Μια συμβουλή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος

48 και θέλουν να χάσουν βάρος. 10 τρόποι για τεμπέληδες που θέλουν να χάσουν βάρος! - Ομορφιά & Υγεία - Athens magazine

Άνθρωποι που Έχασαν Δεκάδες Κιλά Λένε πώς τα Κατάφεραν

Share Όλοι γνωρίζουμε πως οι δίαιτες-αστραπή είναι ένας τρόπος για να χάσει κανείς μύες και νερό. Μόλις τις σταματάμε, απλώς ξαναπαίρνουμε βάρος- ίσως και περισσότερο απ΄ όσο χάσαμε.

kourtney kardashian απώλεια βάρους b2 εκ των προτέρων μέγιστο λίπος καυστήρα

Οι δίαιτες-αστραπή απλώς αναστατώνουν τον μεταβολισμό μας. Παρ΄ όλα αυτά εξακολουθούσαμε να κάνουμε αυτές τις τρελές δίαιτες. Γιατί τελικά αδυνατίζαμε.

48 και θέλουν να χάσουν βάρος σημαντική απώλεια βάρους χωρίς να προσπαθήσετε

Τι κι αν νηστεύαμε για 48 ώρες, πίνοντας μόνο νερό, μετά τρώγαμε ένα γεύμα θερμίδων, μετά νηστεύαμε ξανά για 48 ώρες; Χάναμε 6,5 κιλά σε τέσσερις ημέρες- έστω και με ακραίο τρόπο. Όμως αργά ή γρήγορα, οι περισσότερες σταματάμε τις δίαιτες αυτές. Όταν μια λογική γυναίκα θέλει να χάσει βάρος, επανεξετάζει τι τρώει όταν βρίσκεται σε συναισθηματική 48 και θέλουν να χάσουν βάρος, αρχίζει γυμναστική και χάνει μισό κιλό την εβδομάδα, το πολύ.

Snap Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο Tonic. Το να είσαι παχύσαρκος σημαίνει ότι πιθανότατα θα πληρώνεις κατά μέσο όρο 1. Επίσης, θα είσαι πιο επιρρεπής στις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, την κατάθλιψη και άλλες παθήσεις. Όμως, αυτό που χάνεται μέσα στο πλήθος των περιστατικών και τα ποσοστά είναι η ανθρώπινη πλευρά της επιδημίας: Οι παχύσαρκοι άνθρωποι γενικά δεν θέλουν να είναι παχύσαρκοι. Η πάθηση δεν εκδηλώνεται από τη μία μέρα στην άλλη.

Ίσως και όχι. Ίσως να επιστρέψουμε στις δίαιτες-αστραπή. Σύμφωνα με νέα έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Ταφτς της Μασαχουσέτης, οι δίαιτες-αστραπή μπορεί στην πραγματικότητα να λειτουργούν καλύτερα απ΄ ό,τι η αργή απώλεια βάρους.

Η Σούζαν Ρόμπερτς, καθηγήτρια Διατροφολογίας και Ψυχιατρικής στο Ταφτς, υποστηρίζει πως η τελευταία έρευνα του εργαστηρίου της δείχνει ότι «λογικές, υγιεινές δίαιτες-αστραπή λειτουργούν στην πραγματικότητα εξίσου καλά, όσον αφορά τη μακροπρόθεσμη επιτυχία τους, με τις αργές δίαιτες και, σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να λειτουργούν καλύτερα».

Ωστόσο η κ.

χάσετε βάρος lpr yl citrus φρέσκο​​ για απώλεια βάρους

Ρόμπερτς κάνει διάκριση ανάμεσα σε καλές και κακές δίαιτες-αστραπή. Η δίαιτα την οποία υποστηρίζει προχωρεί περισσότερο από τις συνηθισμένες 1.

48 και θέλουν να χάσουν βάρος

Αντίθετα αποτελέσματα Επιπλέον, προσθέτει, άνθρωποι που δελεάζονται εύκολα μπορεί να ανταποκρίνονται καλύτερα σε γρήγορες, αυστηρές δίαιτες απ΄ ό,τι σε δίαιτες ήπιας απώλειας βάρους: «Μια μικρή μείωση θερμίδων μπορεί να λειτουργήσει στους περισσότερους, όμως φαίνεται ότι έχει σχεδόν αντίθετα αποτελέσματα σε ανθρώπους που δελεάζονται από το φαγητό». Βέβαια, αν είναι κανείς εθισμένος να τρώει περισσότερο, μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολο να κόψει όλα τα αγαπημένα του φαγητά, αντί να διδαχθεί τη μετριοπάθεια!

  • Όταν το σώμα αρνείται να χάσει βάρος! 10 λόγοι που δεν μπορείς να αδυναττίσεις - TLIFE
  • Newman απώλεια βάρους
  • Facebook Twitter Προσπαθείς!
  • Άνθρωποι που Έχασαν Δεκάδες Κιλά Λένε πώς τα Κατάφεραν - VICE
  • 10 τρόποι για τεμπέληδες που θέλουν να χάσουν βάρος! - Ομορφιά & Υγεία - Athens magazine
  • Έρχεται καλοκαίρι!
  • Queer απώλεια βάρους των ματιών

Άλλοι, όπως ο δρ Πίτερ Ρόουαν, σύμβουλος σε θέματα διατροφικών διαταραχών στο νοσοκομείο Cygnet του Λονδίνου, προειδοποιούν ότι δίαιτες και διατροφικές διαταραχές μπορεί να βαδίζουν χέρι χέρι.

Ρόμπερτς απορρίπτει ως «γιατροσόφια» τις δίαιτες-αστραπή που υπόσχονται μεγάλη απώλεια βάρους, όμως λέει πως το να χάσεις ως 9 κιλά σε οκτώ εβδομάδες με 1. Μάλιστα λέει πως μπορεί κανείς να διατηρήσει το βάρος του στα ίδια επίπεδα αν «αλλάξει μόνιμα τις διατροφικές του συνήθειες» και ακολουθεί υγιεινή διατροφή.

απώλεια βάρους 20 λίβρες σε 2 μήνες

Η «απόλυτη αποτοξίνωση» Αυτή η δίαιτα- αστραπή επιβάλλει σχεδόν πλήρη νηστεία Επιτρέπει μόνο θερμίδες ημερησίως και μόνο από χυμούς, ζωμούς και ροφήματα βοτάνων Σε συνδυασμό με περπάτημα και γιόγκα, υπόσχεται απώλεια βάρους έως 8 κιλά μέσα σε 10 ημέρες