«Σκοτάδι» και παχυσαρκία

Αγωνίστηκε να χάσει το βάρος. Δεν μπορείς να χάσεις βάρος; Ίσως κάνεις αυτά τα 10 λάθη

φόντο απώλειας βάρους

Αυτό είναι το εύρημα μιας νέας μελέτης του Πανεπιστημίου του Κοννέκτικατ, που παρακολούθησε την πρόοδο απώλειας βάρους ζευγαριών για διάστημα έξι μηνών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, όταν το ένα μέλος του ζευγαριού δεσμεύεται αγωνίστηκε να χάσει το βάρος ακολουθήσει ένα πρόγραμμα αδυνατίσματοςοι πιθανότητες να χάσει κάποιο βάρος και το άλλο μέλος ακόμα κι αν δεν συμμετέχει ενεργά είναι πολύ μεγάλες.

το λίπος χάνεται σε μια εβδομάδα

Μία απώλεια βάρους κατά τρία τοις εκατό θεωρείται μετρήσιμο όφελος για την υγεία. Η επικεφαλής ερευνήτρια της μελέτης UConn, καθηγήτρια  Amy Gorinτο αποκαλεί «κυματισμό». Η μελέτη, που αφορούσε την παχυσαρκίαδιαπίστωσε επίσης ότι ο ρυθμός με τον οποίο τα ζευγάρια χάνουν βάρος είναι αλληλένδετος.

Με άλλα λόγια, αν ένα μέλος έχανε βάρος υγιή απώλεια βάρους 2 μηνών σταθερό ρυθμό, ο σύντροφός του έκανε το ίδιο. Παράδειγμα, εάν η σύζυγος αγωνίστηκε να χάσει βάρος, ο σύντροφός της αγωνίστηκε επίσης.

Η 20χρονη Ρία κατάφερε να χάσει μόνη της 58 κιλά

Η Ψυχολογική Υποστήριξη Καθορίζει Το Αποτέλεσμα Οι προηγούμενες μελέτες σχετικά με την επίδραση διαφόρων παραγόντων στην απώλεια αγωνίστηκε να χάσει το βάρος, ήταν περιορισμένες σε παχύσαρκα άτομα που συμμετείχαν σε στενές κλινικές παρεμβάσεις και σε αυτά με χειρουργική επέμβαση.

Οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες που βασίστηκαν σε ζευγάρια, αγωνίστηκε να χάσει το βάρος πως εκτός από την μεταξύ τους ψυχολογική υποστήριξη, φυσικά δεν θα μπορούσε να υπάρξει κάποιο κοινό αποτέλεσμα.

Η μελέτη UConn είναι η πρώτη που εφάρμοσε ένα ελεγχόμενο σχεδιασμό για να εξετάσει την πρόοδο των ζευγαριών σε λιγότερο διαρθρωμένα και ευρέως διαθέσιμα προγράμματα απώλειας βάρους.

αγωνίστηκε να χάσει το βάρος

Οι ερευνητές κατέγραψαν αντικειμενικές μετρήσεις του βάρους των συμμετεχόντων και εξέτασαν την πορεία απώλειας βάρους των ζευγαριών με την πάροδο του χρόνου. Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Weight Watchers weightwatchers στις 4 Ιαν, στις μμ PST Τα ζευγάρια που αξιολογήθηκαν σε τρεις και έξι μήνες, χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.

Γειά σας!

Στη μία ομάδα, το ένα μέλος του ζευγαριού εγγράφηκε σε ένα δομημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους έξι μηνών Weight Watchers που παρείχε προσωπικές αγωνίστηκε να χάσει το βάρος υπηρεσίες και ηλεκτρονικά βοηθητικά εργαλεία. Στη δεύτερη ομάδα, το ένα μέλος του ζευγαριού έλαβε ένα φυλλάδιο τεσσάρων σελίδων με πληροφορίες σχετικά με τις στρατηγικές υγιεινής διατροφήςάσκησης και ελέγχου βάρους π.

το σώμα σας καίει περισσότερο λίπος να χάσει περισσότερο βάρος

Η επαφή με τα άτομα της δεύτερης ομάδας, σταμάτησε με το φυλλάδιο. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι σύντροφοι, τόσο εκείνων που προσπάθησαν να χάσουν βάρος χωρίς επίβλεψη παραλήπτες των φυλλαδίων όσο και αυτών που συμμετείχαν στο δομημένο πρόγραμμα ομάδα Weight Watchers παρουσίασαν αξιόλογη απώλεια βάρους στο ίδιο διάστημα.

Τελικά Τα Πράγματα Είναι Πολύ Πιο Θετικά Από Ό,τι Πιστεύουμε Τα ευρήματα της έρευνας θα μπορούσαν να προσθέσουν μια νέα διάσταση στα προγράμματα απώλειας βάρουςπου απευθύνονται παραδοσιακά σε άτομα που αναζητούν να χάσουν τα ανεπιθύμητα κιλά τους, με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

πλώρη για να χάσει το λίπος

Οι φορείς παροχής υγειονομικής περίθαλψης και οι επαγγελματίες που ασχολούνται με τον υγιεινό τρόπο ζωής, ενδεχομένως να επιθυμούν να εξετάσουν το αποτέλεσμα αυτής της μελέτης για την απώλειας βάρους στις μελλοντικές τους εκτιμήσεις και τα θεραπευτικά τους προγράμματα, λέει η Gorin, καθηγήτρια ψυχολογικών επιστημών, η οποία είναι επίσης αναπληρώτρια διευθύντρια του Ινστιτούτου Συνεργασίας για την Υγεία, την Παρέμβαση και την Πολιτική InCHIP.

Τέλος, αν μπορεί να επεκταθεί το φαινόμενο της απώλειας βάρους και στα άλλα μέλη της οικογένειας που μοιράζονται ένα νοικοκυριό και όχι μόνο στα ζευγάρια, παραμένει ανεξερεύνητο. Η Gorin είπε ότι θα αποτελέσει το επίκεντρο μιας άλλης μελλοντικής μελέτης.

αγωνίστηκε να χάσει το βάρος