Χάνετε τη γρίπη του βάρους, Συμβουλές για τη Γρίπη και το Κρυολόγημα - Υγεία και Ομορφιά

Περιεχόμενα

χάνετε τη γρίπη του βάρους

Συμβουλές για τη Γρίπη και το Κρυολόγημα Συμβουλές για τη Γρίπη και το Κρυολόγημα Η γρίπη χάνετε τη γρίπη του βάρους λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος και προκαλείται από τον ιό της γρίπης.

Η γρίπη σε αντίθεση με το κρυολόγημαέχει συμπτώματα, που ξεκινούν ξαφνικά και είναι αρκετά σοβαρά με υψηλό πυρετό, ακραία κόπωση και πόνους. Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι εξαιρετικά μεταδοτικά επειδή ο ιός είναι αερομεταφερόμενος και όταν βήχετε, φτερνίζεστε ή μιλάτε, τα μικρόβια εξαπλώνονται.

natalie robb απώλεια βάρους φυσικά ποτά με απώλεια λίπους

Ο ιός μπορεί επίσης να μεταφερθεί με την αφή και πρέπει συχνά να πλένετε τα χέρια σας. Για να ενισχύσετε την άμυνά σας εναντίον της γρίπης και του κρυολογήματος ακολουθήστε τις πιο κάτω συμβουλές: Να τρώτε καθημερινά πολλά φρούτα χάνετε τη γρίπη του βάρους λαχανικάπου είναι ιδανικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

χάσετε βάρος πάγκο απώλεια βάρους udaipur

Να πίνετε πολύ νερό, το οποίο θα κρατήσει το σώμα σας ενυδατωμένο, αλλά και θα το βοηθήσει επίσης να αποβάλλει τις τοξίνες. Να περιορίστε το αλκοόλ, που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμινώνοι οποίες είναι πιθανό να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και την ικανότητα να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις.

Να κοιμάστε αρκετά για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει με περισσότερο ύπνο. Να πίνετε πράσινο τσάιτο οποίο είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές αντιοξειδωτικών.

καφέ χώμα καίγονται λίπος

Επειδή ο ιός μεταφέρεται συχνά από τα χέρια και στη συνέχεια εισέρχεται στο σώμα σας μέσω των ματιών, της μύτης ή του στόματος, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Να κάνετε το εμβόλιο για τον ιό της γρίπης, που μπορεί να σας προστατεύσει από το να προσβληθείτε από τη γρίπη.

χάνετε τη γρίπη του βάρους

Πόπη Χαραμή, Φαρμακοποιός.