Δίαιτα: Η μέθοδος που υπόσχεται 10πλάσια απώλεια βάρους

Χάνουν την απεικόνιση βάρους

Καλιφόρνια, μια νέα έρευνα για πρώτη φορά κατέγραψε λεπτομερώς τον ρυθμό απώλειας βάρους νεογνών που θηλάζουν αποκλειστικά.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι αρκεί κανείς να φανταστεί τον εαυτό του πιο αδύνατο για να πετύχει τους στόχους απώλειας βάρους. Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Πλίμουθ διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έκαναν δίαιτα και ακολούθησαν μια νέα τεχνική νοητικής απεικόνισης Functional Imagery Training - FIT έχασαν κατά μέσο όρο 6,5 κιλά και 9 εκατοστά από την περίμετρο της μέσης. Αντίθετα, όσοι ακολούθησαν τη μέθοδο συνεντεύξεων κινητοποίησης μέσω συμβούλων που τους ενθάρρυναν να χάσουν βάρος, έχασαν λιγότερο από ένα κιλό γραμμάρια και μόλις 0,24 εκατοστά από την περίμετρο μέσης. Όλοι οι συμμετέχοντες ακολουθούσαν δίαιτα ή τακτική σωματική άσκηση, δύο γνωστές μεθόδους που ενισχύουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους Η μέθοδος FIT ζήτησε από τους ανθρώπους να οπτικοποιήσουν το πώς θα αισθάνονταν, θα μύριζαν, θα γεύονταν και θα φαίνονταν αν ήταν πιο αδύνατοι. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία υπέρβαρων εθελοντών με Δείκτη Μάζας Σώματος από 25 και πάνω.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pediatrics. Με τα αποτελέσματά της, οι ερευνητές έφτιαξαν ένα διαδικτυακό εργαλείο, το πρώτο τους είδους του, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τους παιδίατρους να προσδιορίσουν εάν τα θηλάζοντα νεογνά που παρακολουθούν έχουν χάσει πολύ βάρος τις πρώτες μέρες της ζωής τους.

Η απώλεια βάρους μπορεί να ενισχυθεί πενταπλά χάρη σε τεχνική νοητικής απεικόνισης Μια ενδιαφέρουσα μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Πανεπιστήμιο του Plymouth δείχνει ότι υπέρβαρα άτομα έχασαν κατά μέσο όρο πενταπλάσιο βάρος σε σύγκριση με ομάδα ελέγχουχρησιμοποιώντας μια νέα τεχνική νοητικής απεικόνισης που ονομάζεται Functional Imagery Training FIT Η τεχνική της νοητικής απεικόνισης βασίζεται στην ικανότητα να δημιουργεί κάποιος μια σαφή νοητική εικόνα για κάτι που θέλει να πετύχει. Σύμφωνα με τους ερευνητέςη μέθοδος FIT βασίζεται σε μελέτη δύο δεκαετιών που αποδεικνύει πως οι νοητικές εικόνες είναι οι πιο έντονα συναισθηματικά φορτισμένες από άλλους τύπους σκέψης.

Οι μητέρες δεν παράγουν άφθονο γάλα αμέσως μετά τον τοκετό. Τις πρώτες ώρες και μέρες παράγεται το πρωτόγαλα, το οποίο περιέχει μεγάλες ποσότητες αντισωμάτων για το μωρό.

χάνουν την απεικόνιση βάρους

Κατά την διάρκεια αυτής της περιόδου, σχεδόν όλα τα μωρά χάνουν κάποιο βάρος, κάτι το οποίο μπορεί να προκαλέσει ανησυχία τόσο στους γονείς, όσο και στους παιδίατρους. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα περισσότερα νεογνά μπορούν να αντέξουν καλά αυτή την αρχική απώλεια βάρους.

Απώλεια βάρους με νοητική απεικόνιση – steaptv.com

Ωστόσο, κάποια παρουσιάζουν επιπλοκές εξαιτίας της, όπως αφυδάτωση και υπερχολερυθριναιμία ίκτερο. Οι μητέρες νομίζουν ότι αυτή η απώλεια βάρους χάνουν την απεικόνιση βάρους στο ότι δεν έχουν αρκετό γάλα, το οποίο οδηγεί στο συμπλήρωμα με υποκατάστατο, μια πρακτική που θα πρέπει να αποφεύγεται όσο είναι δυνατόν.

πώς να χάσετε βάρος όταν είστε 60 λίπος απώλεια Φιλαδέλφεια

Το Newborn Weight Tool, ή αλλιώς Newt, δημιουργήθηκε με βάση χάνουν την απεικόνιση βάρους βάρος γέννησης περίπου Καλιφόρνιας, μεταξύ και συγκρίνει το βάρος των πρώτων ημερών ενός συγκεκριμένου μωρού, με το μεγάλο δείγμα των βρεφών.

Μέχρι τώρα δεν υπήρχε γραφική απεικόνιση, ή «διάγραμμα ανάπτυξης» της αρχικής απώλειας βάρους για τα αποκλειστικά θηλάζοντα βρέφη, ώστε να καταλάβουν οι μητέρες πόσο φυσιολογικό είναι για τα μωρά το να χάνουν βάρος.

5 λόγοι που ευθύνονται για τη μη σωστή απώλεια βάρους

Τώρα όμως, μητέρες και παιδίατροι, έχουν ένα εργαλείο που δείχνει τους φυσιολογικούς ρυθμούς απώλειας βάρους των πρώτων ημερών.

Κάθε μητέρα μπορεί να δει το μωρό της σε σχέση με αυτούς τους φυσιολογικούς ρυθμούς, κάτι που στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι πολύ καθησυχαστικό.

Το Newt είναι διαθέσιμο δωρεάν στη σελίδα www.

χάνουν την απεικόνιση βάρους