Αδυνατίστε χωρίς δίαιτα, σύμφωνα με το ζώδιό σας!

Αδυνατίστε και διαμορφώστε το

αδυνατίστε και διαμορφώστε το 72 κιλά χάνουν βάρος

Αδυνατίστε ανάλογα με τον τύπο της προσωπικότητάς σας! Δείτε πώς! Σύμφωνα με την επιτυχημένη συγγραφέα Γκρέτσεν Ρούμπινσε κάθε άνθρωπο ταιριάζουν διαφορετικές στρατηγικές αδυνατίσματος ανάλογα με τα βασικά γνωρίσματα της προσωπικότητάς του.

Η Ρούμπιν υποστηρίζει ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί τύποι προσωπικότητας, τους οποίους ονομάζει Τάσειςκαι σε καθέναν από αυτούς ταιριάζουν διαφορετικές προσεγγίσεις για την αποτελεσματική απώλεια βάρους. Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε πώς ακριβώς ανταποκρινόμαστε σε αυτές τις προσδοκίες», εξηγεί η ειδικός και συμπληρώνει: «Υπάρχουν δύο είδη προσδοκιών, οι εξωτερικές προσδοκίες π.

Οι τέσσερις Τάσεις τις οποίες αναγνωρίζει η Ρούμπιν προκύπτουν βάσει του πώς αντιδρά καθένας από εμάς σε αυτές τις προσδοκίες.

τα καλύτερα καυστήρες λίπους φυσικό 30kg απώλεια βάρους σε 1 μήνα

Είναι ο τύπος που του αρέσει να ακολουθεί κανόνες και να τηρεί ένα σχέδιο που έχει καταστρώσει από πριν. Ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσει ένας Υποστηρικτής είναι να οργανωθεί σωστά και να θέσει πολλούς μικρούς στόχους.

Αδυνατίστε ανάλογα με τον τύπο της προσωπικότητάς σας! Δείτε πώς!

Μπορεί, για παράδειγμα, να φτιάξει μια λίστα με τους στόχους αυτούς και να τους διαγράφει έναν-έναν όταν τους πετυχαίνει. Είναι επίσης ένα άτομο που ανταποκρίνεται καλά αδυνατίστε και διαμορφώστε το πρόγραμμα, οπότε καλό είναι να πηγαίνει γυμναστήριο την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Κατά κάποιο τρόπο, ο Αμφισβητίας μετατρέπει κάθε προσδοκία σε εσωτερική προσδοκία.

  • Αδυνατίστε ανάλογα με τον τύπο της προσωπικότητάς σας! Δείτε πώς! - steaptv.com
  • Τι να προσέξετε για να μην παχύνετε στην περίοδο σας
  • Αδυνατίστε με βελονισμό!! | steaptv.com

Για να ακολουθήσει μια δίαιτα, ο Αμφισβητίας πρέπει να ξέρει τα πάντα γι' αυτήν, ώστε να αποφασίσει αν είναι αρκετά καλή και εν τέλει να την υιοθετήσει. Τέτοια άτομα χρειάζονται λοιπόν επαρκή πληροφόρηση. Τα άτομα αυτά είναι επίσης πιο πιθανό να πετύχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα εάν παρακολουθούν στενά την πορεία τους.

  • Πώς να αφαιρέσετε τα κομμάτια λίπους
  • Αρχική Ζώδια Αδυνατίστε χωρίς δίαιτα, σύμφωνα με το ζώδιό σας!
  • Χωρίς να έχει μάθει κανείς να εξετάζει και να υπολογίζει τις αντοχές του, τις αρνήσεις του, τις γευστικές επιθυμίες του, την κόπωσή του, τις συνθήκες ζωής του, την τάση του για «αυτοκαταστροφή», παραμένει στο «θέλω» να αδυνατίσω και «πρέπει» να αδυνατίσω· όμως αυτό διαμορφώνει εντέλει και την έκβαση της προσπάθειας αδυνατίσματος συνήθως χωρίς αποτέλεσμα που να διαρκείαλλά και τη διάρκεια της προσπάθειας η παραίτηση συχνά έρχεται πολύ σύντομα.
  • Τρώνε για απώλεια λίπους

Διάφορα gadgets όπως ένα βηματόμετρο ή εφαρμογές όπως αυτές που καταγράφουν την καθημερινή αδυνατίστε και διαμορφώστε το θερμίδων είναι μερικά βασικά εργαλεία που θα βοηθήσουν τον Αμφισβητία. Για παράδειγμα, είναι ένα άτομο που δεν αργεί ποτέ στη δουλειά του αλλά δυσκολεύεται πολύ να κόψει μια κακή συνήθεια, όπως το πρόχειρο φαγητό. Ο Εξυπηρετικός είναι πιο πιθανό να αδυνατίσει εάν κάποιος άλλος τον πιέζει προς την κατεύθυνση αυτή.

Ένας προσωπικός γυμναστής ή ένας διαιτολόγος που ενθαρρύνει και πιέζει τον Εξυπηρετικό είναι ο καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Θέλει να φέρεται ανεξάρτητα και πολλές φορές ανεξέλεγκτα και όσο πιέζεται από τους άλλους ή και αδυνατίστε και διαμορφώστε το τον ίδιο του τον εαυτό να κάνει κάτι, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να το κάνει.

αδυνατίστε και διαμορφώστε το

Ο Επαναστάτης απολαμβάνει τις πρωτότυπες και εναλλακτικές δραστηριότητες. Θα βαρεθεί πιθανότατα το γυμναστήριο, αλλά θα προτιμήσει δραστηριότητες όπως χορός. Διαβάστε επίσης:.

Ωστόσο, η τακτική αυτή δεν είναι σωστή, αφού η πείνα Είναι λάθος να αποκλείουμε ολόκληρες διατροφικές ομάδες, όπως αυτή των υδατανθράκων.