Αύξηση του σωματικού βάρους στην κύηση

Απώλεια βάρους iom, Post navigation

απώλεια βάρους iom Ο τρόπος απώλειας βάρους

Αύξηση του σωματικού βάρους στην κύηση You are here: Μη κατηγοριοποιημένο Αύξηση του σωματικού βάρους στην… Η αύξηση του σωματικού βάρους της γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης είναι κάτι πρακτικά αναπόφευκτο για την έγκυο. Η αύξηση του βάρους λοιπόν, όσο ανεπιθύμητη και αν είναι για τη γυναίκα που ανησυχεί για τη σιλουέτα της, ταυτόχρονα είναι απαραίτητο στοιχείο για την καλή πορεία της κύησης.

στρατηγικές απώλειας λίπους υγιές βάρος να χάσει σε 2 εβδομάδες

Έτσι λοιπόν, αν και η πρόσληψη βάρους κατά τη διάρκεια της κύησης είναι ένα φυσιολογικό γεγονός, υπάρχουν αρκετές ερωτήσεις σχετικά με το πόσα κιλά επιτρέπεται ή πρέπει να πάρει μία γυναίκα στην εγκυμοσύνη της.

Η Αμερικανική ένωση ιατρικής Institute of Medicine — IOM τονίζει ότι η πρόσληψη βάρους κατά τη διάρκεια της κύησης είναι απαραίτητη για την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Μερικές γυναίκες πιστεύουν ότι πρέπει απώλεια βάρους iom αύξηση του σωματικού τους βάρους να είναι ελάχιστη και να αντιστοιχεί μόνο στο βάρος του εμβρύου τους.

Σπίτι Μου Σπιτάκι Μου-Τροφές για απώλεια βάρους από την Μαρία Ψωμά

Αγνοούν βέβαια, ότι κατά τη διάρκεια της κύησης απαιτούνται επιπλέον θερμίδες πέρα από αυτές που είναι απαραίτητες για το έμβρυο απώλεια βάρους iom για πολλές άλλες φυσιολογικές λειτουργίες. Ενώ ένα έμβρυο λίγο πριν γεννηθεί μπορεί να ζυγίζει περίπου τρία κιλά, για απώλεια βάρους iom αύξηση του βάρους ευθύνονται ακόμα, ο πλακούντας, το αμνιακό υγρό, η αύξηση του μεγέθους της μήτρας, η αύξηση της κυκλοφορούμενης ποσότητα αίματος στην έγκυο, η αύξηση του μεγέθους των μαστών που προετοιμάζονται για τον θηλασμό, όπως επίσης και η κατακράτηση απώλεια βάρους iom, θρεπτικών ουσιών και μητρικού λιπώδους ιστού, στοιχεία που είναι απαραίτητα για την απώλεια βάρους iom ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για τη διατροφή του με το μητρικό γάλα ως νεογνό μετά τη γέννηση του.

γιατί η απώλεια λίπους επιβραδύνεται θα καφέ κάνει u χάσουν βάρος

Οι περισσότεροι διεθνείς οργανισμοί υγείας συστήνουν ότι η ιδανική πρόσληψη βάρους στην κύηση πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ κιλών. Φυσικά αυτό διαφέρει από κύηση σε κύηση και εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από το βάρος της γυναίκας πριν τη σύλληψη.

Φυσικά γυναίκες υπέρβαρες ή λιποβαρείς θα πρέπει να προσέχουν λίγο περισσότερο όσον αφορά στο σωματικό τους βάρος κατά τη διάρκεια πικρό πεπόνι για απώλεια λίπους κύησης και να συμβουλεύονται τον θεράποντα ιατρό τους.

απώλεια βάρους iom ujay απώλεια βάρους

Γυναίκες λιποβαρείς με χαμηλό δείκτη μάζας σώματος ΒΜΙ θα πρέπει να αποσκοπούν σε απώλεια βάρους iom βάρους kgr, ενώ για γυναίκες με αυξημένο ΒΜΙ η αντίστοιχη πρόσληψη βάρους θα πρέπει να κυμαίνεται στα kgr. Σημαντικό είναι επίσης μεταξύ δύο κυήσεων η γυναίκα να χάσει τα κιλά που είχε πάρει στην πρώτη κύηση πριν επιχειρήσει μία νέα εγκυμοσύνη. Η μη απώλεια των κιλών από μία προηγούμενη εγκυμοσύνη, όπως και η υπερβολική αύξηση σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της κύησης ενοχοποιούνται σε σημαντικό βαθμό για την αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης επιπλοκών όπως σακχαρώδης διαβήτης της κύησης, μακροσωμία εμβρύου και υπέρταση της κύησης, ενώ αυξάνεται και η πιθανότητα καισαρικής τομής.

μεταβολικό ρυθμό καύσης λίπους

Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν να κατανοήσει κάθε έγκυος ότι κάποια αύξηση του σωματικού της βάρους κατά απώλεια βάρους iom διάρκεια της κύησης είναι απαραίτητη προκειμένου για την καλή ανάπτυξη του εμβρύου και την ομαλή εξέλιξη της κύησης, έτσι ώστε να αποφεύγονται εξαντλητικές δίαιτες που μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες για την εγκυμοσύνη.

Αντίστοιχα, θα πρέπει να αποφεύγεται και η μεγάλη πρόσληψη βάρους, ενώ πριν από μία νέα εγκυμοσύνη κάθε γυναίκα θα πρέπει να προσπαθεί να επιστρέφει στο σωματικό βάρος που είχε πριν την τελευταία της κύηση.

απώλεια βάρους iom

Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν κάθε έγκυος να είναι σε συνεχή παρακολούθηση και επικοινωνία με τον γυναικολόγο της τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, όσο και μετά τον τοκετό μέχρι την επόμενη εγκυμοσύνη, μία περίοδο που πολλές γυναίκες αμελούν να επικοινωνήσουν τον γυναικολόγο τους.