Απώλεια βάρους 2 κιλά/μήνα: Πόσες θερμίδες αντιστοιχούν σε 1 κιλό σωματικού λίπους | steaptv.com

Απώλεια βάρους 1 κιλό το μήνα

Περιεχόμενα

    Subscribe Whatsapp Print Skype Αν θέλετε να αδυνατίσετε, καλό είναι να πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν από το φαγητό, συνιστούν βρετανοί επιστήμονες, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι με αυτή τη μέθοδο μπορεί κανείς να χάνει σχεδόν 1,5 κιλό το μήνα.

    απώλεια βάρους 1 κιλό το μήνα

    Στη σχετική μελέτη, που διήρκησε 12 εβδομάδες, συμμετείχαν 84 παχύσαρκοι εθελοντές, τους οποίους οι ερευνητές χώρισαν σε δύο ομάδες. Στην πρώτη 41 εθελοντές ζητήθηκε να πίνουν ml νερό βρύσης μισή ώρα πριν από κάθε κύριο γεύμα, ενώ από τους υπόλοιπους 43 εθελοντές ζητήθηκε να φαντάζονται το στομάχι τους γεμάτο μετά από κάθε γεύμα.

    σώμα και ταιριάζει λίπος καυστήρα yl πετροχημική απώλεια βάρους

    Άλλοι από τους εθελοντές κατάφεραν να ακολουθήσουν τη συμβουλή για το νερό πριν από κάθε γεύμα και άλλοι όχι. Ωστόσο όσοι κατάφεραν να πίνουν νερό πριν από κάθε γεύμα ανελλιπώς, έχασαν κατά μέσον όρο 4,3 κιλά μέσα στις 12 εβδομάδες, ενώ όσοι έπιναν σποραδικά μόνο γραμμάρια.

    10 kg βάρος απώλειας

    Και κατέληξε: «Η απώλεια μερικών κιλών σε ένα χρόνο είναι πολύ σημαντική για την υγεία και η μέθοδος που εξετάσαμε είναι πολύ εύκολη και όλοι μπορούν να την ενσωματώσουν στη ζωή τους». Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Obesity».

    απώλεια βάρους 1 κιλό το μήνα εύφλεκτο καυστήρα ευθυγράμματος