Τελευταίο Τεύχος

Απώλεια λίπους πολύ αργή, Γρήγορη ή αργή απώλεια βάρους; Τι μας ωφελεί περισσότερο; - steaptv.com

Περιεχόμενα

    100 λιβρών ιστορία απώλειας βάρους

    ΠΗΓΗ: onmed Διάφορες στρατηγικές έχουν αναπτυχθεί για να βοηθήσουν στην πρόληψη και στην θεραπεία της παχυσαρκίας. Εξάλλου, έρευνες έχουν διαπιστώσει γρήγορη απώλεια αλλά και γρήγορη επανάκτηση του χαμένου βάρους σε δίαιτες των θερμίδων συγκριτικά με δίαιτες των θερμίδων.

    απώλεια λίπους πολύ αργή να χάσετε βάρος κατά την κουτάλα

    Σε μία πρόσφατη έρευνα, μελετήθηκε το κατά πόσο μία γρήγορη 5 εβδομάδων ή αργή απώλεια βάρους 15 εβδομάδων επιδρά στην σύσταση του σώματος. Διαπιστώθηκε πως ενώ και οι δυο ομάδες έχασαν το ίδιο βάρος 6 περίπου κιλά η αργή απώλεια βάρους σχετίσθηκε με αυξημένη απώλεια λίπους, ειδικότερα στην περιοχή του κορμού, και συντήρηση του μυικού ιστού συγκριτικά με την ομάδα γρήγορης απώλειας βάρους.

    fb4 μελέτη απώλειας βάρους

    Επίσης, όσοι είχαν αργή απώλεια βάρους παρουσίασαν μεγαλύτερη μείωση των τριγλυκεριδίων και της αρτηριακής πίεσης, σε σχέση με την ομάδα γρήγορης απώλειας βάρους. Υπενθυμίζεται πως οι δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων οδηγούν σε «καταστολή» του βασικού μεταβολισμού και ενδέχεται να συμβάλουν απώλεια λίπους πολύ αργή μελλοντική αύξηση του σωματικού βάρους. Επομένως, ένα διατροφικό μη στερητικό πλάνο, στο πλαίσιο της Μεσογειακής διατροφής, προσαρμοσμένο στις ατομικές ανάγκες και τις προτιμήσεις μας, μπορεί να βοηθήσει στην αργή και σταθερή απώλεια βάρους, βοηθώντας στην πρόληψη και θεραπεία της παχυσαρκίας.

    20 απώλεια βάρους Έχω 9 μήνες για να χάσω βάρος