνης, έχω λιγούρες θηλασμούή με το γεγονός ότι απλά έχω περισσότερη ενέργεια για να κάνω γυμναστική αφού έχω σταματήσει να θηλάζω και το στήθος μου χωρά πλέον σε ένα φυσιολογικό αθλητικό σουτιέν.

Ό,τι κι αν είναι, η αλήθεια μου είναι απλή: Δεν χάνεις τα κιλά της εγκυμοσύνης μέχρι να σταματήσεις να θηλάζεις. Και ξέρω ότι δεν είμαι η μόνη που έχει αυτή την άποψη.

χάνουν το βάρος της μητέρας θηλασμού

Έχω μιλήσει με πολλές ακόμα μαμάδες που έχουν την ίδια εμπειρία και όλες αναρωτιόμαστε γιατί το ζήτημα αυτό δεν συζητιέται περισσότερο. Κάποτε είχα μία θεία που ήταν πολύ αδύνατη και από την φύση της και από την συστηματική γυμναστική, η οποία μου περιέγραψε την εμπειρία της χάνουν το βάρος της μητέρας θηλασμού τον θηλασμό σαν να φοράς ένα βαρύ παλτό. Σαν ένα παχύ, παραγεμισμένο παλτό.

zumba απώλεια βάρους mp4

Το ηθικό δίδαγμα; Δεν χάνουν όλες οι θηλάζουσες βάρος, αγαπητοί μου. Μην ξεκινήσετε να θηλάζετε το μωρό σας επειδή πιστεύετε ότι αυτός θα είναι ο θαυματουργός τρόπος για να αδυνατίσετε. Λυπάμαι που σας το λέω, μα τα αμέτρητα ξενύχτια που θα περάσετε θηλάζοντας δεν θα αντισταθμίσουν το χάμπουργκερ και το παγωτό που φάγατε πριν μερικές ώρες.

απώλεια βάρους mclclintock και νότια

Σας μιλώ εκ πείρας. Ο θηλασμός, δυστυχώς, δεν έχει να κάνει με εμάς, και ενώ πραγματικά ήταν μία υπέροχη εμπειρία και ειλικρινά λατρεύω τον δεσμό που δημιούργησε ανάμεσα σε εμένα και το μωρό μου, οφείλω να συμβιβαστώ με το γεγονός ότι το να θηλάζεις σημαίνει να διατηρείς τα παραπάνω κιλά και να κάνεις υπομονή μέχρι να έρθει η στιγμή που θα αρχίσεις να τα χάνεις. Έτσι, αγαπητές θηλάζουσες και παχουλές μαμάδες, καθίστε δίπλα μου στον καναπέ όπου περήφανα θα θηλάζω το μωρό μου, παρέα με τα πάχη και τα κάλλη μου, ενώ το σώμα μου θα κάνει αυτό που πρέπει.

χάνουν το βάρος της μητέρας θηλασμού χάσετε την εβδομάδα λίπους

Όσο για την παλιά μας σιλουέτα; Πάλι με χρόνους, με καιρούς πάλι δικιά μας χάνουν το βάρος της μητέρας θηλασμού, σας το υπόσχομαι. Όταν θα έρθει η στιγμή του απογαλακτισμού.

Για τη σωματική της υγεία • σταματά την αιμορραγία αμέσως μετά τη γέννα, • βοηθάει τη μήτρα να επανέλθει γρήγορα στο φυσιολογικό της μέγεθος, • προστατεύει από την οστεοπόρωση, • διευκολύνει τις εξόδους με το μωρό, • προάγει την ψυχική υγεία της μητέρας στη λοχεία, • ελαττώνει τη συχνότητα εμφάνισης επιλόχειας κατάθλιψης, • μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας • ελαττώνει τη συχνότητα εμφάνισης στη μητέρα σακχαρώδους διαβήτη.