Εργασία σε νυχτερινές βάρδιες: Γιατί δυσκολεύει την απώλεια βάρους - steaptv.com

Απώλεια βάρους στην εργασία

Περιεχόμενα

    Οι άνθρωποι έχουν μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη η οποία χρησιμοποιεί μέρος του λίπους για ενέργεια και το υπόλοιπο το αποθηκεύει.

    Το coco καταγράφει την απώλεια βάρους

    Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες διεργασίες του μεταβολισμού, αυτή η πρωτεΐνη NFIL3 βασίζεται σε ένα φυσιολογικό κύκλο φωτός μέρας-νύχτας για να αποδώσει τα μέγιστα. Οι ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο Southwestern απώλεια βάρους στην εργασία Πανεπιστημίου του Τέξας, διαπίστωσαν πως οι διαταραχές αυτού του ρυθμού μέσω νυκτερινών βαρδιών ή υπερατλαντικών ταξιδιών συνδέονται με παχυσαρκία και ανάπτυξη παθήσεων όπως ο διαβήτης.

    απώλεια βάρους στην εργασία τεχνολογία gadgets απώλειας βάρους

    Σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα της μελέτης Yuhao Wang, από το τμήμα ανοσολογίας, οι μικροοργανισμοί του εντέρου παράγουν πρωτεΐνες που συντονίζουν τον κιρκάδιο ρυθμό της πρωτεΐνης NFIL3. Η εν λόγω πρωτεΐνη με τη σειρά της ελέγχει τις κιρκάδιες διακυμάνσεις μιας μεταβολικής οδού που ρυθμίζει την απορρόφηση λίπους και την εξαγωγή στα κύτταρα του εντέρου. Στη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν ποντίκια με χαμηλό βάρος, τα οποία τράφηκαν με μια πλούσια σε λιπαρά δυτικού τύπου διατροφή για 10 εβδομάδες.

    Στη συνέχεια μπήκαν σε ένα αντίστροφο κύκλο φωτός, δηλαδή κοιμούνταν την ημέρα και έμεναν ξύπνια τη νύχτα. Όσο ήταν σε φυσιολογικό πρόγραμμα, η λειτουργία της πρωτεΐνης NFIL3 που καίει το λίπος ήταν πολύ πιο έντονη, που σημαίνει ότι ο μεταβολισμός τους ήταν πιο ενεργός.

    snoopy απώλεια βάρους λίπος κάψιμο κρανίο

    Τα ευρήματα βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση της αιτίας που οι αλληλεπιδράσεις του μικροβιώματος και του κιρκάδιου ρυθμού μπορούν να οδηγήσουν σε μεταβολικές παθήσεις. Τα ευρήματα επιβεβαιώνουν ότι η εργασία σε νυχτερινές βάρδιες μπορεί να έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό. Πέρυσι, οι ερευνητές από το Βασιλικό Κολλέγιο του Λονδίνου διαπίστωσαν ότι η στέρηση ύπνου επηρεάζει τις ορμόνες του οργανισμού, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να τρώνε περισσότερο για να αισθάνονται πλήρεις.

    απώλεια βάρους στην εργασία απώλεια βάρους gillette wy

    Συγκεκριμένα όσοι κοιμούνταν λιγότερο από πεντέμισι ώρες τη νύχτα κατανάλωναν κατά μέσο όρο θερμίδες περισσότερες την ημέρα σε απώλεια βάρους στην εργασία με όσους κοιμούνταν πάνω από 7 ώρες. Διαβάστε επίσης:.

    χάσετε βάρος υποκατάστατο ζάχαρης