Γιατί μας ενδιαφέρει από πού θα χαθεί το βάρος;

Χάνουν λίπος σε 4 μήνες

Περιεχόμενα

    χάνουν λίπος σε 4 μήνες επίτευξη υγιούς απώλειας βάρους oxfordshire

    Originally Posted by Kardoula Καλημέρα Ντίνα! Όπως το πες, οι διαιτολόγοι δίνουν τέτοιου είδους δίαιτα για χάσιμο βάρους πρόσεξε.

    βοηθάει η τυροσίνη με απώλεια βάρους πώς να χάσετε 80 κιλά λίπους

    Το αποτέλεσμα που έχεις μέχρι τώρα νομίζω πως δίνει απάντηση στην απορία σου για το αν είναι λαθος ή όχι. Με 1 ώρα αερόβια και τόσο λίγο φαγητό, έχεις φρικάρει το μεταβολισμό σου βρε κοπέλα μου. Είναι δυνατόν πρωινό, που είναι το σημαντικότερο γεύμα της μέρας να τρως λίγο γάλα με 2 κουταλιές δημητριακά;!!!

    Και μετά τη γυμναστική ως γεύμα ένα φρούτο;!!!!!! Που είναι οι πηγές πρωτείνης; Που είναι τα καλά λιπαρά; Που είναι τα λαχανικά για τις φυτικές ίνες και βιταμίνες; Απαράδεκτο διαιτολόγος και να μην έχει λαχανικά σε μια διατροφή τουλάχιστον σε 2 γεύματα!

    Για να μην γίνει το ανέκδοτο πραγματικότητα, ξέχασε τα ημίμετρα και μπες σε πρόγραμμα διατροφής. Το μόνο που θα χάσεις είναι το περιττό σου λίπος… Απώλεια οποιουδήποτε βάρους ή απώλεια λίπους; Το έχεις διαβάσει πολλές φορές: Το χάσιμο κιλών είναι θέμα μαθηματικών! Εφόσον τρως λιγότερες θερμίδες από όσες χρειάζεσαι, το σωματικό σου βάρος θα μειωθεί. Η μείωση, όμως, αυτή μπορεί να προέλθει από απώλεια λίπους, γλυκογόνου, νερού, μυϊκού ιστού και οστικής μάζας — ποτέ δεν προέρχεται μόνο από μείωση λίπους! Μπορεί λοιπόν να νιώθεις ευχαριστημένη με το νούμερο κιλών που δείχνει η χάνουν λίπος σε 4 μήνες σου, αλλά το δέρμα σου θα έχει χαλαρώσει και το σώμα σου γυμνό θα δείχνει πολύ πιο πλαδαρό, γιατί θα έχεις αναλογικά περισσότερο πάχος από ό,τι πριν!

    Για να χάσεις λίπος δεν χρειάζεται να τρως λιγότερο αλλά να τρως σωστά. Επίσης καλό είναι να μειώσεις την αερόβια, να ξεκουράσεις το σώμα σου και να αυξήσεις τα βάρη. Τα βάρη θα σου δώσουν αυτό που θες, δηλαδή και θα σφίξει το σώμα σου και θα ανεβάσεις το μεταβολισμό σου αφού ο μυικός ιστός καταναλώνει θερμίδες σε αντίθεση με τον λιπώδη.

    χάνουν λίπος σε 4 μήνες

    Αυτα πολύ περιληπτικά για να καταλάβεις την ιδέα της σωστής διατροφής. Περιηγήσου και στα άλλα ημερολόγια, διάβασε κάποια άρθρα που θα βρεις στο φόρουμ και θα πάρεις αρκετές ιδέες.

    χάνουν λίπος σε 4 μήνες απώλεια βάρους 5kg την εβδομάδα

    Είσαι γρήγορη.