Κόλπα για το καλό

Απώλεια βάρους δεν υπάρχει δύναμη της θέλησης

Περιεχόμενα

    Προβολή Γράφει η Ελίζα Τζιόβα, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Με το πέρασμα των χρόνων οι Έλληνες φαίνεται να κληρονομούν εκτός από χρέη και πολλά κιλά, εφόσον τα δεδομένα δείχνουν πως τα ποσοστά της παχυσαρκίας αυξάνονται.

    reishi απώλεια λίπους μανιταριών

    Πώς είναι δυνατόν μέσα σε ένα όλο και πιο πιεστικό και ασφυκτικό περιβάλλον να βρεις το 'κουράγιο' και αναψυχής 21 αδυνάτισμα καφέ θέληση να αδυνατίσεις; Πρόσφατα δημοσιεύθηκε η είδηση ενός νεαρού Αμερικανού που κατάφερε να χάσει πάρα πολλά κιλά με αφορμή ένα στοίχημα.

    Ποιο μπορεί να είναι αυτό το στοίχημα… Μάλλον ένα προσωπικό στοίχημα με τον εαυτό μας.

    απώλεια βάρους δεν υπάρχει δύναμη της θέλησης

    Ο νεαρός δέχθηκε να προσπαθήσει να χάσει βάρος όταν η απώλεια βάρους του τέθηκε ως πρόκληση… 'Δείξε μου τι μπορείς να καταφέρεις;' Η απώλεια βάρους δεν είναι απλά θέμα μείωσης θερμίδων αλλά και αλλαγής καθημερινών μας συνηθειών και ο τρόπος για να αλλάξουμε τις συνήθειες αυτές είναι να αναζητήσουμε ισχυρά προσωπικά κίνητρα! Επιστημονικές μελέτες δείχνουν πως τα κίνητρα που έχουν ως στόχο τη βελτίωση απώλεια βάρους δεν υπάρχει δύναμη της θέλησης υγείας, έχουν τη μεγαλύτερη ισχύ.

    perdre du poids λίπος καυστήρα καλύτερο συμπλήρωμα καύσης λίπους μη διεγερτικό

    Τα άτομα που ξεκίνησαν μια προσπάθεια απώλειας βάρους με κινητήρια δύναμη τη βελτίωση της υγείας τους είχαν τις μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας σε σχέση με τα άτομα που ξεκίνησαν για οποιοδήποτε άλλο λόγο.

    Δεύτερα κατά σειρά έρχονται τα κίνητρα εσωτερικής προέλευσης, αυτά δηλαδή τα απώλεια βάρους δεν υπάρχει δύναμη της θέλησης που ξεκινούν από την προσωπική μας ανάγκη για αλλαγή.

    απώλεια βάρους δεν υπάρχει δύναμη της θέλησης πώς το ανθρώπινο σώμα χάνει βάρος

    Τέλος, ακολουθούν τα κίνητρα εξωτερικής προτροπής, δηλαδή κίνητρα που προέρχονται από τα 'θέλω' και τα 'πρέπει' των γύρω, που όμως συγκεντρώνουν τις μικρότερες πιθανότητες επιτυχίας. Τα κίνητρα που μας επιβάλλουν οι άλλοι δηλαδή τα εξωτερικά κίνητρα, επιβάλλουν αυτόματα ρυθμούς που το σώμα δεν μπορεί να ακολουθήσει.

    Θυμηθείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που σκεφτήκατε πως ένα μαγικό 'χαπάκι' θα μπορούσε να σας χαρίσει από τη μία μέρα στην άλλη τη σιλουέτα των ονείρων σας και τελικά η όλη προσπάθεια βούλιαξε; Φανείτε ρεαλιστές!

    Θέστε μικρούς και εφικτούς στόχους που ταυτόχρονα θα αποτελούν πηγή ενέργειας και δύναμης για να συνεχίσετε την προσπάθεια.

    το καλύτερο και ασφαλές συμπλήρωμα απώλειας βάρους

    Ο ίδιος νεαρός δήλωσε πως χάνοντας βάρος ένιωθε καλύτερα, ήταν πιο ευκίνητος, μπορούσε να συμμετάσχει σε δραστηριότητες με το γιο του, γεγονότα που του έδωσαν δύναμη να συνεχίσει. Αναζητήστε προσωπικές δυνάμεις αλλαγής, που εκπληρώνουν δικές σας επιθυμίες και μην μένετε εκτεθειμένοι στις κοινωνικές πιέσεις, αφού το πιθανότερο είναι να ταλαιπωρηθείτε χωρίς αποτέλεσμα.

    Κλείνοντας, μην ξεχνάτε πως 'όπου υπάρχει θέληση, υπάρχει πάντα και μία διέξοδος'.

    απώλεια βάρους δεν υπάρχει δύναμη της θέλησης