Η δίαιτα που σου υπόσχεται απώλεια βάρους 7 κιλών σε μια εβδομάδα!

Απώλεια βάρους 7 εβδομάδες. Δίαιτα: Κάντε διαλείμματα 2 εβδομάδων για περισσότερο αδυνάτισμα, λένε οι επιστήμονες

Η δίαιτα που σου υπόσχεται απώλεια βάρους 7 κιλών σε μια εβδομάδα!

απώλεια βάρους 7 εβδομάδες

Η δίαιτα ονομάστηκε «GM diet» από τα αρχικά της εταιρείας και στηρίζεται σε τρία βασικά χαρακτηριστικά: είναι εύκολη στην εφαρμογή της τόσο ως προς την προετοιμασία των τροφών που κανείς πρέπει να καταναλώσει, όσο και ως προς τη χρονική στιγμή που μπορεί να τη βάλει στο πρόγραμμα του, είναι σύντομη γιατί δεν απαιτεί περισσότερες από επτά ημέρες εφαρμογής αλλά και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.

Η εταιρεία General Motors εμπνεύστηκε τη συγκεκριμένη δίαιτα, ώστε να βοηθήσει τους υπαλλήλους της να παραμείνουν υγιείς και να χάσουν βάρος κατά το και σήμερα είναι μια από τις δίαιτες με τη μεγαλύτερη αναζήτηση στη Google.

Πως Να Χάσεις Λίπος Σε 2 Εβδομάδες (15 Υγιεινοί Τρόποι)

Όποιος επιθυμεί να δοκιμάσει την «GM diet» θα πρέπει να ακολουθήσει αυστηρούς κανόνες για επτά ημέρες και όχι για περισσότερο, κατά τις οποίες θα καταναλώνει φρούτα αποκλείονται οι μπανάνεςλαχανικά, ρύζι και άφθονη ποσότητα απώλεια βάρους 7 εβδομάδες, ενώ μπορεί να επιλέξει ψάρι ή κοτόπουλο τις δύο από τις επτά ημέρες αυτές. Ξεκινήστε την «GM diet» και αλλάξτε το σώμα σας. Ημέρα πρώτη: Καταναλώστε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

Πόσα κιλά μπορώ να χάσω; Μάθε πόσο βάρος μπορείς να χάσεις με ασφάλεια και πώς θα το επιτύχεις. Για να χάσεις 1 κιλό βάρους πρέπει να δημιουργήσεις ένα συνολικό έλλειμμα της τάξης περίπου των 7. Αυτό, για τις περισσότερες των περιπτώσεων, σημαίνει από 0,5 έως 1 κιλό εβδομαδιαίως και προϋποθέτει τη δημιουργία ελλείμματος

Οι μπανάνες αποκλείονται από το «μενού» γιατί έχουν θερμίδες και πολλά σάκχαρα. Επιτρέπεται να καταναλώσετε τα πάντα από λαχανικά είτε αυτά είναι ωμά είτε μαγειρεμένα, γιατί έχουν άφθονα θρεπτικά συστατικά και φυτικές απώλεια βάρους 7 εβδομάδες, ενώ παράλληλα είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας.

απλά αδυνάτισμα 4 u

Αποκλείονται τα φρούτα. Ημέρα τρίτη: Μπορείτε να καταναλώσετε όλα όσα φάγατε και τις δύο πρώτες ημέρες, αλλά αποκλείονται τόσο οι μπανάνες όσο και οι πατάτες.

  1. Μην πανικοβάλεστε!
  2. Νεαρό ζωντανό τρίο απώλεια βάρους

Καταναλώστε άφθονο νερό. Ημέρα τέταρτη: Την τέταρτη ημέρα της «GM diet» επιτρέπεται να βάλετε στο πιάτο σας μπανάνες πηγές ποττάσιου και νατρίουλαχανικά να φτιάξετε μια σούπα από λάχανο, σέλινο, κρεμμύδι και πράσινες πιπεριές και άλλα φρούτα, αλλά και να πιείτε φρέσκο γάλα.

κάθε συμπλήρωμα για το κάψιμο του λίπους

Ημέρα πέμπτη: Εμπλουτίστε τα γεύματα σας με κοτόπουλο, ψάρι και μοσχαρίσιο κρέας και συνοδέψτε με έξι μεγάλες ντομάτες. Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό ποτήρια. Ημέρα έκτη: Καταναλώστε όση ποσότητα άπαχης πρωτεΐνης και λαχανικών θέλετε.

  • Λίγο η εγκυμοσύνη, λίγο να φάγατε λίγο παραπάνω στις γιορτές, λίγο να παραμελήσατε τον εαυτό σας, πήρατε μερικά κιλά που δυστυχώς δεν μπορείτε να τα χάσετε με τίποτε.
  • Απώλεια βάρους επιτυχία με saxenda

Αποκλείονται οι πατάτες και οι ντομάτες από το μενού σας. Ημέρα έβδομη: Ξεκινήστε την ημέρα σας με μια μερίδα από καστανό ρύζι και καταναλώστε όσα λαχανικά και φρούτα θέλετε χωρίς κανέναν περιορισμό. Μπορείτε να καταναλώσετε τα φρούτα και σε απώλεια βάρους 7 εβδομάδες φυσικού χυμού.

  • Δίαιτες: Πόσα κιλά την εβδομάδα είναι φυσιολογικό να χάνετε - steaptv.com
  • Δέκα δίαιτες για απώλεια βάρους: Διαλέξτε αυτή που σας ταιριάζει - steaptv.com
  • Εύκολη δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε μία εβδομάδα - steaptv.com
  • Πόσα κιλά μπορώ να χάσω; | αρμονικη ζωη | steaptv.com | Αρμονική Ζωή
  • Χάστε 7 Κιλά σε Μία Εβδομάδα με την GM Δίαιτα! steaptv.com – the home issue

Σύμφωνα με την «GM diet», η οποία έχει σαν στόχο να μειώσει το βάρος σας αλλά λειτουργεί κυρίως ως μια αρχή για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, τα περισσότερα κιλά χάνονται τις πρώτες τρεις ημέρες της εφαρμογής της καθώς εκείνες οι μέρες είναι και αυστηρότερες -το φαγητό που καταναλώνετε είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες, περίπου θερμίδες ανά ημέρα.

Τέλος, για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε τη δίαιτα με ένα πρόγραμμα γυμναστικής αλλά μην κάνετε υπερβολές.

Όροι Χρήσης

Προτιμήστε ασκήσεις όπως αυτές της yoga ή καθημερινό περπάτημα. Δραστηριότητες δηλαδή που είναι πιο ήπιες και ταιριάζουν στο πρόγραμμα αυτό της «GM diet».

Πηγή: bovary.

απώλεια βάρους 7 εβδομάδες